Nėra nieko panašaus į senų knygų kvapą ar naujos stuburo plyšimą. (Be to, niekada neišeikvosite akumuliatoriaus energijos.) Kaip paaiškėjo, nardymas į puslapių tekintoją taip pat gali būti naudingas jūsų sveikatai ir laimei. Nors vis daugiau žmonių turi elektronines knygas, atrodo saugu tai pasakyti tikras knygos dar niekur nedingsta, o šie skaitymo pranašumai yra tokie, kad liktų (kaip ir šios geros knygos).

Aštuoniasdešimt aštuoni procentai amerikiečių, skaitančių elektronines knygas, ir toliau skaito spausdintas. Nors mes visi siekiame skaitmeninių atsisiuntimų patogumo ir mažesnio krūvio, negalime atsiskirti nuo džiaugsmo dėl gero, senamadiško skaitymo ar kai kurių klasikinių knygų. Kai kalbėsime apie Sveiki įpročiai, mes taip pat galime įtraukti knygų sąrašą į sąrašą: čia yra aštuonios protingos priežastys skaityti tikras knyga.

Tai padidina intelektą.

„Getty Images“

Kaip kažkada rašė daktaras Seussas: kuo daugiau skaitysite, tuo daugiau dalykų sužinosite. Kuo daugiau sužinosite, tuo daugiau vietų nueisite. Nardymas į gerą knygą atveria visą žinių pasaulį nuo pat mažens. Kalbant apie žodyną (ypač skaitant vaikiškas knygas), skaitymo testai pasiekiami ne tik aukštesniais balais, bet ir aukštesni balai dėl bendrų vaikų intelekto testų. Be to, stipresni ankstyvojo skaitymo įgūdžiai gali reikšti aukštesnio intelekto vėliau gyvenime.

Be to, tai gali padidinti jūsų smegenų galią.

Reguliarus skaitymas ne tik padaro jus protingesniais, bet ir iš tikrųjų gali padidinti jūsų smegenų galią. Lygiai taip pat, kaip einant bėgioti, atliekama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, reguliariai skaitant pagerėja atminties funkcija, suteikiant smegenims naudos sportuoti . Su amžiumi sumažėja atmintis ir smegenų funkcija, tačiau reguliarus skaitymas gali padėti sulėtinti procesą ir ilgiau išlaikyti protą. Neurologija . Dažnas smegenų pratimas sugebėjo sumažinti psichinį nuosmukį 32 proc., Praneša „Huffington Post“ .

Skaitymas gali jus labiau įsijausti.

Pasiklydęs gerai perskaitęs, gali palengvinti santykius su kitais. Literatūrinė grožinė literatūra turi galią padėti skaitytojams suprasti, ką kiti galvoja, skaitydami kitų žmonių emocijas. Mokslas . Poveikis yra žymiai reikšmingesnis tiems, kurie skaito literatūrinę grožinę literatūrą, o ne tiems, kurie skaito grožinę literatūrą. Suprasti kitų psichines būsenas yra esminis įgūdis, įgalinantis sudėtingus socialinius santykius, apibūdinančius žmonių visuomenes, Davidas Comeris Kidas ir Emanuele'as Castano rašė apie savo išvadas.

Vartyti puslapiai gali padėti suprasti, ką skaitote.

Kai reikia iš tikrųjų prisiminti, ką skaitai, tu esi geriau einate su knyga, nei esate el. knyga. Popieriaus puslapių, esančių po ranka, pojūtis suteikia smegenims tam tikrą kontekstą, kuris gali padėti giliau suprasti ir geriau suprasti temą, apie kurią skaitote, Laidinis ataskaitos . Taigi, norėdami pasinaudoti gero skaitymo pranašumais, pasirinkite fizinių puslapių rūšį (ir galbūt vieną geriausių knygų).

Tai gali padėti kovoti su Alzheimerio liga.

Skaitymas praverčia tavo smegenis, ir tai yra labai geras dalykas. Tie, kurie užsiima savo smegenimis tokiomis veiklomis kaip skaitymas, šachmatai ar galvosūkiai, galėtų būti 2,5 karto mažiau linkusi susirgti Alzheimerio liga nei tie, kurie praleidžia laiką mažiau stimuliuojančiai veiklai. Straipsnyje teigiama, kad smegenų mankšta gali padėti, nes neveiklumas padidina riziką susirgti Alzheimerio liga, neveiklumas iš tikrųjų yra ankstyvas ligos rodiklis arba šiek tiek kiekvieno iš jų.

Skaitymas gali padėti atsipalaiduoti.

Po ilgos dienos yra priežastis, kodėl po geros dienos skamba gera knyga (o gal ir taurė vyno). Tyrimai rodo, kad skaitymas gali sukelti rimtą stresą. Vienas 2009 m. Sasekso universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad skaitymas gali sumažinti stresą tiek, kiek 68 proc . Tikrai nesvarbu, kokią knygą skaitote, pametę save visiškai įtraukiančioje knygoje, galite pabėgti nuo kasdienio pasaulio rūpesčių ir streso ir kurį laiką tyrinėti autoriaus vaizduotės sritį, pasakojo kognityvinis neuropsichologas Davidas Lewisas. Telegrafas .

Skaitymas prieš miegą gali padėti jums miegoti.

Pasak ritualo prieš miegą, pvz., Skaitymas prieš miegą, jūsų kūnas signalizuoja, kad atėjo laikas nusiraminti ir eiti miegoti. Mayo klinika . Perskaitydami tikrą knygą galite atsipalaiduoti daugiau nei prieš miegą išsidėstę zonose. Tokie ekranai kaip el. Skaitytuvai ir planšetiniai kompiuteriai iš tikrųjų gali ilgiau budi Ir netgi įskaudino tavo miegas. Tai pasakytina ir apie vaikus: penkiasdešimt keturi procentai vaikų miega šalia mažo ekrano ir vidutiniškai dėl to laikrodžiu uždaro 20 minučių mažiau laiko, tyrimus paskelbta Pediatrija. Taigi, prieš išjungdami šviesą, kreipkitės į pažodinius puslapių tekintojus.

Skaitymas yra užkrečiamas.

Septyniasdešimt penki procentai tėvų nori, kad vaikai daugiau skaitytų savo malonumui, o norintys paskatinti savo vaikus tapti knygnešiais gali pradėti garsiai skaitydami namuose. Nors dauguma tėvų nustoja garsiai skaityti po to, kai vaikai išmoksta tai daryti patys, a ataskaita iš „Scholastic“ siūlo, kad garsus skaitymas vaikams per visus pradinės mokyklos metus gali paskatinti juos tapti dažnais skaitytojais - tai reiškia vaikus, kurie smagiai skaito nuo penkių iki septynių dienų per savaitę. Namuose garsiai skaitė daugiau nei 40 procentų dažnų skaitytojų nuo 6 iki 10 metų, tačiau tik 13 procentų tų, kurie dažnai neskaitė dėl savo malonumo. Vertimas? Istorijos laikas yra geras būdas sukelti susidomėjimą pomėgiu.

SUSIJĘS: 35 „Chilling Psychological Trillers and Mysteries“, kuriuos dabar norite pridėti prie savo skaitymo sąrašo