Jei dar negavote atmintinės, kasdien dėvėti kremą nuo saulės (taip, tai yra 365 dienos per metus, lietus ar blizgesys) yra neabejotinai geriausias dalykas, kurį galite padaryti tiek savo odos sveikatai, tiek išvaizdai. Tai tikrai taip paprasta. Tai sakant, apsauga nuo saulės gali būti šiek tiek paini. Mineralinis ar cheminis? Purškalas ar losjonas? O ką reiškia visi tie skaičiai ant butelio? Aukščiausi dermatologai paaiškina viską, ką reikia žinoti apie skirtingus apsaugos nuo saulės tipus, ir pasidalija svarbiausiais dalykais, kuriuos reikia turėti omenyje, kai apsipirkti SPF .

Apsaugos nuo saulės priemonės paprastai priskiriamos vienai iš dviejų kategorijų: cheminės arba fizinės.

Viename kampe turite cheminių kremų nuo saulės. Juose yra ingredientų - dažniausiai yra oksibenzonas, avobenzonas, homosolatas ir oktinoksatas - kurie veikia prasiskverbdami į odą. Ten jie sugeria UV spindulius ir paverčia juos nekenksmingu šilumos kiekiu, paaiškina Fatima Fahs , MD, lentos sertifikuotas dermatologas Mičigane ir „Dermy Doc Box“ kūrėjas. (Gali būti, kad vėlai girdėjote apie nelabai puikius dalykus apie cheminius apsauginius kremus nuo saulės, bet mes tai pasieksime per minutę.)

Kita vertus, fiziniai ar mineraliniai kremai nuo saulės priklauso nuo mineralų - titano dioksido ir cinko oksido -, kurie remiasi ant odos ir atitraukia kenksmingus saulės spindulius. Oritas Markowitzas , Medicinos daktaras, sertifikuotas dermatologas Niujorke ir „OptiSkin“ įkūrėjas.

Kiekvienas iš jų turi savo pliusų ir minusų.

„Cheminiai kremai nuo saulės yra klasikiškai labiau elegantiški, - sako dr. Fahsas. Jie gerai įsilieja į odą ir paprastai neaptinkami visų odos atspalvių, priduria ji. Kadangi jie absorbuojami į odą, galutiniai mišiniai yra labai lengvi, taip pat lengviau maišyti cheminius apsaugos nuo saulės ingredientus į tokius dalykus kaip drėkiklis ir makiažas. Trūkumas? Cheminiuose kremuose nuo saulės paprastai yra daugiau ingredientų, tokių kaip konservantai, dažikliai ir aromatingas šie , kurie visi gali sukelti odos dirginimą, sako dr. Markowitzas.

Galbūt jūs taip pat matėte keletą, be abejo, baisiai skambančių antraščių apie cheminius kremus nuo saulės, kurie pastaruoju metu užsidegė. 'Neseniai atliktame FDA tyrime buvo nagrinėjami keturi cheminiai apsaugos nuo saulės ingredientai ir padaryta išvada, kad šių ingredientų absorbcija į organizmą patvirtina papildomų saugumo duomenų poreikį', - aiškina dr. Fahsas. (Kai kurie iš šių ingredientų, pavyzdžiui, oksibenzonas, gali pakeisti hormonines ir kitas žmogaus organizmo funkcijas, priduria dr. Markowitzas, todėl kyla susirūpinimas.)

Tačiau nereikia panikuoti - ir tikrai nereikia nustoti dėvėti kremo nuo saulės. 'Nors FDA prašo pateikti daugiau duomenų, ji nesako, kad ingredientai yra nesaugūs, ir mums tikrai reikia daugiau tyrimų, kad nustatytume, ar kas nors iš jų yra kliniškai reikšmingas', - sako dr. Fahsas. Tai sakant, jei tai jus jaudina, tada tiesiog laikykitės fizinių kremų nuo saulės. Taip pat nerimaujama dėl cheminių ingredientų plovimo į vandenynus ir žalos koralų rifams; Pavyzdžiui, Havajai uždraudė prekybą kremais nuo saulės, kuriuose yra oksibenzono ir oktinoksato.

Fiziniai kremai nuo saulės neturi galimo saugumo problemų - tame pačiame tyrime FDA titano dioksidą ir cinko oksidą laikė saugiais ir veiksmingais, nei neigiamą poveikį aplinkai. 'Jie paprastai nėra komedogeniški ir dažniausiai siejami su mažesniu odos dirginimu nei cheminiai kremai nuo saulės, geras pasirinkimas turintiems spuoguotą, riebią ar jautrią odą', - priduria dr. Markowitzas. Bet ir jie turi trūkumų. Mineraliniai kremai nuo saulės dažnai gali palikti baltą arba pilką ant odos, ypač odos spalvos, sako dr. Fahsas. Tiesa, kompozicijos pastebimai pagerėjo vėlai, o tamsinti mineraliniai kremai nuo saulės gali padėti tai neutralizuoti, nors ir tada dažai ne visada atitinka visus odos tonus, pažymi ji.

Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį: Kartais apsaugos nuo saulės priemonės sujungia tiek chemines, tiek fizines sudedamąsias dalis, kad gautumėte geriausią iš abiejų pasaulių. „Jie gali veikti sinergiškai, kad sukurtų nedirginantį ir lengvą kremą nuo saulės, kuris aprėpia platų spektrą ir yra kosmetiškai elegantiškas“, - sako dr. Fahsas.

Pasirenkamas ir jūsų pasirinktas apsaugos nuo saulės produktas.

Net kai supratote, ar norite eiti mineraliniu, ar fiziniu keliu, turėsite pasirinkti, koks formatas jums patinka (purškalai, lazdelės, kremai ir kt.). Aerozolinius purškalus gali būti labai lengva naudoti, tačiau daktaras Markowtizas įspėja, kad jų padengimas nėra toks išsamus, kaip ir to, ką jūs gaunate iš storesnio kremo ar losjono. (Dauguma žmonių tiesiog neužtepa pakankamai ir netrina jo pakankamai gerai, kad gautų ant butelio nurodytą apsaugos kiekį.) Būtina naudoti tinkamą kiekį, neatsižvelgiant į pasirinktą produkto tipą.

Pagal bendrą nykščio taisyklę, losjonams ir kremams reikia maždaug pusės arbatinio šaukštelio visam veidui, o viso kūno - stiklinės. Jei renkatės purškimą, įsitikinkite, kad visas kūnas yra tolygiai padengtas; turėtumėte aiškiai matyti saulės spindulių blizgesį. O ir nepamirškite pakartotinai kreiptis: Jei praleidžiate laiką lauke, net jei jis drumstas, tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas, pataria dr. Fahs.

Yra keletas reikalavimų.

Nesvarbu, kokį apsaugos nuo saulės tipą pasirinksite, reikia ieškoti kelių neapibrėžtų dalykų.

• Sąvoka „plataus spektro“: Tai reiškia, kad apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo jus nuo UVA spindulių, sukeliančių senėjimo požymius, ir nuo UVB spindulių, sukeliančių deginimą.
• Bent 30 SPF: Tiek Amerikos dermatologijos akademija, tiek „The Skin Cancer Foundation“ rekomenduoja kasdien naudoti bent SPF 30. Tinkamai tepant, SPF 30 apsaugo jus nuo maždaug 97 procentų UVB spindulių, sako dr. Fahsas, pridurdamas, kad nė vienas apsaugos nuo saulės produktas nesaugo 100 proc. Todėl svarbu praktikuoti kitokį saugų saulės elgesį ir ieškoti šešėlio, dėvėti skrybėlę ir pan. O jei daug laiko praleidžiate lauke, tai nėra bloga idėja padidinti savo SPF iki 50 ar 70, tiesiog norint Būti saugiam.
• Jei einate į paplūdimį, jis turėtų būti „atsparus vandeniui“: Tai pamatysite ant butelio su 40 ar 80 minučių pretenzija. Tai rodo, kiek laiko apsaugos nuo saulės priemonės bus ant drėgnos odos, aiškina dr. Fahsas.

TL; DR: Geriausias apsaugos nuo saulės tipas jums yra tas, kuris jums patinka ir kurį iš tikrųjų ketinate naudoti kiekvieną dieną. Kol tai yra plataus spektro, turinčio bent 30 SPF, nesvarbu, ar jūs naudosite mineralinę, ar fizinę formulę, visiškai priklauso nuo jūsų. Bet kokiu atveju variantų ten netrūksta, todėl nėra jokio pasiteisinimo taupyti apsaugą nuo saulės (atsiprašau!).