Atsisiųskite šį asmeninės istorijos darbalapį, kuriame rasite pagrindinių klausimų sąrašą, skirtą išsiaiškinti svarbią jūsų šeimos ar draugų praeities patirtį.

Gavę klausimus, galite susimąstyti, ar sulauksite atsakymų iš tėvų, kurie nedrąsiai atsivers. Nesijaudinkite. Žemiau pateikiami šeši patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti pokalbius su tėvais apie save ir jų praeitį.

Pradėkite pokalbį su savo tėvais

1. Raskite atspirties tašką. Šokimas iš klausimų sąrašo gali atrodyti nenatūraliai. Verčiau pabandykite susieti klausimą apie praeitį su tuo, ką darote dabartyje. Pavyzdžiui, paklauskite apie mėgstamiausias tėvo šeimos atostogas, kai jiedu po Padėkos dienos vakarienės kartu plauna indus.

2. Patikslinkite. Pasidomėkite savo tėvų pasakojimų detalėmis, siūlo Michele'as Wolffas, Šiaurės vakarų universiteto Šeimos instituto terapeutė Evanstone (Ilinojaus valstija) ir instituto „Midlife and Beyond“ programa suaugusiems bręsti. Tai padės pokalbį tęsti organiškai ir gali parodyti, apie ką labiausiai domisi jūsų tėvai.

3. Sustabdykite savo netikėjimą. Bet kuri istorija ar atmintis yra asmeniškai interpretuojami, ir jūs galite pastebėti, kad jūsų požiūris į įvykį skiriasi nuo jūsų tėvų atminties. Šių pokalbių tikslas nebūtinai yra, kad visi faktai būtų „teisingi“ arba kad būtų tokia pati perspektyva kaip ir jūsų tėvams, sako Wolffas. Idėja yra tai, kad pasakojimas galėtų atsiskleisti kaip jungiamasis procesas jums abiem.

4. Iš anksto atkreipkite dėmesį į nepatogumus. Jei nesate įpratę tokio tipo pokalbių su savo tėvais arba nežinote, kaip išdėstyti sunkias temas, tai dažnai padeda atvirai spręsti nepatogius ar nemalonius jausmus, sako Wolffas. Paprasčiausiai sakydamas, kad žinau, kad anksčiau apie tai daug nesikalbėjome, bet manau, kad tai svarbu, kiekvienas gali būti šiek tiek ramesnis.

5. Perskaitykite jų užuominas. Tėvams gali tekti nutraukti žygį atminties juosta, tačiau jis gali nenorėti pasakyti, kad pavargsta. Jei ji sukryžiuoja rankas ar nusisuka nuo jūsų, galbūt norėsite atidėti pokalbį kitai dienai, sako Wolffas.

6. Parodykite savo dėkingumą. Vykstant jūsų kalbai, apmąstykite jus užklupusias akimirkas arba istorijas, kurias tikitės perduoti savo vaikams ir savo vaikams, sako Wolffas. Ir, žinoma, būtinai pasakykite Ačiū.