Jei skaitote šį straipsnį, spėju, kad pastebėjote, koks audringas gali būti perėjimas iš namų į namus. Kad ir koks būtų jūsų darbas, jums tikriausiai teks pakratyti senus įpročius, kad jūsų naujai surastas grafikas būtų sėkmingas. Dabar, kai jau keli mėnesiai eina į šią naują rutiną, supratau, kad svarbiausia yra nustatyti man tinkančią rytinę rutiną. Suprantu - rytai čiulpia, bet jei pradėsite savo dieną teisingai, galėsite nustatyti ribas ir įprasti jausmą, kad išlaikytumėte produktyvumą namuose. Jei jūs taip pat stengėtės įgyvendinti nustatytą tvarkaraštį, pateikiame keletą patarimų, paimtų tiesiai iš mano rytinės rutinos, kurie man padeda likti kelyje visą dieną.

Susiję daiktai

1. Pasiruošk, net jei niekur nedingsi

Aš visada buvau rytinis dušininkas, bet užuot gulėjęs apsiaustu, mėgstu ruoštis dienai, net jei niekur nedingsiu. Tai reiškia, kad nepamiršiu savo odos priežiūros rutinos, darau plaukus ir makiažą, net jei tai yra minimali rutina , užpylęs mano mėgstamą kvapą ir apsirengęs patogiu, tačiau reprezentatyviu poilsio drabužiai. Tai daro didžiulį skirtumą, padėdamas man išlikti produktyvesniam, ir tai leidžia izoliuotam „aš“ pasijusti panašesniu į mane.

ar turite duoti arbatpinigių masažuotojui

2. Pradėkite nuo pasivaikščiojimo, kad jūsų pulsas būtų pumpuojamas

Kadangi likusią dienos dalį nedaug judėsiu, dažniausiai stengiuosi išspausti rytinį pasivaikščiojimą, kad man pakiltų širdies ritmas. Tai nebūtinai turi būti intensyvi treniruotė, tačiau net ir šiek tiek judesių, ypač esant tuščiam skrandžiui, galima padėti paruošti kūno energijos lygį ir išlaikyti mane labiau susikaupusį iki popietės valandų.

3. Nepamirškite paimti pusryčių

Anksčiau buvau iš tų žmonių, kurie, išeidami pro duris, griebė „Granola“ barą ir jį vadino per dieną, bet dabar, kai dirbu namuose, man patiko, kad galėjau skirti šiek tiek papildomo laiko, kad išvirčiau tikrą maistas. Mes visi turime tokias tingias pieno ir dribsnių dienas, tačiau pabandykite rezervuoti keletą minučių virtuvėje, kai galėsite, ir paruošite valgį su šiek tiek daugiau išlaikymo. Mano pusryčių patiekalas (ciberžolės tofu su vaisiais) pasiruošti užtrunka tik apie 15 minučių, tačiau aš visada pastebiu didžiulį skirtumą, kurį daro mano psichinė ištvermė.

4. Laikykite tam skirtą biuro darbo vietą

Lova yra didžiausia mano pagunda, kai dirbu namuose, tačiau pastebėjau, kad ilgą laiką dirbant prie jos nėra naudinga mano produktyvumas (ar nugara). Mano sprendimas yra sukurti rezervuotą darbo vietą, užpildytą daiktais, dėl kurių norėčiau joje praleisti laiką. Kai kurie iš mano WFH mėgstamiausių yra nešiojamas stalo drėkintuvas iš Hey Dewy (39 USD; urbanoutfitters.com ) „Quartet“ sauso ištrynimo darbalaukio kilimėlis (23 USD; target.com ), kur galiu užrašyti savo tikslus, ir roko difuzorių iš Crabtree ir Evelyn (60 USD; crabtree-evelyn.com ), kuris mano darbo vietą užkrėtė lauko kvapais. Jei ieškote prašmatnių stalo baldų, išbandykite „Grovemade“ stalo kolekciją ( grovemade.com ), kuriame yra ergonomiški stovai ir trinkelės, kad pagerintumėte darbo eigą.

kiek aš duodu arbatpinigių judantiems

5. Anksti nustatykite savo dienos tikslus

Kad galėčiau padėti išlaikyti savo kelią, man lengviau iš anksto įsivaizduoti viską, ką man reikia padaryti. Man patinka fiziškai išrašyti savo tvarkaraštį ir tikslus, kad galėčiau tinkamai juos išskaidyti per dieną. Aš esu iš tų senosios mokyklos žmonių, kurie vis dar turi planuotoją (22 USD; segtukai.com ), be internetinių programų, tokių kaip „Google“ kalendorius ir „Trello“, kad galėčiau stebėti užduotis, su kuriomis dirbu. Naudinga praktika yra registruoti tai, ko laukiate, ką dabar dirbate ir kada viskas turi būti atlikta iki kiekvienos dienos pradžios. Tai padės užtikrinti, kad vieną dieną neperkrausite savęs, o kitą nedarysite.