Daugeliui iš mūsų išmanieji telefonai iš esmės yra penktoji galūnė. Mes juos atvedame į Pietų stalas , į lovą su mumis ir net į vonia . Kaikurie žmonės eik tiek, kiek patiria fantomines vibracijas, kai mano, kad jų telefonai skamba, kai jie nėra, arba kad gauna tekstą, kurio iš tikrųjų nėra. Dabar, naujas tyrimas Misūrio universiteto tyrinėtojai teigia, kad atskyrimas nuo mūsų telefonų gali mus paveikti tiek protiškai, tiek fiziškai.

Tyrimo metu tyrėjai dalyviai pirmiausia išsprendė žodžių paieškos galvosūkius, o jų „iPhone“ telefonai buvo jų žinioje, o po to, kai jie buvo perkelti toliau kambaryje. Tuomet tyrėjai paskambino į telefonus, kad dalyviai girdėtų, kaip jie skamba, bet neatsakė ir nematė, kas skambina.

Fiziškai tyrimo dalyviai pastebėjo padidėjusį širdies susitraukimų dažnį ir padidėjusį kraujospūdį, kai negalėjo atsiliepti į skambinančius telefonus. Kalbant apie psichinę pusę, dalyviai kur kas prasčiau atliko žodžio dėliones ir jautė nerimą, kai buvo atskirti nuo telefonų. „Mūsų tyrimo rezultatai rodo, kad„ iPhone “gali tapti mūsų pačių pratęsimu taip, kad atsiskyrę patiriame„ savęs “sumažėjimą ir neigiamą fiziologinę būseną“, - pagrindinis autorius Russellas Claytonas, sakoma pareiškime .

Bet, kaip žinome iš ankstesnių tyrimų, gali būti verta valdyti abstinencijos simptomus. Nuo suaktyvinimo “ teksto kaklas 'nešiojimui daugiau mikrobų nei tualeto kėdutė, yra daugybė būdų telefonas gali pakenkti jūsų sveikatai ir jūsų laimei . Taigi, kaip galite atjungti nuo maitinimo tinklo? Pabandykite palikti telefoną iš miegamojo ir investuoti į senosios mokyklos žadintuvą kovoti su nemiga . Ir tiesiog pasakyk „ne“ laiškus einant , kuris gali išmušti iš pusiausvyros ir sukelti susidūrimus. Taip pat galite dirbti asmeniškai bendraudami su artimaisiais, kad sukurtumėte laimingesni santykiai . (Ir peržiūrėkite šiuos kvailus skaitmeninio detoksikacijos patarimus).