1. Šokoladas
Mes to nedarome reikia atostogos (ar tikrai priežastis) pasilepinti, tačiau yra daugybė privalumų, kai įsigilini į šokolado dėžę. Tyrimai parodė, kad tam tikri flavonoidai gali pagerinti atmintį , mažina cholesterolio kiekį ir išvengti kraujo krešulių susidarymo . Nors per didelis cukraus kiekis nerekomenduojamas gydytojų, kalorijos Valentino dieną nesiskaito, tiesa?
2. Austrės
Žalios austrės tapo afrodiziako talismanu; reputaciją, kuri tikriausiai atsirado dėl to, kad juose yra daug cinko, kuris kai kurie tyrimai pasiūlyti gali padidinti testosteroną vyrams. Be turtingo cinko, omega-3 riebalų rūgštys gali apsisaugoti nuo su amžiumi susijusio aklumo .
3. Braškės
Kaip šokoladu aplietos braškės tapo afrodiziaku? Flirtuoti beveik neįmanoma, kai ant visų dantų yra šokolado. Nepaisant to, tyrimai siejo mėgstamą Šv. Valentino uogą padidina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį —Kuri padidinti energijos lygį ir kovoti su anemija - ir sumažinti cholesterolio kiekį . Sujunkite tai su aukščiau pateiktais šokolado privalumais, ir šis gydymas yra labai sveikas smūgis.
4. Mielasis
Kas žino, ar šis saldus pagardas pridės romantikos (nors taip ir yra) yra boro , kuris paskatino padidėjęs testosterono kiekis žiurkėms), bet tyrinėtojai Dalase parodė, kad tai gali padėti išvengti atsparumo antibiotikams, todėl tai yra pagrindinis ingredientas kovojant su infekcija. Be to, 2001 m Britų medicinos žurnalas paskelbtų išvadų, rodančių, kad medus gali padėti išvengti rėmens.
5. Pušies riešutai
Riešutų vartojimas buvo siejamas su sumažėjo mirtingumas —Suaugusieji, kurie valgė saują kiekvieną dieną, 20 proc. Tikėtina, kad mirs dėl daugybės priežasčių, įskaitant vėžį. Pušų riešutai taip pat daug mangano - kas padeda vystytis kaulams - ir pinoleno rūgštis, kuri padeda jaustis sotiems .
6. Pankolis
Nors žmonės yra sakę, kad pankolis padidina a moters libido (kažkada manyta, kad sėklose yra junginių, kurie imituoja estrogeną ), jame taip pat yra melatonino, kuris gali padėti kontroliuoti nutukimą (šiaip žiurkėms), teigia Granados universiteto mokslininkai.
