Šiais laikais geras miegas atrodo kaip prabanga. Tarp naujienų, netikrumo dėl ateities ir nerimo dėl savo artimųjų sveikatos ir saugumo jaučiu, kad mano smegenys yra nuolat pervargusios, ypač kai bandau šiek tiek pailsėti. Išbandžiau visus patarimus ir gudrybes, kad gerai išsimiegočiau , įskaitant ekrano laiko sumažinimą, kofeino suvartojimo ribojimą ir net investavimą į geresnius patalynę . Visos šios taktikos padėjo šiek tiek pajudinti adatą, bet tik vienas pirkinys iš tikrųjų pakeitė mano miegą į gerąją pusę – ir tai man kainavo tik 5 USD.

Dr. Teal mirkymo tirpalas su levandomis yra magnio sulfato (kitaip vadinamo Epsom druska) ir levandų eterinio aliejaus mišinys. Magnio sulfatas padeda atpalaiduoti raumenis ir švelniai nuima įtampą, o levandos dažniausiai naudojamos aromaterapijoje, siekiant sumažinti nerimą, pagilinti miegą ir nuraminti protą. Kitaip tariant, jei šiame keistame laukiniame pasaulyje ieškote atsipalaidavusio kūno ir proto bei gero nakties miego, tai yra produktas, kurį turite įtraukti į savo kasdienę spiralės rutiną.

Pirkti: 5 USD; walmart.com .

kaip išlaikyti švarius baltus batus

Kaip nurodyta instrukcijoje, į vonią įpilu du puodelius tirpalo ir mirkysiu apie 20 minučių, kad mineralai įsigertų į odą. Jei niekada anksčiau nesinaudojote Epsom druskos vonioje, tai tikrai puiki patirtis: iš tikrųjų galite jausti druskos atpalaiduoja jūsų raumenis realiu laiku, o jūsų kūnas patenka į visiškos ramybės būseną čia pat, vonioje. Jei jaučiate specifinius skausmus, galite pamirkyti skalbimo šluostę šilto vandens ir druskų tirpale ir tepti tiesiai ant vietos (puikus gydymas po treniruotės). Produktas yra pakartotinai uždaromame, vandeniui atspariame maišelyje, kurį galite laikyti šalia vonios.

Dr. Teal druskas dažniausiai įpilu į karštą vonią vėlai vakare, ypač jei turėjau įtemptą dieną. Kai baigiu maudytis, esu neįtikėtinai mieguistas (nerekomenduočiau naudoti šios medžiagos, jei turite dirbti iki vėlumos) ir beveik iš karto puolu į maišą. Be to, mano kaklo, nugaros ir pečių įtampa visiškai dingo, o aš per daug mieguistas, kad mane sulaikytų nerimastingos, lenktyniaujančios mintys.

kaip pasidaryti sau piksinį pjūvį

Tai daug palengvėjimo nuo jūsų naktinių bėdų tik už 5 USD. Galite apsipirkti Dr. Teal levandų Epsom druskos mirkymas šiuo metu „Walmart“.