Kai COVID-19 toliau plinta visoje šalyje ir pasaulyje, daugelis iš mūsų jaučia tam tikrą stresą ir bejėgiškumą dėl situacijos. Tačiau vienas iš mano mėgstamiausių įveikimo mechanizmų - be streso kepimo, yra atsiminti, kad šiais neapibrėžtais laikais vis dar galime padėti vieni kitiems. Kaip žinome, geriausias būdas padėti sulėtinti viruso plitimą arba „išlyginti kreivę“ yra likti namuose ir praktikuotis Socialinis atsiribojimas Kiek įmanoma daugiau. Nors gali nesijausti sėdėti ant mūsų sofų, plaunant rankas ir dezinfekuodamas viską, kas matoma yra didvyriškas poelgis, tai geriausias būdas apsaugoti save ir tuos, kurie šiuo metu yra labiausiai pažeidžiami mūsų bendruomenėse.

acto tirpalas medinėms grindims valyti

Ieškote kito būdo padėti? Peržiūrėkite septynias toliau pateiktas idėjas, kurių nereikia visiškai palikti.

SUSIJĘS: Tai yra geriausias maistas, kurį galima sukaupti nepaprastosios padėties atveju

Susiję daiktai

1 Paaukokite maisto sandėliukams.

Kai kaupiate makaronus, šaldytas daržoves ir nesibaigiančius tualetinio popieriaus ritinėlius, apsvarstykite tuos, kurie arba negali sau leisti nusipirkti daug maisto produktų iš karto, arba kurie fiziškai negali eiti į parduotuvę. Dabar puikus laikas paaukoti atsargas ar pinigus maisto sandėliukams. Laimei, daugelis didelių organizacijų, tokių kaip Maitinimas Amerika , iš tikrųjų teikia pirmenybę pinigų aukoms, kurias galima atlikti internetu arba telefonu, kad galėtumėte prisidėti prie šios priežasties neišeidami iš savo namų.

Jei norite paaukoti savo vietiniam maisto bankui, pirmiausia paskambinkite jiems (arba patikrinkite jų svetainę), ar geriau aukoti pinigus ar atsargas. Kai paskambinau į savo kaimynystės maisto sandėliuką, nustebau, kad jie paprašė daiktų, o ne pinigų, tačiau tai gali padėti mažesnėms organizacijoms nepraleisti pirkimo. Taip pat verta paklausti, ar nėra ko nors konkretaus, pvz., Tualetinio popieriaus ar valymo priemonių, ko jiems dabar gali prireikti daugiau.

Apsvarstykite galimybę aukoti Maitinimas ant ratų , kuris tiek karštus, tiek šaldytus patiekalus tiekia senjorams visoje šalyje. Kai kurioms vietovėms taip pat gali prireikti daugiau savanorių, kurie padėtų patiekti maistą, todėl, jei jus domina, pasitarkite su savo vietos programa.

Beveik 22 milijonai vaikų JAV pasikliauja nemokamu ar sumažintos kainos maitinimu mokyklose. Apsvarstykite galimybę aukoti Ne vaikas alkanas , kuri skyrė 5 mln. USD skubių dotacijų, kad padėtų maitinti vaikus, nes uždaroma daugybė mokyklų visoje šalyje.

du Padėkite šeimos nariams ar kaimynams įsigyti reikmenų.

Kreipkitės į šeimos narius ar kaimynus, kuriems gali prireikti pagalbos norint gauti reikiamų atsargų. Jei gyvenate toli nuo vyresnio šeimos nario, galbūt galėsite surengti maisto pristatymo koordinavimą, kad jam nereikėtų išeiti iš namų.

Jei patys einate į parduotuvę, pasitarkite su kaimynais, ar galite pasiimti ir jiems maisto produktų. Ateinančiomis savaitėmis visi būname arčiau namų, tai puikus laikas susisiekti su kaimynais ir palaikyti mūsų hipervietinę bendruomenę.

3 Palaikykite ryšį su pažeidžiamais draugais ir šeima.

Nors fiziškai šiuo metu negalime būti kartu, kaip niekad svarbu palaikyti ryšį su šeima ir draugais, kad sumažintume stresą ir pasiūlytume emocinę paramą. Skambinkite, „FaceTime“, siųskite el. Laišką ar net siųskite sraigių paštą, ypač tiems, kuriems jo gali labiausiai prireikti, pvz., Senjorams, vaikams ir paaugliams, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams ir psichinės sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms. Ypač dėl to, kad slaugos namai ir kalėjimai riboja lankytojus, apsvarstykite kitus būdus palaikyti ryšį. Peržiūrėkite CDC puslapį patarimų, kaip padėti sau ir kitiems kovoti su stresu ir karantino izoliacija.

Kadangi visi raginami likti namuose, ekspertai sako, kad gali padidėti prievarta šeimoje, kuri, kaip žinia, didėja ir finansinių sunkumų metu. Jingzhou mieste, Kinijos Hubei provincijos mieste, vietos policijos nuovadai praneštų smurto šeimoje atvejų skaičius išaugo 2020 m. Vasario mėn., Palyginti su tuo pačiu laikotarpiu pernai, pagal Axios . Padėkite paskleisti žinią, kad Nacionalinė smurto artimojoje linijoje galima pasiekti visą parą, be išeiginių telefonu, internetiniu pokalbiu ar teksto pranešimu. Apsilankykite jų svetainėje, kur rasite patarimų, kaip padėti artimam žmogui.

4 Duoti kraujo.

Jei esate sveikas, turite teisę aukoti kraują ir manote, kad galite saugiai patekti į kraujo centrą, apsvarstykite galimybę duoti kraujo. Juolab, kad daugelis kraujo planų, numatytų visoje šalyje, buvo atšaukti dėl koronaviruso, organizacijoms labai reikia kraujo, trombocitų ir kraujo donorystės.

boston vs New England moliuskų košė

Prieš eidami atkreipkite dėmesį, kad aplink sklandė gandai, kad davus kraujo bus atliekamas nemokamas koronaviruso tyrimas. Tačiau daugelyje kraujo centrų nėra tyrimų, ir šiuo metu nėra įrodymų kad ši kvėpavimo takų liga gali būti perduodama kraujo donorystės ar perpylimo būdu.

5 Padėkite paremti sveikatos priežiūros darbuotojus.

Frontalinės sveikatos priežiūros darbuotojai pranešė apie apsaugos priemonių trūkumą ir diagnostinius tyrimus daugelyje ligoninių. Apsvarstykite galimybę paaukoti Pasaulio sveikatos organizacijai (COVID-19) Solidarumo fondas , kuri buvo sukurta siekiant padėti tiekti viso pasaulio šalis atsargomis ir bandymais. Taip pat apsvarstykite galimybę duoti Gydytojai be sienų , kuris reaguoja į medicinines humanitarines situacijas visame pasaulyje.

Dabar yra puikus laikas susisiekti su visomis slaugytojomis, gydytojais ir kitais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad žinotumėte, jog esate ten.

6 Palaikykite vietos ir mažas įmones.

Kai užsidaro restoranai, barai ir parduotuvės, bandydami sustabdyti COVID-19 plitimą, mes sukūrėme a būdų, kaip toliau remti vietos verslą, sąrašas jums rūpi. Tokie dalykai, kaip dovanų kortelių pirkimas vėliau ar prekių pirkimas internetu, gali padėti išlaikyti šias įmones ir mokėti jų darbuotojams.

Jei turite galimybių tai padaryti, taip pat apsvarstykite galimybę toliau mokėti kirpėjams, manikiūrininkams, korepetitoriams, namų valytojams ir kitiems paslaugų sektoriaus darbuotojams, kuriuos reguliariai samdote.