Nors pavasario orai kaip tik atėjo, srovė apgailėtinos aplinkybės reiškia, kad daugumos iš mūsų kol kas nebus saulėje. Tai gali būti ypač sunku, jei esate įstrigęs mažyčiame bute neturint prieigos prie lauko zonos, atitinkančios socialinio atstumo gaires. Laimei, yra paprastas būdas įnešti šiek tiek lauko į savo namų vidų, ir aš tai prisiekiau jau porą metų.

Šviesos terapijos lempos yra ypač naudingos tiems, kurie kovoja su sezoniniu afektiniu sutrikimu trumpesnėmis metų dienomis, miego įpročius reguliuoti ir nuotaiką pakelti. Aš asmeniškai jaučiu neigiamą poveikį visai savijautai, kai turėjau mažiau kontakto su saule, bet pastebėjau, kad mano „Verilux Happy Light Lucent“ terapinė lempa yra sėkmingas budėjimas žiemą, kai praleidžiu daugiau laiko viduje. Ir nors anksčiau šią šviesos terapijos lempą buvau rezervavusi šaltesniems mėnesiams, pastebėjau, kad beveik kasdien ją naudoju visuotinės koronaviruso pandemijos metu. Aš jį įjungiu gurkšnodamas mano rytinę kavą kad susitelkčiau į darbo dieną, ir man taip pat naudinga, kaip energingas pasiėmimas po pietų. Kelis kartus kiekvieną dieną aš greitai atsikvėpsiu nuo kompiuterio, užmerksiu akis ir spoksosiu į lempos kryptį, leisdamas šviesai atsipalaiduoti ir apgauti mintį, kad sėdžiu lauke.

Plokščio, aptakaus dizaino, beveik panašaus į planšetinį kompiuterį „HappyLight Lucent“ LED lempa gali būti gražiai rodomas ant stalo ar naktinio stalelio, nepanašu į akis. Jį galite pastatyti vertikaliai arba horizontaliai ant bet kokio plokščio paviršiaus. Jei norite jį pritvirtinti, jame yra nuimamas stovas. Paprasčiausiai prijunkite jį prie elektros lizdo ir vienu mygtuko paspaudimu jis suprojektuoja 10 000 liuksų - tai šviesos intensyvumo matavimas - baltos šviesos. Ryškus žibinto švytėjimas yra nemirksintis ir be žvilgsnio, jame yra 72 LED žibintai, kurie išlaikė tarptautiniu mastu pripažintus regėjimo saugumo testus. Be to, jame nėra UV spindulių, todėl jums nereikės jaudintis, kad jus veikia kenksmingi UV spinduliai, kaip ir būdami lauke.

dovanas vaikinui siųsti į darbą

SUSIJĘS: Pridėkite šiek tiek žalumos savo mažoje erdvėje naudodami šiuos palangės dydžio kaktusus

iš ko galima pasidaryti burbulinę vonią

Laiminga šviesa yra puikus priedas prie bet kokių namų, ypač jei jaučiate saulės trūkumą kaip aš. Lempa taip pat pasirodys esanti naudinga ir po šių sunkių dienų - ji padės sumažinti nemigą ir sureguliuoti REM ciklus, sumažins reaktyvinių vėlavimų ar naktinių pamainų padarinius ir išplės tamsesnę biuro aplinką. Padėdama savo kūno natūraliai energijai sumažinti vangumą ir žiemos bliuzą, asmeninė šviesos terapija gali suteikti jums žvalumo ir žvalumo.

Parduotuvė „Verilux HappyLight“ lempa tik už 45 USD „Bed Bath & Beyond“, jei norite išbandyti šį paprastą įrankį, suteikiantį saulės spindulių į niūrias dienas patalpose.

Pirkti: 45 USD; bedbathandbeyond.com.