Šoku pagal muziką, kuri nuolat skamba mano galvoje ―, net jei esu viešumoje, o sūnus gėdingas.
Laura Isaacs
Elmhurstas, Ilinojus

Išeinu į lauką su savo maža mergaite ir pučiu burbulus. Tai priverčia mane kvėpuoti šiek tiek giliau ir ramina nervus. Geriausias mano žinomas streso malšintojas - girdėti, kaip dukra kikena, kol ji juos vejasi.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkanzasas

Bėgu ir bėgu ― ir bėgu ― tol, kol mintyse nustosiu pakartoti siaubingą dieną. Kai mano kojos jaučiasi lyg griūtų, aš žinau, kad esu pasirengęs eiti namo ir susidurti su savo šeima, nenukandamas kam nors galvos.
Cara Kruse
Filadelfija, Pensilvanija

Stresas yra bandymo suvaldyti nevaldomą rezultatas. Stengiuosi savo energiją nukreipti į projektą, kuriame galėčiau pamatyti rezultatą. Pavasarį ir rudenį išlendu ir kapstau purvą. Niekas nerodo daugiau vilties į ateitį, kaip daiktų pasodinimas. Vasarą ir žiemą stengiuosi sutvarkyti nedidelius savo aplinkos plotus. Patogumą gaunu iš segtuvų, pilnų dailiai surištų receptų, ir stalčių bei spintelių, išvalytų nuo senų ir netinkamų naudoti.
Robinas Chandleris-Milesas
Pocomoke City, Merilandas

Mezgu kaip beprotė ir išbandau naujus receptus. Mano streso lygį galima įvertinti pagal neužbaigtų mezgimo projektų ir gėrybių, išsibarsčiusių po namus, skaičių.
Leisa Smyly
Barnvelas, Pietų Karolina

Aš išvedu savo vaikus į lauką, ir mes žaidžiame puikų žaidimą su žyma, žiedu aplink rožinį ar ančių-ančių-žąsų. Galų gale aš vėl jaučiuosi kaip nerūpestingas vaikas ir galiu grįžti į realybę žvalia, energinga perspektyva.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pensilvanija

Kai man reikia išpūsti garą, pastebiu, kad senų televizijos teminių dainų klausymasis padeda atsikratyti blogos nuotaikos. Sunku būti įsitempus, kai trukdai žaisti Džefersonai arba Auksinės merginos . Po kelių dainų pastebiu, kad nusiraminau ir galiu pereiti prie visko, ką turėčiau spręsti toliau.
Jessica Sabin
Kentas, Ohajas

Kai mane užvaldo darbas ar projektas, kuris atrodo neįmanomas, bandau padaryti ar išmokti ką nors naujo. Tai man palieka aiškią galvą, pasiekimo jausmą ir pasitikėjimą savimi (jau nekalbant apie adrenalino antplūdį), kurie man padės kovoti su savo problemomis ir jas spręsti. Mano paskutinis stresą malšinantis užkariavimas? Skraidančios-trapecijos klasės!
Orai Nancy Micciulla
Filadelfija, Pensilvanija

Einu į lauką. Nėra nieko panašaus į gerą, nugriaudantį ravėjimą, kuris palengvintų pašėlusius nervus, o premija yra ta, kad sodas atrodo geriau. Mano šeima žino, kad jei mama yra sode, verta palikti ją vieną su savo augalais.
Jennifer Hipsman
Niuarkas, Ilinojus

Plaukioju. Kai pučia malonus vėjelis, niekur kitur jūsų mintys negali būti, išskyrus laive ir visiškai esamas.
Christy Davis
Kolumbas, Ohajas

Turiu unikalų stresą. Po sunkios dienos paprastai užpilu taurę vyno ir griebiu šešiametės kreidelių dėžutę bei spalvinimo knygą. Jūs tikrai negalite nuspalvinti ir būti susijaudinę tuo pačiu metu. Be to, darbalaukyje ant stalo rašau spalvinimo knygelę ir kreideles ypatingoms situacijoms.
Janice Phelps
Barringtonas, Rodo sala

Biuro kėdę pakeičiau mankštos kamuoliu. Kaip galite jausti stresą, jei bandote balansuoti ant kamuolio?
Robyn Rivers
Noksvilis, Tenesis

Kai jaučiuosi priblokštas, iškart pagalvoju apie mūsų karius, kovojančius už mūsų šalį, ir galvoju apie jų šeimas ir tai, kaip jie negali būti su jais. Viskas, dėl ko jaudinausi, atrodo nereikšminga.
Lisa Barnett
Orangevale, Kalifornijoje

Aš nustojau rinkti projektus. Visada įtraukdavau pasakiškas idėjas į savo darbų sąrašą, tarsi mano gyvenimas dar nebūtų pilnas. Visada jaučiau spaudimą atlikti tuos dalykus, be savo tikrųjų pareigų. Dabar, kai jų atsikratau ir visą tą kūrybinę energiją nukreipiau į dalykus, kuriuos tikrai noriu atlikti, esu labiau patenkinta.
Kerry Carlson
Solt Leik Sitis, Juta

Kai viskas tampa beprotiška, aš skiriu dieną. Aš tai vadinu savo „Tai nuostabaus gyvenimo diena“. Informuoju visus susirūpinusius, kad tai mano laikas. Įlipu į savo automobilį turėdamas galvoje naują vietą. Galėčiau nueiti į restoraną ar mažą miestelį, kuriame dar niekada nebuvau. Arba aš galiu tiesiog likti namuose ir megzti. Pasibaigus „Tai nuostabaus gyvenimo diena“, jaučiuosi atsinaujinęs.
Eileen Divietro
Eastonas, Pensilvanija

Aš viską išdėstau perspektyvoje. Aš klausiu savęs, ar galiu kontroliuoti situaciją? ir koks skirtumas tai padarys ilgainiui? Galvoju apie tai, kaip šis nerimą sukeliantis įvykis man atrodys po metų ar po dešimtmečio ir ar jis apibrėžs, kas aš esu savo gyvenimo pabaigoje. Šis požiūris man padeda skirti reikiamą svarbą stresinei situacijai.
Susan Depaiva
Sinsinatis, Ohajas

Karšta vonia, karštas pienas, telefono skambutis mamai.
Amy C. Spaulding
Durhamas, Šiaurės Karolina

Turiu porą įvairiaspalvių kojų kojinių, kurias pavadinau laimingomis kojinėmis. Kai tik nusileidžiu, užsidedu juos su savo šlepetėmis ir einu ilgam pasivaikščioti po parką su didžiuliu puodeliu ramunėlių arbatos.
Lereese Parker
Vašingtonas.