Idėja, kad paprastas kojų sukryžiavimas sukelia problemų, yra toli gražu ne tik tam tikru laipsniu. Kojų sukryžiavimas nesukelia venų varikozės, tačiau jei jos laksto jūsų šeimoje, tai gali jas išryškinti, sako Bostono dermatologė Ranella Hirsch.

Kodėl atsiranda venos

Kraujotakos sistemos atnaujinimas: arterijos į galūnes perneša daug deguonies turinčio kraujo; venos grąžina deguonies neturintį kraują į širdį ir plaučius. Kojų ir kojų raumenys maitina šią grįžimo sistemą, sako Robertas Weissas, dermatologas iš Baltimorės, o vožtuvai jūsų venose palaiko kraujo judėjimą teisinga kryptimi. Bet jei tie vožtuvai pasiduoda (o kai kurie iš mūsų genetiškai turi silpnesnius), kraujo telkiniai gali sukelti venų tempimą, nutekėjimą ir galų gale išsikišimą. Rezultatas: išsiplėtusios venos, kurios pasirodo kaip išsipūtusios kojų linijos. (Vorinės venos, kurios yra tarsi mažesnės venų varikozės versijos, atrodo kaip maži šnypštimai ant odos paviršiaus.) Matomos varikozės venose yra 10–15 procentų dažniau nei vyrų, daugiausia dėl nėštumo ir moteriškų hormonų. gali susilpninti venas. Kiti prisidedantys asmenys yra ilgas stovėjimas ir antsvoris, kurie abu gali apmokestinti vožtuvus, ir laisvas fizinis krūvis, nes silpni kojų raumenys negali taip efektyviai pernešti kraujo į širdį. O jei esate genetiškai linkęs į matomas venas, kojos sukryžiavimas per daugelį metų gali pagreitinti jų vystymąsi, nes ši padėtis spaudžia vožtuvus.

Kaip jų išvengti

Pradėkite nuo darbo. Sportas padeda kontroliuoti svorį ir išlaikyti kojų raumenis, sako Weissas. Išbandykite nedidelio poveikio užsiėmimus, pvz., Plaukimą ir dviračių sportą, kurie kojų neapkrauna be reikalo. Be mankštos, rinkitės plokščius virš kulnų, nes jie leidžia blauzdos raumenims visiškai susitraukti. Dienos pabaigoje 10–15 minučių atsisėskite pakėlę kojas aukščiau už širdį, kad ištuštintumėte sukauptą kraują. Ir jei jūsų šeimoje bėga matomos venos, ypač jei skauda kojas, apsvarstykite, ar reikia kuo dažniau nešioti atraminę žarną. (Šiandien jos labiau panašios į juodas pėdkelnes, nei į močiutės kojines.) Palaikymo žarna gali padėti išvengti kraujo kaupimosi, sako Luisas Navarro, MD, Veinų gydymo centro medicinos direktorius Niujorke.

Kaip su jais elgtis

Mažosioms venoms lengviausias ir pigiausias sprendimas yra maskuojantis savaiminio įdegio sluoksnis. Vandeniui atsparus kūno makiažas, pvz., „Dermablend“ kojų ir kūno danga SPF 15 (28 USD, macys.com ), taip pat veiksminga. Jei norite pridėti auksinį atspalvį kojose, kad užmaskuotumėte mažas matomas venas, išbandykite „Clarins Delectable“ savaiminio įdegio putas SPF 15 (42,50 USD, us.clarins.com ). Jei jaučiate nedidelius venų skausmus ar sunkų pojūtį, apsvarstykite galimybę vartoti arklių kaštonų sėklų ekstrakto priedą, pavyzdžiui, „Venastat Natural“ kojų venų sveikata (17 USD už 105 kapsules, drugstore.com ). Nors tai jų neištrins, sako Navarro, tačiau tai gali sumažinti diskomfortą.

Norėdami pašalinti ilgalaikį pašalinimą, jūsų dermatologas gali atlikti vorinių venų ir mažesnių varikozinių venų skleroterapiją. Procedūra apima pažeidėjų indų suleidimą plovikliu pagrįstu tirpalu, kuris dirgina jų pamušalus, todėl venos užsidaro ir galiausiai išnyksta. Paprastai jaučiate skausmą, kai įleidžiama adata. Tačiau naujas sprendimas, vadinamas „Asclera“, kurį praėjusiais metais patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija, gali panaikinti šį geluonį. Medžiaga turi anestezijos savybių, sako Weissas. Skleroterapija nėra pigi. Jums reikės maždaug dviejų iki šešių procedūrų, kurių kaina yra nuo 250 iki 500 USD už popsą, kurios draudimas paprastai neapima. Norėdami greitai padengti poodines skleroterapijas ir netgi smulkias venas, išbandykite „Sally Hansen Airbrush“ kojas (14 USD vaistinėse).

Dėl didelių išsiplėtusių venų reikia agresyvesnio gydymo: endoveninės lazerio abliacijos. Gydytojas į pažeistą veną įterpia lazerio pluošto ar radijo dažnio kateterį, kad jį sunaikintų. Šis vienkartinis gydymas kainuoja apie 5000 USD, tačiau dažnai jis yra draudžiamas, nes retais atvejais venų varikozė gali sukelti kraujo krešulius ir opas.

Tiek skleroterapija, tiek lazerinė abliacija gali sukelti mėlynių. Kad tai sumažintumėte, venkite vienos savaitės prieš paskyrimą vartoti bet kokį kraują skystinantį vaistą, pvz., Aspiriną, Motriną ar gingką. Hirschas sako, kad ananasų valgymas prieš kelias dienas taip pat gali padėti, nes vaisiuose yra fermento, vadinamo bromelainu, kuris gali padėti sumažinti patinimą.