Nuo seniausių laikų viso pasaulio kultūros naudojo levandas kaip sveikatos priemonę. Senovės graikai ypač naudojo levandas kaip priemonę nemigai ir nugaros skausmui malšinti. Šiandien žmonės ir toliau mėgsta levandas dėl daugybės tariamų sveikatai naudingų savybių. Teigiama, kad tai padeda įveikti nerimą, stresą, miegą ir bendrą atsipalaidavimą. Bet kaip tiksliai veikia levandos?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, surinkome gydytojų ir tyrimų pagalbą, kad pateiktume moksliškai pagrįstas priežastis, kodėl levandos visiems atrodo neįtikėtinai raminančios. Štai kaip levandos veikia smegenis ir kūną ir kodėl negalime atsigauti nuo šios gražios gėlės (ir jos nuostabaus kvapo).

kaip priderinti pagrindą prie odos

SUSIJĘS: 4 naudingi Epsom druskos naudojimo būdai – ir tas, kurio visada turėtumėte vengti

Susiję daiktai

vienas Įkvėpus levandos gali padidėti gilus miegas.

Ne paslaptis, kad levandos plačiai naudojamos geram miegui skatinti. Kol nebuvo plačiai paplitę levandų eteriniai aliejai ir levandomis kvepiantys produktai, pavyzdžiui, paakių kaukės ir kaitinimo pagalvėlės, žmonės džiovindavo levandų gėles ir dėdavo jas į maišelį po pagalve.

Dabar naujausi tyrimai atkreipia dėmesį į levandų gebėjimą įkvėpti gilų miegą. Taip yra todėl, kad levandų aromatas padidina delta bangas lėto miego metu, o tai yra miego stadija, kai miegate giliausiai. Jis taip pat sumažina alfa bangas pabudimo stadijoje, o tai sumažina neramaus miego kiekį, kurį žmogus gali patirti.

du Levandos turi antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį.

Levandos yra žinomos dėl savo patrauklaus, raminančio kvapo, bet ar žinojote, kad levandos taip pat turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių? Tyrimai tiria, kaip levandų eterinis aliejus palyginti su įprastais priešgrybeliniais vaistais rinkoje. Ankstyvieji duomenys rodo, kad levandos gali būti veiksmingesnės, todėl jos gali būti priešgrybelinis agentas. Taip pat nustatyta, kad jis veiksmingas prieš daugelį skirtingų bakterijų rūšių, įskaitant staph infekcijas.

Taigi, kas tai daro tokį raminantį? Nei grybelinės, nei bakterinės infekcijos nėra malonios patirti, o levandos gali turėti daugiau galios, nei žinojome anksčiau, kad palengvintų kai kuriuos abiejų simptomų simptomus. Pasak neurologo ir neurochirurgo Hafizo Abdul Majido, MBBS, MCPS, FCPS, jis taip pat turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, pridurdamas, kad „šios savybės skatina gijimo procesą“.

3 Levandos iš tikrųjų gali apsaugoti jūsų smegenis.

Vis daugiau įrodymų rodo, kad levandos gali būti neurologiniams sutrikimams gydyti ar palengvinti . Preliminarūs tyrimai, tiriantys levandų poveikį nervų sistemai, parodė, kad levandos turi neuroprotekcinių savybių arba savybių, kurios gali apsaugoti jūsų nervų sistemą.

Prevencinės sveikatos specialistė, mokslų daktarė Sandra El Hajj sako, kad „levanda yra viena iš geriausių neurologinių sutrikimų gydymo priemonių, nes jose yra linalolio, linalilo acetato, 1,8-cineolio B-ocimeno, terpinen-4-olis ir kamparas. Paprasčiau tariant, levandos gali pakeisti kai kurių ligų progresavimą neurologinės ligos , nors norint geriau suprasti šį reiškinį, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

SUSIJĘS: 5 būdai, kaip lavinti savo smegenis visą gyvenimą trunkančiam protiniam tinkamumui

4 Levandos gali sumažinti skausmą.

Levandos dažnai giriamos dėl gebėjimo sumažinti skausmą, nesvarbu, ar jis yra ūmus (laikinas), ar lėtinis (ilgalaikis). Studija ištyrus 100 ICU pacientų, nustatyta, kad įmasažavus levandų eterinį aliejų į pacientų pėdas, buvo pastebimi pokyčiai. Tai buvo sumažėjęs kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimo dažnis, pabudimas ir pats skausmas.

Kai žmogui skauda, ​​gali padidėti kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, todėl levandos gali veikti kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Kiti tyrimai parodyta, kad levandos gali veikti kaip vietinis analgetikas arba skausmą malšinantis vaistas, kai įtrinamas į skausmą patiriančią kūno vietą.

vakarėlių žaidimai šeimai susiburti

5 Levandos gali padėti sumažinti virškinimo problemas.

Galbūt esate matę įvairių levandų arbatų maisto prekių parduotuvėse. Nors dauguma teigia, kad jie ramina ar padeda užmigti, kiti yra skirti virškinimui palengvinti. Teigiama, kad levandos padeda nuo įvairių virškinimo problemų, tokių kaip vėmimas, pykinimas, žarnyno dujos, skrandžio sutrikimai ir pilvo patinimas.

Vienas tyrimas, kuris naudojo aromaterapija kaip pooperacinio pykinimo ir vėmimo gydymas nustatė, kad pykinimo balai pagerėjo 82,6 procento pacientų, kurie įkvėpė levandų eterinio aliejaus. Nustatyta, kad jis pranašesnis už imbiero eterinį aliejų, įprastą pykinimo priemonę, kuri pagerino tik 65,2 proc. pacientų pykinimo rezultatus.

SUSIJĘS: 7 natūralios priemonės, skirtos nuraminti skrandžio sutrikimą

6 Levandos gali sumažinti stresą ir nerimą.

Neabejotinai levandų šventasis gralis yra įrodytas jos pranašumas mažinant stresą ir nerimą. „Levandų kvapas padidina smegenų veiklą“, – aiškina daktaras Majidas. „Kvapas daro įtaką nuotaikai, produktyvumui ir psichinėms ligoms, suteikdamas smegenims ramų pojūtį“.

Tyrimai rodo, kad levandos gali pagerinti nerimo simptomus pavyzdžiui, neramumas, sutrikęs miegas ir net fiziniai simptomai, kuriuos kartais gali sukelti nerimas. Taip pat buvo įrodyta, kad levandos turi teigiamos įtakos bendrai gerovei ir gyvenimo kokybei. Taip yra todėl, kad levandos turi anksiolitinių savybių arba nerimą mažinančių savybių panašus į įprastus vaistus nuo nerimo .

Be pirmiau išvardytų šešių priežasčių, levandų nauda yra labai plati. Teigiama, kad tai taip pat gali padėti esant odos problemoms, astmai ir net plaukų slinkimui. Kad nuspręstumėte, ar levandų produktai ar levandų eterinis aliejus jums tinka, geriausia išbandyti nedidelį kiekį ant odos (arba išbandyti produktą keletą minučių), kad išvengtumėte galimų alerginių reakcijų ar kitų nepageidaujamų reakcijų.

Ir svarbiausia atkreipti dėmesį: Levandos neturėtų būti naudojamos sveikatos būklei gydyti, prieš tai nepasitarę su gydytoju.

SUSIJĘS: 5 maisto produktai, kurie padės jaustis atsipalaidavę dabar, pasak RD

• Ashley Zlatopolsky