Įsitikinkite, kad plaukai yra kuo sveikesni, ne tik tai, kurį šampūną naudojate. Daugybė skirtingų veiksnių įtakoja jūsų plaukų aptakumą, blizgėjimą ir tvirtumą. Aišku, kai kurie iš jų yra natūralūs - turite dirbti su spynomis, su kuriomis gimėte, bet daug kas yra susijusi su tuo, kaip jūs gerai rūpinatės šiomis spynomis. Nuo šampūnų keitimo kaskart, iki reguliaraus plaukų kirpimo planavimo - čia pateikiamos didžiausios plaukų priežiūros klaidos, kurių reikia vengti, mitai, kurių reikia nepaisyti, ir sveiki įpročiai, kuriuos reikia pradėti nuo jūsų sveikiausių plaukų.

SUSIJĘS: Aš mėnesį atsisakiau šampūno ir niekada daugiau nemylėjau savo plaukų

Susiję daiktai

Reguliariai kirpkite

Visi ekspertai sutinka: Vengti salono yra neproduktyvu išauginti plaukus. „Galai džiūsta ir skilinėja, todėl ilgio nesuprantate, - aiškina Philipas Kingsley trichologinės klinikos trichologas (arba plaukų specialistas) Stephenas Pullanas. Reguliarus kirpimas užtikrina minimalų plaukų galiukų suskaidymą ar lūžinėjimą. „Pullan“ rekomenduoja apdailą kas šešias ar aštuonias savaites. Nustebote? Čia yra dar šeši mitai, apie kuriuos jums buvo pasakyta apie plaukų augimą .

Eik natūraliai taip dažnai, kaip tu gali

Plaukus reikia pailsėti nuo visko, ką jie patiria per savaitę. Kolumbijos universiteto medicinos centro Niujorke dermatologė Lindsey Bordone rekomenduoja naudoti savaitgalį, kad plaukai atsigautų. Jei įmanoma, leiskite plaukams išdžiūti ore, venkite įkaitusių formavimo priemonių ir laikykite juos ne uodegoje ar įtemptoje galvos juostoje, kad nereikėtų nereikalingai traukti plaukų ašies. Kitaip tariant, kartais reikia tiesiog leisti plaukams šiek tiek atšalti.

geriausias nereceptinis raukšlių kremas

Neignoruokite savo galvos odos

Jei dėl sausumo ir niežėjimo nuolat krapštote galvą, o vaistinių šampūnai nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Negalima to ignoruoti, sako Bordone. Lėtinis niežėjimas traumuoja jūsų galvos odą. Pasak Klivlando klinikos , niežėjimas gali būti problemiškas, jei jums sunku dirbti arba jei niežtinčios vietos tampa skausmingos.

Laikykitės sveikos mitybos

Šis sveikų plaukų įprotis gali atrodyti, kad tai neturi nieko bendra su jūsų tikraisiais plaukais: subalansuota mityba. „Baltymai yra plaukų statybinė dalis, nes plaukai yra keratinizuoti baltymai“, - sako Pullanas. Plaukai laikomi neesminiu audiniu, todėl kūnas pirmiausia nesiunčia baltymų į plaukų folikulus - jis sutelkia dėmesį į pagrindinius organus, tokius kaip širdis ar kepenys, tačiau jei valgysite pakankamai, organizmas galės paskirstyti baltymus visur, kur to reikia. Kita svarbi maistinė medžiaga yra geležis. 'Tai yra plaukų šaltinis', - sako Pullanas. 'Tai mineralas, kurio reikia plaukams'. Tiesą sakant, tyrimai parodė geležies trūkumas buvo susijęs iki moterų raštuotų plaukų slinkimo.

Tačiau nesijaudinkite, jei esate vegetaras - vis tiek galite įtraukti baltymų į savo racioną.

Venkite karštų įrankių (arba mažiausiai apsaugokite plaukus nuo jų)

Jei reikalaujate kiekvieną dieną džiovinti plaukus, būkite protingi: ilgą laiką nekoncentruokite aukščiausio lygio plaukų. Laikykitės jo judesio esant vėsesniam nustatymui ir mažesniam greičiui, sako Pullanas. Tai užtruks šiek tiek ilgiau, tačiau šiek tiek daugiau priežiūros ir laiko bus naudinga. Jei planuojate garbanoti ar tiesinti plaukus karšta lazdele ar lygintuvu, prieš tai naudokite apsauginį purškiklį - tai „Bumble and Bumble colorist Amelia Trammel“ taisyklė klientams.

Gili būklė kiekvieną savaitę

Tai yra vienas sveikų plaukų įpročių, ir dermatologai, ir kirpėjai sutaria: Įtraukite gilų kondicionierių į savo kassavaitinę plaukų priežiūros procedūrą, kad gautumėte papildomą drėkinimą. Reikia naujo produkto? Čia yra mūsų mėgstamiausi giliai kondicionuojančios kaukės kiekvienam plaukų tipui.

Dėvėkite skrybėles

Saulė oksiduoja jūsų plaukus ir juos išsausina, sako Pullanas. Taigi, nors kepurė apsaugo jūsų veidą nuo saulės, ji taip pat apsaugo jūsų galvos odą nuo degimo, o plaukai - nuo dehidratacijos. Tai yra toks pat geras pasiteisinimas, kaip pasilepinti miela kepure nuo saulės.

Negalima plikyti karštų liūčių

Taip, jaučiasi nuostabu po ilgos dienos nusiprausti po karštu dušu (ypač žiemą), tačiau plikytas karštas vanduo nepadaro didelių dalykų jūsų plaukams. Tiesą sakant, ji išdžiovina ir, spalvotiems klientams, plaukų spalvą išplauna greičiau nei šaltas vanduo. Nors šaltas dušas gali atrodyti ne idealiai, Bordone vietoj to rekomenduoja drungną - kaip premiją, tai taip pat geriau jūsų odai.

Nustokite visą laiką liesti plaukus

Norite sumažinti „sukibimą“, taigi bet kokį tempimą ar spaudimą ant plauko. Viena iš didžiausių nereikalingo sukibimo priežasčių yra plaukų įkišimas į griežtą kuodą. 'Nuolatinis lengvas folikulo tempimas lėtai traumuos plaukus', - sako Bordone. Po kelerių metų jūs netgi galite pastebėti tolstančią plaukų liniją. Verpti plaukus ar rinkti skilinėjančius plaukus taip pat nėra gerai - norėdami juos žaisti saugiai, darykite viską, kad plaukai liktų ramybėje.

Nepersistenkite

Plaukų valymas yra sveikas įprotis (o jūs negalite pasirodyti darbe su lovos galvute), tačiau daugiau nei vieną kartą per dieną valyti šepetėliu yra dar viena traukos forma, nuo kurios Bordone perspėja. Tiesą sakant, perteklinis šepetys tempia plaukus ir sulaužo silpnus galiukus, sako Holly Ivey, „Alibi Soho“ salono stilistė. Šepetėliu kartą per dieną ir rinkitės plastikinį šepetėlį. Pasak Pullano, šerių šepečiai yra ypač kieti plaukams.

Keičia produktus su oru

Nors mintis, kad jūsų plaukai gali sukurti „atsparumą“ produktams, yra mitas, tiesa, tam tikri plaukų produktai yra geresni skirtingiems sezonams. Žiemą jūsų produktai turėtų būti drėkinantys ir drėkinantys, sako Bordone, tačiau vasarą tikriausiai galite pereiti prie kažko lengvesnio, kuris neapsunkins plaukų nuo karščio ir drėgmės.