Jei kavos puodelis yra jūsų rytinės rutinos dalis, čia laikykitės mokslinio pagrindimo. A naujas tyrimas iš Italijos išilginio senėjimo tyrimo parodė, kad vartojant vieną ar du puodelius kavos per dieną, galima apsisaugoti nuo pažinimo sutrikimų ir demencijos. Tačiau padidinę kavos vartojimą - arba negerdami jos visai - galite rizikuoti. Rezultatai paskelbti Alzheimerio ligos žurnalas .

Per trejus su puse metų mokslininkai stebėjo 1445 kognityviai normalių 65–84 metų asmenų kavos vartojimo įpročius, kad nustatytų, kaip kavos gėrimo įpročiai veikia pažinimo funkciją. Jie konkrečiai atsižvelgė į lengvo kognityvinio sutrikimo (MCI) dažnio, Alzheimerio ligos ir demencijos rizikos veiksnio, dažnį. Tie, kurie padidino kavos suvartojimą iki daugiau nei vieno puodelio per dieną, turėjo maždaug dvigubai didesnę tikimybę susirgti MCI nei tie, kurie suvartojo mažiau nei vieną puodelį per dieną, ir maždaug pusantro karto labiau nei tie, kurių įpročiai išliko nuoseklūs (ne daugiau ir ne mažiau kaip vieną puodelį).

Įdomu tai, kad asmenims, kurie įprastai vartojo vidutinį kavos kiekį (nuo vieno iki dviejų puodelių per dieną), MCI dažnis buvo mažesnis nei tiems, kurie niekada negėrė kavos ar retai, o tai rodo, kad kasdieninis kavos puodelis gali turėti teigiamą poveikį smegenims. Tai yra gera žinia 45 procentams JAV suaugusiųjų, kurie praneša, kad vidutiniškai per dieną išgeria puodelį ar du kavos neseniai atlikta „Gallup“ apklausa .

Todėl saikingas ir reguliarus kavos vartojimas gali turėti neuroprotekcinį poveikį ir prieš MCI - tai patvirtina ankstesni tyrimai apie ilgalaikį apsauginį kavos, arbatos ar kofeino vartojimo poveikį ir kofeino kiekį plazmoje nuo kognityvinio nuosmukio ir silpnaprotystės, sakė vienas mokslų daktaras Francesco Panza. pareiškime .

Tai nėra pirmas kartas, kai tyrimas susieja kavą per dieną su gydytojo atitolimu. Ankstesni tyrimai parodė, kad puodelis joe gali sumažinti depresijos riziką, padėti išvengti odos vėžio ir padidinti treniruotę, be kitų privalumų .