Šiuo metu visi kalba apie empatiją, pradedant politikais ir baigiant mokyklų patarėjais. Amžiuje, kai internetinės patyčios ir rasinė įtampa yra priešakyje, lengva suprasti, kodėl. Būti empatišku reiškia, kad patenki į kito realybę, nesvarbu, ar tai yra kažkieno skausmas, ar tiesiog kitoks gyvenimo būdas. (Ir tai skiriasi nuo užuojautos, kurią jaučia kažkas; empatija yra jausmas su kažkuo. Pagalvokite apie tai kaip apie paveikslą, o ne tik jo stebėjimą.) Empatija iš esmės yra kito asmens ir jo patirties vertinimas. Pasauliui to tikrai reikia daugiau. Jei norite auginti savo vaiką, vadovaukitės šiais patarimais.

Kūdikiai ir mažyliai

Mes visi esame gimę gebėdami įsijausti. (2016 m. Tyrimų apžvalga, paskelbta 2006 m Kūdikių elgesys ir raida pažymėjo, kad vienadieniai kūdikiai nerimauja dėl kitų kūdikių verksmų, nei jų pačių.) Tačiau maždaug nuo trejų metų empatija, kad vaikai gimsta, ima suteršti kultūriniais ir aplinkos veiksniais. Mažyliai pradeda labiau rinktis, kam padėti, ir suvokia skirtingus nuo jų, kaip ir skirtingus. Tai nekenksmingas dalykas. (Žmonės yra skirtingi.) Tačiau todėl anksti reikia sustiprinti empatiją - susitapatinimą su skirtingais žmonėmis ir užjaučiantį savo patirtį.

Nustatykite veido laiko prioritetą.
Emocinis raštingumas arba teisingas veido išraiškos aiškinimas yra gyvybiškai svarbus ugdant empatiją. Tai panaudojama nuolat bendraujant akis į akį. Akistatos susitikimai yra tai, kur mes mokomės sudėti kūno kalbą, akių kontaktą ir balso toną, sako Sherry Turkle, Ph.D., Masačusetso technologijos instituto socialinių mokslų ir technologijos profesorė. apie Sugrąžinti pokalbį: pokalbio galia skaitmeniniame amžiuje . Jūs žinote, kur link to eina: kiekvieną kartą, kai kalbate su vaiku nežiūrėdami iš ekrano, jūs ne tik praleidžiate galimybes perskaityti jo veidą ir geriau suprasti, ką jis jaučia, bet ir jūsų vaiko (ypač jei jis jaunas) trūksta. galimybę padaryti tą patį ir susikurti savo emocinį žodyną.

mėsainiai ir dešrainiai ant grotelių

Įtraukite veikėjus.
Paskelbtas 2016 m. Tyrimas Vaikų ir žiniasklaidos žurnalas parodė, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai, kurie aktyviai stebėjo „PBS Kids“ Danielio Tigro kaimynystė parodė aukštesnį empatijos lygį nei tie, kurie žiūrėjo gamtos programą. Kodėl? Vaikai gali geriau mokytis iš televizijos personažų, kurie yra patrauklūs ir patrauklūs ir kurie tiesiogiai su jais bendrauja, kaip su tikrais draugais, sako tyrimo autorius ir Teksaso technikos universiteto Žiniasklaidos ir komunikacijos koledžo docentas Ericas Rasmussenas. , Lubboke. Pamoka: naudokite susižavėtinus knygų ir laidų personažus, kad išvytumėte svarbius dalykus, tokius kaip gerumas, dosnumas ir altruizmas.

Pradinė mokykla

Vaikai mokosi empatijos kalbos, tačiau jie dar nėra laisvi. Nors jie gali pripažinti, kad du žmonės toje pačioje situacijoje gali skirtingai jaustis, jiems patogu šalia tokių kaip jie. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl patyčios pradeda kartotis šiame amžiuje.

Grąžinkite grojimo laiką.
Vaikams pereinant į pradinę mokyklą, tėvai pradeda labiau akcentuoti mokymąsi, o ne žaidimą. Be nestruktūrizuoto žaidimo laiko - bent kiek laiko kiekvieną dieną - vaikai praleidžia galimybes sužinoti apie socialinius ženklus ir derybas, sako dr. Doris Bergen, daktarė, žymi švietimo psichologijos profesorė iš Majamio universiteto Oksforde, Ohajo valstijoje. Paprastas, nestruktūrizuotas žaidimas yra veiksmingas būdas ugdyti empatiją. Be to, žaidimai prisideda prie moralinio tobulėjimo ir daugybės pažintinių įgūdžių - jie iš esmės yra realaus pasaulio generalinės repeticijos.

Laikykitės Platinos taisyklės.
Tai štai: daryk kitiems taip, kaip jie norėtų. Kitaip tariant, galvokite apie tai, kaip tas asmuo norėtų, kad jūs elgtumėtės su juo, o ne apie tai, kaip jūs norėtumėte, kad su jumis elgtųsi. Vaikai turi suprasti, kad kažkas kitas gali pasaulį pamatyti kitaip, sako Romanas Krznaricas, Ph.D., Londono Gyvenimo mokyklos įkūrėjas ir knygos autorius. Empatija: kodėl tai svarbu ir kaip tai gauti . Ši taisyklė gražiai taikoma žaidimo datų metu. Prieš atvykstant sūnaus draugams, paprašykite jo pasvarstyti, kaip svečiai gali norėti žaisti. Jei jis siekia savo futbolo kamuolio, tarkim, aš žinau, kad tau patinka traukiniai, bet ar Džeimsas? Paskutinį kartą jam labai patiko tapyti.

Nustok Ing-ing.
Žinai, sprendi, gelbsti, sraigtasparnio auklėjimas . Tai svarbu auginant savarankiškus, pasitikinčius savimi vaikus, tačiau taip pat labai svarbu auginant empatinius. Kai įsikišate, siunčiate nuotaiką, kad vaikams reikia pagalbos. Vadinasi, vaikų savivertė, pasitikėjimas savimi ir drąsa susidoroti su sunkumais pradeda nykti. Jei jiems trūksta tinkamų įveikos įgūdžių, matydami kitų žmonių skausmą, jie gali pridaryti savo nuoskaudą ir visiškai uždaryti empatiją.

geriausi veido valikliai jautriai odai

Pradėkite įgalinti.
Pagalba savo vaikams užtikrintai veikti patiems gali turėti (gerą) sniego gniūžtės efektą. Remiantis tyrimais, apžvelgtais 2016 m Vaikų ir jaunimo paslaugų apžvalga žurnalas, kai vienas asmuo įsikiša, kad sustabdytų patyčias, padidėja tikimybė, kad įsikiš kiti. Vaikai nuošalyje? Jie gali būti mažiau pasitikintys savimi, tikri, bet ir ne tokie empatiški. (Visa tai susiję.) Empatijos stokojantys vaikai dažniau prisijungė prie patyčių arba liko pasyvūs.

Tėvai ir paaugliai

Pasiruoškite pamatyti empatijos nuosmukį, kai vaikai stoja į vidurinę mokyklą. Prisitaikymas prie grupės yra pagrindinis dalykas, o jiems įžengus į paauglystę, bendraamžių spaudimo kultūra labiau tikėtina, kad suaktyvins smegenų dalis, kurios rizikuoja, nei tas, kurios elgiasi teisingai, sako Michele Borba, Ed. D., švietimo psichologas ir knygos autorius „UnSelfie“: kodėl empatiškiems vaikams sekasi visame pasaulyje . Empatijos kanalas yra atviriausias, kai vaikas jaučiasi gerai su tuo, kas yra. Tačiau kai stresas pradeda didėti, jis gali pradėti susidoroti pirmiausia galvodamas apie save.

kaip sužinoti, ar kiaušiniai seni

Apriboti socialinę žiniasklaidą (Hahaha).
Tarsi dar negirdėjai: per daug laiko praleidimas „Instagram“ ir „Snapchat“ nukreipia dėmesį į paviršutiniškus dalykus ir sustiprina savęs įsisavinimą. (Lengviau gauti mėgsta atrodyti šauniai, nei būti maloniai.) Nuolatiniai palyginimai rūpesčius dėl kitų pakeičia tuštybe. Empatija yra visada mes , ne Aš , sako Borba. Sunku jausti su kuo nors, kai nori būti geresnis nei jis yra.

Ieškokite „Flash Moments“.
Tai įžvalgos momentai, kai supranti, kad visiškai klysti dėl savo prielaidų, kurie perkelia tave į naują empatinį lygį, sako Krznaricas. Garsus socialinis psichologas Elliotas Aronsonas pastebėjo, kad praleidžiant tik vieną valandą per dieną, sukuriama empatija tiems, kuriuos kitaip ignoruotum dėl jų išvaizdos. Tai gali būti sporto aikštelėje ar mokyklos projekte, bet jūs taip pat galite įgyvendinti šias akimirkas. Jie gali būti maži. Jūsų paaugliams nereikia statyti namų Haityje, kad gautumėte naują perspektyvą; apsilankymas kitoje miesto dalyje ar pokalbis su klasės draugais, su kuriais jie paprastai nebendrauja, gali atverti akis. Paskelbtas 2015 m. Tyrimas Neįgalumas ir reabilitacija parodė, kad vaikai nuo 7 iki 16 metų, kurie pranešė apie nuolatinį kontaktą su neįgaliaisiais, parodė mažiau nerimo ir padidino empatiją dėl tų sąveikų. Augdamas prarandame smalsumą sužinoti apie nepažįstamus žmones ir jų gyvenimus, sako Krznaricas. Dažniausiai būtent tie žmonės yra patys įdomiausi ir gali išmokyti mus tolerancijos.

Kalbėti apie naujienas.
Prireikus aptarinėti įvykius pasaulyje yra dar vienas būdas sustiprinti empatiją. Atsispirk norui apversti Balsas o verčiau kalbėkitės su savo vaikais (pagal amžių) apie baisią ar sunkią situaciją. Pasakykite maždaug taip: įvyko siaubingas dalykas, todėl žmonės buvo priversti pakenkti kitiems. Vaikai nori visiškai suprasti tam tikrus įvykius. Nenaudokite pokalbio tam, kad pasirinktumėte šalį, sustiprintumėte stereotipus ar teisintumėtės. Jūs neturėtumėte bandyti paaiškinti žiauraus elgesio išeities, sako Richardas Weissbourdas, Ed.D., Harvardo aukštosios mokyklos aukštojo mokslo ir ugdymo fakulteto direktorius. Leiskite savo vaikams užduoti klausimus, nes jų rūpesčiai gali būti ne tokie, kokių tikėjotės. Paaiškinkite, kad vien dėl to, kad kažkas elgiasi moraliai neteisingai būdamas seksistas, rasistas ar homofobas, tai ne visada daro jį blogiu. Weissbourdas sako: Jūs bandote padėti savo vaikams suprasti kitą žmogų.