Kadangi kasdienis mūsų gyvenimas tampa vis chaotiškesnis, gali būti sunku rasti laiko puoselėti savo santykius, savo darbą ir, svarbiausia, save. Norėdami užkirsti kelią įtemptam tvarkaraščiui užvaldyti gyvenimą, gali prireikti pakeisti požiūrį į laiko planavimą.

kaip valyti grožio maišytuvą su kokosų aliejumi

Šios savaitės „Meilės darbo“ serijoje „RealSimple.com“ redaktorė Lori Leibovich kalba su rašytoja ir motina Jennifer Meer, knygos neseniai „Washington Post“ straipsnis kad užfiksuotas šis nusivylimas laiku, ir Laura Vanderkaam, kelių knygų apie laiko valdymą ir produktyvumą, įskaitant Aš žinau, kaip ji tai daro: kaip sėkmingai moterys išnaudoja savo laiką , apie mažų investicijų į save svarbą.

Savo straipsnyje Meer kalba apie tai, kad reikia sutelkti dėmesį į energijos lygį, o ne apsėsti, ar ji pirmauja, ar atsilieka savo darbų sąraše. Suradusi sau mažų akimirkų - pavyzdžiui, nusiprausti po dušu ar išgerti puodelį kavos - ji tampa be galo produktyvesnė (ir kompetentingesnė tėvai).

Tam, kad būtume laimingiausi, sveikiausi ir rastume laiko viskam, ką reikia padaryti, Vanderkaam siūlo mažos vertės veiklą iškeisti į didesnės vertės veiklą, pavyzdžiui, valandą televizijos pakeisti bendravimu su mylimu žmogumi. Ji taip pat kalba apie tai, kaip rasti kūrybiškų būdų, kaip laiku sukurti savo partnerį, pavyzdžiui, išgerti taurę vyno, kai vaikai eina miegoti, arba pasidalinti kelione į darbą vieną ar dvi dienas per savaitę.

Norėdami sužinoti daugiau „Meer“ ir „Vanderkaam“ patarimų, įskaitant tai, kaip branginti akimirkas su vaikais ir kuo geriau išnaudoti savaitgalius, klausykite viso toliau pateikto epizodo. Nepamiršk peržiūrėkite ir užsiprenumeruokite „iTunes“!