Skandinavai (konkrečiai, danai) neabejotinai turėjo tai su savimi linksma, gyvenimo būdas, sutelktas į jaukumą, kai būtinos šiltos antklodės, karšta arbata ir patogios šlepetės. Šiais metais, kai koronaviruso pandemija ir toliau palaiko kasdienį gyvenimą, mūsų namai gali būti higieniški, tačiau mūsų bendravimas tikrai neturėtų būti jaukus susibūrimai kitam kartui.
Įveskite friluftsliv (tariama free-loofts-liv). „Friluftsliv“ tiesiogine prasme reiškia laisvą oro gyvybę ir tai yra Norvegijos kultūros dalis. Rasite beveik milijoną „Instagram“ įrašų, pažymėtų # veikla lauke pilna miškų, nuostabių kraštovaizdžių ir žmonių, kurie žygiuoja pėsčiomis, plaukioja baidarėmis, stovyklauja ir šiaip tyrinėja lauke.
„Friluftsliv“ ar „friluftsliving“ idėja yra būti gryname ore, kad galėtum bendrauti su gamta, net ir tuo atveju, kai oras nėra puikus. Ir tai tikriausiai yra gera koncepcija, kurią dabar turi priimti visi, nes dienos vis labiau vėsta ir trumpėja, tačiau mūsų veiklos galimybės lieka tos pačios. Įrodyta, kad porą valandų praleidimas lauke per savaitę pagerina streso lygį ir padidina jūsų fizinę ir psichinę sveikatą (kam nereikia gerinti savo streso lygio ir sveikatos?), Ir jei nusprendžiate pasivaikščioti arba pridedant dar vieną valandą prie savo kasdienio ekrano laiko, lauke vaikščiojimas - net jei oras nėra idealus - tikriausiai yra geresnis pasirinkimas jūsų psichinei sveikatai.
Jei esate labiau „hygge“ ventiliatorius, o ne drąsus lauke, yra būdų, kaip mėgautis malonumu lauke ir pridėti šiek tiek gyvenimo prie gyvenimo - štai kaip.
kas yra riebios grietinėlės pakaitalas
SUSIJĘS: 5 būdai, kaip apimti „Hygge“ savo namuose
Susiję daiktai
1 Ieškokite grožio
„Friluftsliv“ širdis yra jausmas vienoje su gamta, todėl skirkite laiko, kad tikrai galėtumėte pasimėgauti savo aplinka. Mėgaukitės ryškiomis rudeninės lapijos spalvomis, ieškokite paukščių ar kitų padarų ir tiesiog giliai įkvėpkite ar du.
du Padarykite savo lauko zoną patogesnę
Kas sako, kad „friluftsliv“ ir „hygge“ negali taikiai sugyventi? Jaukios antklodės, pagalvės, terasos šildytuvai ir ugnies duobės visa tai gali padėti atsikratyti šalčio ir leisti dar ilgiau praleisti lauke.
geros dovanos pirmą kartą mamoms
SUSIJĘS: Sukurkite „Ultimate Outdoor Patio Setup“, kad galėtumėte pramogauti rudenį
3 Sluoksniuokite
Raktas į komfortą, kai įsimenate gryną orą, yra apsirengti sluoksniais, todėl, pasikeitus orams, galite pridėti ar atimti drabužius.
4 Pakuokite pietus (arba vakarienę)
Valgymas po atviru dangumi gali vykti ištisus metus. Tačiau norėdami mėgautis friluftsliv žiemos mėnesiais, supakuokite termosą su karštu ir sočiu maistu, kuris padės sušilti, kai esate lauke.
5 Eik į medžioklę
Jei turite mažų vaikų, paverskite lauko laiką žaidimu, sukurdami šiukšlių ieškotojus. Jie gali ieškoti skirtingų spalvų daiktų, įvairių rūšių sėklų ankščių ar lapų arba daiktų, kurių jiems prireiktų norint pastatyti savo pasakų namą. (Premija: Jūs taip pat galite tai paversti šiek tiek gamtos pamoka.)
6 Paruoškite keletą lauko žaidimų
Veikla, kuri gali paskatinti žmones judėti - nesvarbu, ar tai badmintonas ir bocas, ar sniego gniūžtės, ar estafečių varžybos - gali padėti kraujui pumpuoti ir atsikratyti šalčio. (Tiesiog laikykitės sporto, kur socialinis atstumas gali būti lengvai palaikomas, jei gyvenate su žmonėmis, esančiais už jūsų namų ūkio ribų.)
7 Išbandykite ką nors naujo
Dabar laikas patyrinėti įdomų naują užsiėmimą lauke (arba dar kartą aplankyti seną mėgstamiausią), kad pridėtumėte šiek tiek daugiau įspūdžių savo gyvenimui lauke. Pabandykite pasiplaukioti sniegu ar lygumų slidėmis, lipdyti sniegą ar smėlį ar nupiešti gražų peizažą.
