Mano mama praėjusią savaitę man paskambino iš Niujorko, norėdama paklausti, ar aš kada nors vartojau BĮK ir galvojau, nuo ko ji turėtų pradėti. Tai moteris, suskaidanti tabletes į ketvirčius, kad gautų mažiausią efektyvią dozę, ir įspėja, kad ibuprofeno vartoti nebereikia. Tai, kad ji teiravosi apie CBD, privertė mane suprasti, kad tendencija oficialiai tapo pagrindine.
Jei dar negirdėjote, BĮK (sutrumpintai vartojant kanabidiolį) yra vienas iš daugelio kanapių augale randamų veikliųjų junginių, o iki šiol jis buvo prieinamas tik vienoje iš valstybių, kuriose legalizuotas kanapių vartojimas medicinoje ar poilsiui. Viskas pasikeis neseniai priėmus 2018 m. Ūkio įstatymą, pagal kurį kanapės (kanapių augalo atmaina, kurioje THC yra ne daugiau kaip 0,3% THC) tapo legali visose 50 valstijų. Gana greitai galėsite įsigyti kanapių kilmės CBD visose šalies valstijose, o jei to dar nepadarėte, greičiausiai pamatysite, kad CBD produktai atsiranda jūsų vietinėse vaistinėse, maisto prekių parduotuvėse ir net naminių gyvūnėlių tiekimo parduotuvėse.
Teigiant sveikatingumą, pradedant nuo uždegimo mažinimo iki nerimo mažinimo, gana vilioja bent jau norėti pabandyti, ir yra daugybė galimybių, kaip tai padaryti. BĮK randa kelią odos priežiūros produktai ir gydo visoje šalyje. Su šiuo naujausiu augimu ateina eksperimentai, ir daugelis žmonių bando kažką naujo ir galbūt nežino, ko tikėtis.
Aš gyvenu Boulderyje, Koloje, kur CBD buvo legalus (ir populiarus) nuo tada, kai kanapių vartojimas rekreaciniu būdu buvo įteisintas 2014 m. Neseniai apmąsčiau, kai prieš keletą metų pirmą kartą išbandžiau CBD aliejų ir, tiesą sakant, buvau visiškai priblokštas. Tikėjausi, kad stebuklingai pagydysiu nuo nerimo ir nemigos, tačiau vietoj to, kad sėdėjau lovoje ir domėjausi, kada tai įvyks. Dabar CBD yra įprasta mano sveikatingumo dalis ir manau, kad CBD aliejus man padeda atsikvėpti, dienos pabaigoje vėti ir atsigauti po sunkios treniruotės. Tačiau tam reikėjo šiek tiek pakoreguoti.
Laimei, CBD pramonė per pastaruosius kelerius metus nuėjo ilgą kelią. Yra kur kas daugiau švietimo informacijos, taip pat yra ir naujų bendrovių, tokių kaip Mandara , kuris laikosi individualizuoto požiūrio į CBD ir teikia klientams sertifikuotus sveikatingumo trenerius, kurie yra apmokyti padėti klientams sudaryti optimalų CBD sveikatingumo planą. Kalbėjausi su „Mandara“ rinkodaros vadovu Peri Shaplowu, kuris mums pateikė keletą patarimų, ką daryti, kai jūsų BĮK patirtis sumažėja.
Koreguokite savo lūkesčius
Kitaip nei kitas pagrindinis kanapių augale randamas cheminis junginys THC, CBD neturi psichoaktyvių savybių. Reiškia, kad ir kiek imtumėtės, jūs nesijausite aukštai. BĮK poveikis yra gana subtilus. Gali pastebėti šiek tiek sumažėjusį nerimą po CBD vartojimo, pagerėjusio miego ar mažiau skausmų. Bet jei ieškote dramatiško protą keičiančio efekto, galite nusivilti CBD arba manote, kad jūsų produktas veikia netinkamai.
Taip pat nepamirškite, kad mūsų kūnai yra skirtingi, todėl į BĮK reaguosite kitaip nei jūsų bendradarbis ar kaimynas. Nelyginkite savo patirties su niekuo kitu. Kaip mums primena Shaplow'as, nėra vienintelio požiūrio, kuris tinka visiems.
SUSIJĘS: Jei jums įdomu CBD, prieš išbandydami perskaitykite šį išsamų vadovą
Įvertinkite savo CBD dozę
Kaip ir vartojant naujus vaistus, pradėti nuo mažos CBD dozės , bet jei nejaučiate laukiamo poveikio, galite apsvarstyti galimybę padidinti dozę lėtai ir laikui bėgant. Dauguma BĮK standartinių dozių bus nuo 5 iki 10 miligramų per dieną. Norint viską išdėstyti perspektyvoje, neseniai atvejo analizė žvelgiant į CBD miego ir nerimo sutrikimų gydymui, pacientams buvo skiriama iki 175 miligramų per dieną. Tai nereiškia, kad turėtumėte pradėti skirti sau klinikines dozes, tačiau tai rodo faktą, kad jei praėjus trim ar keturioms valandoms po mažos BĮK dozės, gerai jaučiate, dozę galite pradėti didinti palaipsniui.
Patikrinkite savo CBD šaltinį
Ne visi BĮK produktai yra sukurti lygiaverčiai, todėl jūs turite būti išsilavinęs vartotojas, kad atskirtumėte gerus dalykus nuo brangių apsimetėlių. Shaplow rekomenduoja. Visada perskaitykite etiketę, kad gautumėte informacijos apie grynumą ir stiprumą. „Mandara“ vertina skaidrumą, todėl mūsų gaminius laboratoriškai išbando trečiosios šalys, kad jūs tiksliai žinotumėte, ką gaunate. Jei produktas yra išbandytas trečiosios šalies, greičiausiai juo galite pasitikėti.
SUSIJĘS: 5 pagrindiniai klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant CBD produktus
Išbandykite kitą BĮK formą
CBD aliejus yra tik vienas iš būdų naudoti CBD, ir kiekvieną metodą organizmas metabolizuoja šiek tiek skirtingai. Eksperimentai su skirtingomis BĮK formomis gali padėti rasti tinkamą jūsų poreikių režimą; būkite kantrūs ir klausykite savo kūno, sako Shaplow. Mandaros linija yra CBD aliejų, naktinių guminukų ir minkštųjų gelių. Jei ieškote CBD, padedančio malšinti skausmus ar net mėnesinių skausmus, galbūt norėsite išbandyti tokį vietinį losjoną kaip šis CBD užpilamas drėkiklis . Jei laikysitės aliejaus, galite jį tiesiogiai nuryti ar net pabandyti gaminti su juo —Tik įsitikinkite, kad išvengėte karščio, kad brangusis aliejus neišgaruotų ir neprarastų stiprumo.
Būk kantrus
Apskritai skirkite laiko eksperimentams ir būkite kantrūs rezultatams. Verta laiko investuoti ieškant saldžios vietos savo kūnui ir poreikiams. Gali būti naudinga vesti dienoraštį ar kreiptis į sveikatingumo trenerį, kad gautų patarimų, sako Shaplow. Ir atminkite: BĮK gali būti ne visiems, todėl jei jums nepatinka tai, kaip jaučiatės, neverskite savęs toliau bandyti.
