Kai atrodo, kad jūsų oda išlieka sudirgusi, kad ir kaip būtų, problema gali slypėti jūsų odos barjere. Barjeras yra atokiausias jūsų odos sluoksnis, kuris liečiasi su visais elementais. Jis neleidžia nutekėti drėgmei ir vandeniui, tačiau, priklausomai nuo aplinkos ir jūsų agresyvumo naudojant šveičiamąsias procedūras, jį veikia daug išorinių agresorių. Tačiau įtraukiant daugiau keramidai Naudodami savo odos priežiūros režimą, galite tuo pačiu metu pašalinti tą barjerą ir sumažinti uždegimą.

Pagal Laurel Geraghty, MD , Dermatology & Laser Associates, keramidai yra riebalų molekulės, natūraliai randamos odoje, ir jos yra raktas į sveikos odos barjerą ir veido apsaugą nuo išorinio pasaulio.

„Ceramidai padeda užsandarinti ir sulaikyti hidrataciją odoje“, – aiškina ji. 'Nors išoriniuose odos sluoksniuose natūraliai yra keramidų, mūsų oda vis tiek gali tapti sausa, jautri ir sudirgusi, kai yra veikiamas šalto ar sauso oro, dirginančių produktų, šiurkščių valiklių, saulės ir kitų veiksnių.'

Nors kai kurių iš šių provokuojančių veiksnių galima išvengti, visų jų poveikį galima sušvelninti naudojant keramidų turtingą odos priežiūros rutiną. „Galime padėti atkurti odos hidrataciją iš išorės, pasirinkdami švelnius valiklius ir tepdami turtingus, hipoalerginius kremus, kurių sudėtyje yra keramidų ir kitų labai drėkinančių ingredientų“, – sako dr. Geraghty.

SUSIJĘS: Hialurono rūgštis yra senėjimą stabdantis ingredientas, kurio reikia švytinčiai odai

Nors keramidai natūraliai atsiranda odoje, pavyzdžiui, kolagenas ir elastinas, gyvybiškai svarbių riebalų molekulių gamyba su amžiumi lėtėja. Štai kodėl taip svarbu įtraukti vietinius keramidus į savo odos priežiūros rutiną. „Jie gali sustiprinti hidrataciją, padaryti odą švelnesnę ir elastingesnę, sustiprinti natūralų odos barjerą, nuraminti niežulį ir sudirginimą bei nuraminti bėrimus“, – sako dr. Geraghty. 'Jie netgi gali padėti laikinai pagerinti smulkių linijų ir raukšlių išvaizdą.'

Visiems odos tipams gali būti naudingi vietiniai keramidai, tačiau, pasak Blairas Murphy-Rose'as, MD , Manhetene dirbantis sertifikuotas dermatologas, ypač jautrią odą turintiems žmonėms daugiausia naudos. 'Tie su egzema paprastai turi susilpnėjusį odos barjerą ir nepakankamą keramidų kiekį“, – aiškina ji ir pažymi, kad vietiniai keramidai gali būti puiki dovana norint sustiprinti odos barjerą ir pagerinti bendrą odos išvaizdą bei pojūtį.

Be to, dermatologas Anthony Rossi, MD, atkreipia dėmesį į tai, kad egzema nėra vienintelė odos būklė, kuriai įtakos turi sumažėjusi barjerinė funkcija (taip pat gali būti rožinė ir spuogai), o tai yra tiesioginė keramido koncentracijos sumažėjimo pasekmė. Turėdamas tai omenyje, jis sako, kad jei jūsų oda yra ypač sudirgusi, greičiausiai laikas atkreipti dėmesį į produktus, kurių sudėtyje yra keramidų, nes jie dažnai gali užpildyti tuštumą ir pagerinti veido spalvą.

SUSIJĘS: Geriausi priešuždegiminiai ingredientai sudirgusiai odai

Odai po veido, kaklu ir krūtine taip pat reikia keramidų, todėl nepamirškite kūno losjonų ir kremų. „Turiu natūraliai sausą, jautrią, mišrią odą ir jei naudosiu ką nors šiurkštaus ar dirginančio, mano oda nuo to nukentės“, – dalijasi dr. Geraghty. „Kaip dermatologė, neturiu laiko paraudimui, bėrimams, bėrimams ar dėmėms, todėl paprastai išlaikau odos švelnumą ir drėkinimą naudodamas Cetaphil Intensive Healing Lotion (19,99 USD, amazon.com ), kurio sudėtyje yra keramidų, saulėgrąžų aliejaus ir kitų odą raminančių ingredientų mišinio.

Jei norite specialiai prižiūrėti savo veidą, yra keletas variantų. Dėl anti-senėjimo naudos, Hadley King, MD , Manhetene dirbantis dermatologas rekomenduoja POND's Rejuveness Advanced drėkinamąjį naktinį kremą (7,99 USD, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Poveikio spindulys' rel='sponsored'>target .com ), nes sudėtyje yra vitamino B3 ir retinolio komplekso, taip pat glicerino ir pro-keramidų, kurie drėkina ir palaiko odos barjerą. Itin sausai odai ieškokite tik Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 USD, dermstore.com ). „Šis turtingas veido kremas, kurio sudėtyje yra keramidų, cholesterolio ir riebalų rūgščių, puikiai tinka ypač sausai ar sudirgusiai odai“, – sako dr. Murphy-Rose. „Patepus sausa, pleiskanojanti oda iš karto atrodo lygesnė ir labiau drėkinama“. Galiausiai, jei ieškote kasdieninio kremo, kuriame gausu keramidų, Dr. King rekomenduoja CeraVe AM veido drėkinamąjį losjoną su SPF 30 (15,19 USD, ulta.com ). „Sudėtyje yra hialurono rūgšties, kuri yra galinga drėgmę išlaikanti medžiaga, drėkinanti odą, taip pat keramidų, kurie sulaiko drėgmę ir atkuria bei apsaugo odos barjerą“, – sako dr. Kingas. 'Ir jame yra niacinamido, vitamino B3 darinio, kuris turi priešuždegiminių savybių ir padeda apsaugoti odą nuo infraraudonųjų spindulių karščio ir padeda išvengti spalvos pakitimų.'

Skirtingai nuo kai kurių ingredientų, pvz eksfoliantai , nėra jokių apribojimų, kaip dažnai galite tepti keramidus, nes jie yra švelnūs ir drėkinantys. Dr. Geraghty sako, kad normaliam odos tipui paprastai pakanka kartą per dieną, kad oda būtų hidratuota ir minkšta. „Sausos, jautrios arba į bėrimą linkusios odos tipams, tokiems kaip aš, du kartus per dieną dar geriau“, – priduria ji ir pažymi, kad keramidų turinčių drėkinamųjų priemonių nereikia taupyti. 'Daugiau yra daugiau!'

Be dažnumo, jums taip pat nereikia jaudintis dėl to, su kokiais ingredientais maišysite keramidus. „Jei odos priežiūros gaminyje vartojate bet kurį galimai dirginantį ingredientą ir derinate jį su keramidais, jūsų oda greičiausiai geriau toleruos šį ingredientą“, – dalijasi dr. Geraghty. „Ceramidai padeda daug lengviau toleruoti galimai atšiaurias ar dirginančias sudedamąsias dalis, tokias kaip retinoidai (pvz., retinolis), alfa hidroksi rūgštys ir beta hidroksi rūgštys.