Mokymasis miegoti nėra tik įgūdis, kurio tėvai turi išmokyti savo kūdikius. Tiesą sakant, po to, kai tapsite tėvais, greičiausiai turėsite praleisti nemažai laiko, kad išmoktumėte savo atsipalaidavimo metodus. Tėvų mintys kupinos nerimo , nerimas, daugybė darbų sąrašų ir daug daugiau – visa tai, dėl ko nepaprastai sunku užmigti. Be to, žinant, kad bet kurią akimirką jus gali pažadinti verkiantis kūdikis arba važinėtis ant puoduko besitreniruojantis mažylis, dar nereiškia, kad gausite geriausius šansus pagauti Zzz.

Kaip visą darbo dieną dirbanti dviejų vaikų mama, galiu asmeniškai patvirtinti, kiek daug metų nukentėjo mano miegas. Išgyvenau miego treniruotes, miego regresijas, dalijimąsi lovomis ir besitęsiančią pandemiją su savo vaikais, tačiau dėl to visiškai sutrikau miegas. Man buvo sunkiau nei bet kada anksčiau nusiraminti ir nusiraminti, todėl dažniausiai rytais buvau visiškai išsekęs.

kiek laiko galioja asmeniniai čekiai

Ne paslaptis, koks svarbus miegas yra mūsų bendrai gerovei. Pastebiu, kad kai esu gerai pailsėjęs, esu ne tik a geresnis tėvas bet ir geresnis žmogus. Pagaliau pavargau (kalmuo), kad esu toks pavargęs, kad investavau į keletą produktų, kurie padėtų man atsipalaiduoti. Šiuo metu gerai išsimiegoti yra mano išgyvenimo dalis. Teikti tai prioritetu svarbu ne tik man, bet ir mano šeimai.

SUSIJĘS: „Kozel Bier“ redaktorių teigimu, geriausi įrankiai geresniam miegui

Jei pastebėjote, kad verčiate akis išgirdę tokias frazes kaip „miegok, kol kūdikis miega“ arba „skirk laiko atsipalaiduoti, mama, tu to nusipelnei“, gali būti laikas išbandyti kelis toliau pateiktus produktus. Be to, šeši iš šių produktų kainuoja mažiau nei 50 USD (galų gale pridedamas vienas specialus išlaidavimas) ir yra vertinga investicija, kad jūsų miegas būtų normalus. Ei, jei šie produktai tiko man, jie tiks bet kam!

Susiję daiktai

ProsourceFit akupresūros kilimėlio pagalvių rinkinys

Žinoma, tai atrodo skausminga, bet šis kilimėlis iš tikrųjų yra skirtas sumažinti skausmą ir įtampą jūsų kūne. Reikia šiek tiek priprasti, o po kelių minučių paguldžius ant jo pamatau, kad mano kūnas pradeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. „Amazon“ pirkėjai taip pat sako, kad kilimėlis jiems padėjo nuo įtampos galvos, raumenų skausmų ir netgi pakeitė jų poreikį melatoninui padėti užmigti.

Woolzies Sleep Collection eterinių aliejų mišinio rinkinys

Eteriniai aliejai gali padaryti stebuklus, kad padėtų pagerinti nuotaiką, kai reikia pakelti, ir taip pat gali padėti nusiraminti, kai ateina laikas miegoti. Šią trijų natūraliai gautų, neskiestų aliejų kolekciją „Amazon“ įvertino daugiau nei 1 600 penkių žvaigždučių pirkėjų, teigiančių, kad jie juos gavo. miega kaip kūdikis “ per 30 minučių. Man patinka maišyti su vandeniu ir naudoti kaip paklodę ir pagalvę.

Decolure 100% bambuko lakštai

Bambuko paklodės yra minkštos, ekologiškos ir sukurtos taip, kad visą naktį būtų vėsu ir patogu. Pastebėjau, kad perėjus prie šių paklodžių, galėčiau dažniau išmiegoti visą naktį. Man neperkaista ar per šalta, be to, jie nesiglamžo ir atsparūs dėmėms.

Waowoo sveriama antklodė

Tikriausiai girdėjote ažiotažą apie sveriančias antklodes, ir aš noriu jums pasakyti, kad visa tai tiesa. Kažkas dėl svorio ir spaudimo mane iškart nuramina ir padeda pasiruošti miegoti. „Amazon“ apžvalgininkai rašo, kad ši antklodė padeda jiems „geriau miegoti“ ir „ pabusti jausdamasis žvalesnis .' Ko daugiau gali norėti?

„Amazfit Band 5“ kūno rengybos stebėjimo priemonė

Jei ketinau pabandyti ištaisyti savo prastus miego įpročius, turėjau apie juos daugiau sužinoti. Šis prieinamas kūno rengybos stebėjimo prietaisas taip pat turi miego kokybės stebėjimą, kuris padeda nustatyti, kada miegate giliausiai. Jis taip pat stebi streso lygį, kad padėtų jums tapti sąmoningesniems. ' miego stebėjimo priemonė yra gana tinkama , o atsiliepimai, kuriuos gaunate iš programėlės, yra nuostabūs“, – rašo vienas apžvalgininkas.

Maxboost ekrano apsauga su mėlynos šviesos filtru ir akių apsauga

Esu liūdnai pagarsėjęs vėlyvo vakaro telefono slankiklis ir tiesiog negalėjau jaustis patogiai užsidėjęs mėlyną šviesą slopinančius akinius lovoje. Ši ekrano apsauginė plėvelė puikiai neleido man jaudintis skaitant ar slenkant Instagram tamsoje. Jis padeda nuo akių įtempimo ir galvos skausmo, o grūdintas stiklas apsaugo jūsų telefoną nuo kritimo.

Sleepy Jones + purpurinė pižama

Nuoroda, aš visiškai dievinu Purple čiužinius ir naudoju juos savo vaikams. Bendrovė taip pat gamina minkštus paklodes ir neseniai sukurtas pižamas iš tos pačios medžiagos. Jie bendradarbiavo su Sleepy Jones, kad sukurtų drėgmę sugeriančius bambukinius džemus, kurie puikiai jaučiasi ant jūsų odos. Jie taip pat turi stilingą dizainą, todėl puikiai tinka nešioti visą dieną.

paprastas būdas supakuoti dovaną