Visi žino ką nors, kas gali sulenkti pirštus atgal, pakišti kojas už galvos ar lengvai įsukti save į sunkiausias jogos pamokas. Bet ką iš tikrųjų reiškia, kai kažkas yra dvigubas? Dėl gero, blogo ir tiesiog keisto semiamės mes kalbėjomės su dviem jungtiniais sveikatos ekspertais, kurie gerai išmano temą.

Pirmiausia, ką reikia suprasti, sako medicinos specialistė Alice Chen, Niujorko specialiosios chirurgijos ligoninės gydytoja, yra tai, kad dvigubi sujungimai nėra medicininis terminas. Gydytojai ir kineziterapeutai linkę vartoti žodį hipermobilis apibūdindami žmones, kurių sąnariai lenkiasi per įprastą ribojimo tašką.

Antra, sako daktaras Chenas, hipermobilumas gali palikti pažeidžiamus sužalojimus žmones - tiek momentinius, tiek ilgalaikius. Jos teigimu, sąnario tikslas yra suteikti judesį, bet taip pat užkirsti kelią hipermozijai ar judėjimui neteisinga kryptimi.

Kai žengi žingsnį, kelio sąnarys lenkiasi ir tęsiasi, kad turėtum stabilų tašką, kad galėtum daryti spaudimą, ji tęsia. Jei jūsų kelio sąnarys eitų į abi puses, jis sugriūtų ir negalėtumėte pakelti svorio.

Žmonės, turintys hipermobilumą, gali pastebėti, kad jų sąnariai praeina per tą saugų ir stabilų tašką, priduria ji, o tai gali sukelti papildomą sąnario kremzlės ir raiščių nusidėvėjimą.

George'o Vašingtono universiteto klinikinis medicinos profesorius, Amerikos reumatologijos koledžo narys Davidas Borensteinas sako, kad hipermobilumas gali būti ne problema, kai žmonės yra jauni, ir iš tikrųjų tai gali suteikti jiems fizinį pranašumą kai kuriose srityse , pavyzdžiui, šokiai ir gimnastika.

Bet kai paklausite tų žmonių po 10, 20, 30 metų, kaip jie jaučiasi, neretai šie asmenys turi sąnarių bėdų, sako dr. Bornsteinas. Arba jie ištiesė sausgysles taip toli, kad dabar skauda, ​​arba patiria tam tikrą sąnarių degeneraciją, nes jų kremzlės matė didesnį spaudimą, nei būtų įprasta.

kaip paruošti pieną tirštai grietinėlei

Daktaras Chenas sutinka. Sulaukiu suaugusiųjų, kurie sako: „Anksčiau aš demonstruodavausi pradinėje mokykloje ir auklėdavau mokytoją sukdamas rankas už nugaros“, - sako ji. Ir jie dabar ateina pas mane, nes tie sąnariai juos skauda - jie baigiasi anksti artritas .

Yra įvairių hipermobilumo rūšių, kurių priežastys yra skirtingos. Kai kurie žmonės yra natūraliai lankstesni nei kiti. Kitais atvejais po traumos ar chirurginės operacijos pašalinus pažeistą raišį, sąnarys gali tapti ypač lankstomas. Kartais hipermobilumą lemia genetiniai sutrikimai, tokie kaip Ehlers-Danlos sindromas, kai organizmo jungiamasis audinys nėra toks stiprus, koks turėtų būti.

Jei turite hipermobilumą, tačiau nepatyrėte jokių skausmų ar funkcinių problemų, dr. Chenas sako, kad nebūtina kreiptis į gydytoją. (Yra viena išimtis: Ehlers-Danlos sindromas gali sukelti kitą rimtą pavojų sveikatai, taigi, jei turite kitų simptomų, tokių kaip lengvai mėlynė ar neįprastai ištempta oda, pasitikrinkite.)

kokio amžiaus galima palikti vaiką namuose vieną

Tačiau ji rekomenduoja vengti situacijų, kurios ištiesia raiščius ir ištiesia sąnarius už įprasto diapazono ribų, ypač esant svoriui, ir būti atsargioms, kad neužtemptų tokios veiklos kaip joga.

Hipermobiliems žmonėms taip pat labai svarbu kaupti raumenis aplink sąnarius, sako dr. Chenas. Kai turiu pacientų, kurie yra labai lankstūs, jie turi būti dar stipresni už savo kolegas su normaliais sąnariais, sako ji. Jų raumenys turi saugoti ir palaikyti sąnarius, kai jie juda.

Tai ji sako ir tėvams, kurie nerimauja dėl savo dvigubų vaikų. Jei galite išmokyti vaikus pakankamai anksti ir paskatinti juos sveikai treniruotis ir stiprinti jėgas, vėliau rečiau jie turės artritinių problemų, sako ji.

Galiausiai, ji priduria, kad žmonės, kurie yra hipermobilūs viena kryptimi, dažnai yra priversti kita kryptimi - pavyzdžiui, baleto šokėjai, kurie gali lengvai pasukti klubus į išorę, tačiau sunkiau juos sukti į vidų. Tai yra pacientai, kuriuos mes išlyginame tempimu, sako ji, tačiau tempiasi ta kryptimi, kuriai jie nėra įpratę eiti.