Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Sveikata .

Kai reikia išlaikyti odą jauną, nė vienas grožio ingredientas neatlieka tokio darbo kaip retinolis. Vitamino A darinys sumažina amžiaus dėmių, nelygaus odos atspalvio, smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą, paaiškina Kim Nichols, MD, dermatologas, įsikūręs Grinviče, Conn. Jis taip pat sutraukia inkštirus, padidina elastingumą ir sumažina paraudimą, uždegimą ir porų dydis.

Retinolis stebuklingai veikia per ląstelių apykaitą, sako gydytoja dermatologė Suneel Chilukuri ir jos įkūrėja Atnaujinti dermatologiją Hiustone. Retinolis užtikrina, kad naujausios, sveikiausios ląstelės iškils į paviršių, o nuobodžios ir negyvos ląstelės bus nutrauktos, sako jis.

Reikalas tas, kad pagreitėjusi ląstelių kaita gali sukelti kai kuriuos retinolio bjaurumus - sausumą, pleiskanojimą, paraudimą ir padidėjusį jautrumą. O žiemą, kai sausa šiluma, vėjas ir maža drėgmė jau siurbia drėgmę nuo jūsų odos, galite būti dar labiau linkę į retinolio sukeltą dėmėtumą.

Niekas nenori sustabdyti jos senėjimo odos priežiūros režimo, kol ateis šiltesnis oras, ir jums nereikės atlikti kelių patobulinimų. Pirmiausia įsitikinkite, kad geriate daug vandens, kad jūsų oda neišsausėtų ( čia yra septyni paprasti būdai gerti daugiau vandens ). Kiekvieną rytą ir vakarą tepkite drėkinamuoju kremu, o tie, kurie turi ypač išdžiūvusių veido spalvų, taip pat gali pridėti drėkinamąjį serumą. Vasarą aš naudoju lengvesnį drėkinamąjį kremą, sako daktaras Nicholsas, kuris taip pat yra „Avon“ konsultuojantis dermatologas. Tačiau žiemą kasdienį drėkinamąjį kremą galiu pakeisti sunkesniu. Vitaminas E ir alijošius yra veiksmingi drėkinamieji ingredientai. Ir būkite tikri, kad netepate per daug retinolio - jums reikia tik maždaug cento dydžio teptuko visam veidui.

Daktaras Chilukuri įspėja, kad pernelyg karšti dušai ir garai taip pat sausina odą. Pasak jo, dauguma mūsų pacientų visą žiemą gali lengvai toleruoti tinkamą retinolį. Kai kuriais atvejais gali tekti sumažinti naktų, kurias naudojate, skaičių per savaitę. Norėdami išvengti papildomo sausumo ir dirginimo, naudojimą galite apriboti nuo dviejų iki trijų naktų per savaitę.

Jei vis dar jaučiate išdžiūvusią odą, šaltuoju metų laiku įsigykite mažesnio stiprumo retinolį. Dr Nichols sako, kad žiemai gali būti tinkamas 0,5%, o ne 1%. Dažnis ir stiprumas priklauso nuo amžiaus ir odos tipo. Jautri oda du ar tris kartus per savaitę gali tepti retinolį .5% retinolio, o keturiasdešimt ar penkiasdešimtmetis vyras ar moteris gali rinktis 1% retinolio keturis ar penkis kartus per savaitę.

Tačiau visi retinoliai turėtų būti naudojami prižiūrint profesionalui. Svarbu iš pradžių konsultuotis su dermatologu ar kvalifikuotu odos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte geriausią jūsų odai skirtą retinolį, sako dr. Chilukuri. Paprastai pacientai gali išvengti tokių komplikacijų kaip sausa, sudirgusi oda, jei tinkamai naudojami ir tinkamai įvedami tinkami produktai. Tada pacientai yra labiau nusiteikę, tęs savo režimą ir pasieks ilgalaikę naudą.

Išbandykite šiuos šešis retinolio produktus, kurie išlaikys jūsų odos formą žiemą.

kaip išvalyti kraujo dėmes

Susiję daiktai

PCA SKIN Intensyvus amžiaus tobulinimo gydymas

Mano mėgstamiausiame žiemą gaminamame retinolio produkte yra niacinamido, kuris padeda sumažinti paraudimą, pagerina odos barjerą ir sumažina odos pageltimą, atsirandantį mums senstant, sako dr. Chilukuri. Šis konkretus retinolis yra saugus jautresnei odai.

Pirkti: PCA SKIN intensyvus amžiaus tobulinimo gydymas, 109 USD; dermstore.com .

„Glow by Dr. Brandt“ atgaivinantis akių kremas „Retinol“

Jokio miego? Jokiu problemu! Suklastokite visas aštuonias valandas naudodamiesi šiuo daugiafunkciniu įrankiu, kuris nukreipia tamsius ratilus ir smulkias linijas, o mikronizuoti rubino kristalai šviečia.

Pirkti: „Glow by Dr. Brandt“ atgaivinantis akių kremas nuo retinolio, 55 USD; sephora.com .

„ZO Skin Health“ pažangus radikalus naktinis remontas

Antioksidacinė apsauga, neutralizuojanti laisvųjų radikalų žalą, 1% retinolio formulę tepkite prieš pat miegą, kad užmigtumėte UV pažeistą ir senstančią, pavargusią odą.

Pirkti: „ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair“, 170 USD; zoskinhealth.com .

„StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer“ plataus spektro SPF 30

Jei norite vartoti retinolio dienos dozę, pakelkite tai taip, kad apsaugotumėte nuo UV spindulių. Be to, NIA-114 peptidai padidina tvirtumą ir elastingumą.

Pirkti: „StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer“ plataus spektro SPF 30, 99 USD; birchbox.com .

„Avon Anew Clinical Line“ trintukas su gydymu retinoliu

Tai yra Dr. Nichols pasirinkimas, nes jis yra lengvas ir suteikia greitų rezultatų, nes jo sudėtyje yra aminorūgščių, kovojančių su raukšlėmis ir raukšlėmis.

Pirkti: „Avon Anew“ klinikinės linijos trintukas su gydymu retinoliu, 40 USD; avon.com .