Susiję daiktai

Bananų ryžių pudingo parfetai

Šaukštas 3 šaukštai ryžių pudingo į vidutinio stiklo dugną. Viršuje uždėkite sluoksnį susmulkintų imbierų , sluoksnis plakta grietinėlė ir sluoksnis supjaustyti bananai . Pakartokite su dar vienas pudingo sluoksnis , gingersnaps , plakta grietinėlė ir bananai . Parfetą užpilkite a paskutinis šaukštas plakto grietinėlės ir susmulkintų imbierų pabarstymas . Prieš patiekdami 10 minučių atvėsinkite. Padaro 1 parfaitą.

Vienai porcijai: 510 kalorijų; 26g riebalų (15g sočiųjų riebalų); 90mg cholesterolio; 150mg natrio; 7g baltymų; 66g angliavandenių; 12g cukraus; 2g pluošto; 4mg geležies; 76mg kalcio.

kuo skiriasi pyrago miltai nuo duonos miltų

Braškiniai balzaminiai pyragaičiai

Sujungti 3 puodeliai supjaustytų braškių , 2 šaukštai cukraus , 2 šaukštai balzamiko acto ir & frac14; šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų vidutiniame dubenyje. Leiskite sėdėti 20–30 minučių, kol uogos taps sirupiškos. Šaukštas uogų sausainiai . Padaro 6 porcijas.

Vienai porcijai: 360 kalorijų; 17 g riebalų (11 g sočiųjų riebalų); 45mg cholesterolio; 540mg natrio; 6g baltymų; 45g angliavandenių; 11g cukraus; g pluošto; 2mg geležies; 192mg kalcio.

Lengvas tortas „Espresso“

Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi, paliekant šiek tiek popieriaus, kabančio per abi ilgąsias puses. Keptuvės dugne padėkite 5 sumuštiniai su ledais viename plokščiame sluoksnyje, jei reikia, juos supjaustykite. Uždenkite sumuštinius 1 & frac12; puodeliai suminkštino kavos ledus , išlygina, kad susidarytų tolygus sluoksnis. Pakartokite su kitas sumuštinių ir kavos ledų sluoksnis . Kepimo keptuvę uždenkite plastikine plėvele ir užšaldykite, kol sustings, mažiausiai 1 valandą. Pasiruošę patiekti, kepimo popieriumi išimkite pyragą iš keptuvės ir perkelkite jį į lėkštę. Supjaustykite pyrago patiekalą, papuoštą plakta grietinėlė , espreso milteliai ir maraschino vyšnios . Pagamina 1 pyragą (maždaug 8 griežinėliai).

Vienam gabalui: 380 kalorijų; 20g riebalų (12g sočiųjų riebalų); 65mg cholesterolio; 210mg natrio; 5g baltymų; 49g angliavandenių; 31g cukraus; 1g pluošto; 0mg geležies; 145mg kalcio.

Vyšnių šokolado brigadeiros

Papildyti 1 skardinė saldinto sutirštinto pieno , 2 šaukštai vyšnių uogienės , 2 šaukštai kakavos miltelių ir 1 šaukštas sviesto į mažą puodą. Virkite mišinį ant vidutinės ir mažos ugnies 15–20 minučių, dažnai maišydami, kol jis sutirštės, o traukiant skersai keptuvės dugno, šaukštas palieka švarų pėdsaką. Mišinį perpilkite į negilų dubenį ir palikite atvėsti bent vieną valandą, kol jis taps tvirtas. Kai atvės, šaukštą išimkite tešlą ir apvoliokite ją tarp delnų, kad susidarytumėte rutuliukus. Sukite kiekvieną kamuolį pabarstai kol visiškai padengs. Pagamina apie 15 vnt.

Vienai porcijai: 140 kalorijų; 3,5 g riebalų (2 g sočiųjų riebalų); 10mg cholesterolio; 30mg natrio; 2g baltymų; 24g angliavandenių; 23g cukraus; 0g pluošto; 0mg geležies; 69mg kalcio.

Mango kremas pyragas

Dėl 2 (& frac14; - unciją) pakuotės nearomatinės želatinos į nedidelį mikrobangų krosnelei skirtą dubenėlį. Pridėti ⅓ puodelio vandens , išmaišykite ir leiskite mišiniui pailsėti 2 minutes. Įdėkite dubenį į mikrobangų krosnelę ir virkite 30 minučių, kol želatina visiškai ištirps. Tyrelė 2 & frac12; puodeliai kubeliais pjaustyto mango , & frac12; puodelio žaliosios citrinos sulčių ir 3/4 puodelio saldinto sutirštinto pieno maišytuve iki vientisos masės. Įdėkite želatinos mišinį ir vieną kartą pulsuokite, kad sujungtumėte. Supilkite mangų mišinį į a paruošta Graham krekingo pluta . Laikykite šaldytuve, kol sustings, mažiausiai 2 valandas. Patiekite su plakta grietinėlė . Padaro 1 pyragą.

Vienai porcijai: 290 kalorijų; 13g riebalų (5g sočiųjų riebalų); 25mg cholesterolio; 125mg natrio; 5g baltymų; 40g angliavandenių; 30g cukraus; 1g pluošto; 1mg geležies; 91mg kalcio.