Vasara ir paplūdimiai yra sinonimai. Tačiau nors paplūdimys gali vilioti vėsiomis bangomis ir saulėtais spinduliais, jūsų odai tai ne kas kita, kaip atostogos. Kodėl? Kenksmingas UV spindulių poveikis, sūrus vanduo ir smėlėtas vėjas veikia jūsų odą, pažeidžiant jos natūralų barjerą.
Jūra ir UV šviesa ypač išsausins odą, sako Sharyn Laughlin, medicinos mokslų daktarė, sertifikuota dermatologė ir įkūrėja. Apsaugos nuo saulės kompanija . Saulės spindulių UVA bangos ilgiai kenkia odai, suardydami svarbius baltymus ir skaidulas, tokias kaip kolagenas ir elastinas. Jis taip pat gali slopinti jūsų natūralų imuninį atsaką, kad jūsų kūnas negalėtų atitaisyti šios žalos. Tai ilgainiui lemia nuotraukos senėjimą.
Bet tai nereiškia, kad turite visiškai praleisti paplūdimį. Kalbėjomės su odos ekspertais nuo Atlanto iki Ramiojo vandenyno pakrančių, kad pateiktume jums geriausius patarimus, kaip paruošti odą prieš paplūdimio dieną, jos metu ir po jos. Dabar jums teks rūpintis tik pasirinkimu graziausias maudymosi kostiumelis ir priedanga .
Odos priežiūra prieš paplūdimį
Naktį prieš varžybas hidratuotumėte, tiesa? Na, jūsų odos priežiūros rutina prieš paplūdimį turėtų būti tokia pati. Ėjimas į paplūdimį iš esmės reiškia, kad oda išgyvena maratoną, todėl norėsite įsitikinti, kad ji nėra ištroškusi.
Aš visada rekomenduoju gerą rutiną, apimančią skirtingus drėkinimo sluoksnius, sako dr. Laughlin. Serumai, kuriuose yra drėgmę išlaikančių medžiagų, pritraukia vandenį į odos paviršių. Tada galite „užsandarinti“ šį drėkinimą naudodami veiksmingą drėkiklį, kuris papildo jūsų drėgmės barjerą. Mums patinka paruošti odą hialurono rūgštimi, nes ji ramina jūsų odą – ji gali sulaikyti maždaug 1000 kartų daugiau vandens ir padėti skatinti kolageno ir elastino gamybą, remiantis 2018 m. studijuoti . Jei ieškote rekomendacijos, jūsų oda turėtų atrodyti pastebimai putlesnė užtepus e.l.f. Šventasis drėkinimas! veido kremas (12 USD; https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.%3FID%3D394123'>macys.com ) trunka kelias valandas (galiu garantuoti, kad atlaikys daugkartinius bandymus įlipti ir smėlio pilies varžybas). Be to, alavijų ir avokadų aliejus išlaiko lūpas minkštas, o ne vaškines.
Taip pat likus bent 15 minučių prieš išsitiesdami paplūdimio antklodę, turėtumėte ištepti visus kremus nuo saulės. Tai leidžia laiku, kol kremas nuo saulės įsigers į odą ir bus veiksmingiausias, sako Krumroy. Pakartotinai tepkite kas 30 minučių, jei apsitaškote vandenyje, arba kas valandą, jei esate sausumoje.
Skirtumas tarp grietinėlės ir riebios plaktos grietinėlės
Svarbiausia, drėkinkite visą dieną. Jei atsipalaiduosite gurkšnodami H2O, jūsų oda pradės atrodyti šiurkščiai ir praras spindesį. Įpilkite daug vandens arba dar geriau, ką nors su elektrolitais.
Odos priežiūra po paplūdimio
Jūsų tikslas yra papildyti drėgmę, prarastą šėlstant saulėje. Pirma, nuvalykite odą tikrai Na, ypač jei jūsų apsaugos nuo saulės priemonėje yra cinko oksido, kuris linkęs prilipti prie jūsų odos, kad ją apsaugotų, sako dr. Laughlin. .
Laikas atsinaujinti. Jei norite vieną ar du smūgius, produktus norėsite sluoksniuoti su antioksidantais ir hialurono rūgštimi, nes antioksidantai, tokie kaip alavijas ir vitaminas C, gali padėti pakeisti UV žalą.
Pradėkite nuo kažko itin lengvo, bet drėkinančio, pavyzdžiui, LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (28 USD; madewell.com ), kaip geriausia panacėja po paplūdimio, ypač jei šiek tiek nusideginsite. Kai jis susigers, tikrai užfiksuokite drėgmę naudodami sodrų kremą, pavyzdžiui, SheaMoisture Papaya & Vitamin C naktinį kremą (16 USD; target.com ). Pasak gydytojos Laughlino, vitaminas C ne tik drėkina, bet ir apsaugo nuo fotosenėjimo. Tyrimas rodo, kad apsauga nuo saulės nėra patikima, kai reikia blokuoti laisvuosius radikalus, tačiau vitamino C tepimas tiesiai ant odos gali sumažinti pigmentaciją ir sumažinti odos raukšles. Trumpai tariant, tai jūsų atsarginis UV skydas.
Tęskite šią rutiną visą vasarą, kad jūsų oda būtų saugi ir spindėtų.
- Autorius Jelena Moroz Alpert
