Pagal USDA , vidutinis amerikietis pernai suvalgė 7,5 svaro žemės riešutų - tai yra didesnis kiekis nei bet kada anksčiau. Iš maždaug 2,5 mln. Tonų žemės riešutų, kuriuos suvartojo JAV, daugiau kaip 60% tų žemės riešutų buvo žemės riešutų sviesto pavidalu.

Akivaizdu, kad amerikiečiai mėgsta žemės riešutų sviestą. Tai mėgstamiausia vaikystėje, kurios tiesiog niekada nepersiversime. Vis dėlto, kuo mes sirgome, yra žemės riešutų sviestas ir želė sumuštiniai. Mūsų labai mėgstama riešutų užtepėlė jums per gera, balta duona! Štai 20 skaniai kūrybingų būdų, kaip įdėti mėgstamą žemės riešutų sviesto indelį.

Apklijuokite ledų kūgelio dugną . Žemės riešutų sviestas sukuria sūrų mažą antspaudą, kuris neleis, kad ištirpę ledai lašėtų į ranką, be to, tai dieviškas desertas crescendo.

Pasigaminkite salotų padažą . Protingas būdas naudoti žemės riešutų sviesto indo dugną: lašinkite padažo ingredientus (pvz., Imbierą, sezamų aliejų, srirachą ir žaliųjų citrinų sultis) tiesiai į stiklainį, uždėkite dangtį ir suplakite. „Zero PB“ eikvojamas, be to, galite patiekti ant salotų tiesiai iš stiklainio.

Tepkite ant blynų, vaflių ar lietinių . Tai mažiau saldus nei sirupas ir pakuotėje yra daugiau baltymų. Plius PB neveiks ir lašės, todėl jūs galite pasiimti tą vaflį.

Naudokite jį kaip sviesto pakaitalą . Įdomus faktas: daugumoje patiekalų ir desertų galite pridėti 50/50 žemės riešutų sviesto ir aliejaus mišinio, reikalingo sviesto kiekio. Tai pridės daug skanaus žemės riešutų sviesto skonio, kad ir ką keptumėte.

Paruoškite desertinę picą . Uždenkite picos plutą storu žemės riešutų sviesto sluoksniu, tada įpilkite šviežių kivių, uogų, bananų, kakavos antgalių, kokoso drožlių, papildomų žemės riešutų ir dar bet ko, kas jums patinka.

SUSIJĘS : Genialus triukas, kad žemės riešutų sviestas neatsiskirtų (maišyti nereikia)

pati patogiausia liemenėlė, kurią esu dėvėjusi

Pasigaminkite riešutų sviesto . Prieš dedant šokoladą ir skrudintus zefyrus, paskleiskite PB graham krekerių šonuose. Karšti zefyrai ištirpins žemės riešutų sviestą ir jūsų sielą.

Apšlakstykite jį spragintais kukurūzais . Įkaitinkite žemės riešutų sviestą su sviestu, tada užpilkite spragintų kukurūzų branduolius ir užbaikite pabarstydami druska, pipirais ir kajenu. Norėdami saldų užkandį, galite pakeisti S&P cinamonu ir cukrumi. Tik nepamirškite servetėlių.

Įmaišykite į kokteilius . Pagalvokite apie tai kaip apie geriamą PB & J sumuštinį. Jei esate vynuogių želė gerbėjas, meskite šaldytas vynuoges ir migdolų pieną; jei esate nusiteikęs dėl braškių uogienės, šviežių bananų ar obuolių griežinėlių ... gerai, jūs suprantate.

Naudojimas yra kaip dantenų valiklis . Ne valgoma programa, bet žemės riešutų sviestas yra herojus, kai reikia pašalinti dantenas. Jei jūsų kilime, drabužiuose ar balduose įstrigo guma, ją visiškai padenkite PB. Palaukite keletą minučių, kol žemės riešutų sviestas sužavės savo magiją.

Pridėkite jį prie humuso . Kitą kartą gamindami naminį humusą, pakeiskite žemės riešutų sviestą į tahini. Paskirstykite ant skrebučių su supjaustytais obuoliais, bananais ar uogomis ir brūkšneliu cinamono.

Paruoškite be kepimo žemės riešutų sviesto pyragą . Šį itin kreminį žemės riešutų sviesto pyragą lengva išmesti į žiupsnelį be orkaitės.

Valgykite „Elvis“ mėsainį . Šis mažai žinomas mėsainių įsilaužimas yra šokiruojančiai geras - tiesiog tepkite ant bandelės PB vietoj kitų padažytų pagardų (arba kartu su jais). Jei ten taip pat yra lašinių, pažadame, kad dėl to nesupyksite.

Palepinkite naminiais žemės riešutų sviesto puodeliais . Mūsų dešimties minučių receptą rasite čia!

Tirštos šalnos . Žemės riešutų sviesto glajus puikiai tinka ant bananų duonos, paplotėlių arba patiekiamas tiesiai į burną ant šaukšto.

kaip išlaikyti gerą kambario kvapą

Kepkite naminius žemės riešutų sviesto sausainius . Norėdami gauti daugiausia meta deserto, paimkite du ir paskleiskite PB ir mėgstamą želė tarp jų. Jums patiks šis šešių ingredientų receptas.

Pasidaryk pats granola . Užuot skandinę granolą maisto prekių parduotuvėje, naudokite šį lengvą receptą, kad galėtumėte patys. Sutaupysite didelę USD $ ir visiškai kontroliuosite ingredientus!

Virkite „Satay“ iešmus . Žemės riešutų sviestas yra puikus vištienos iešmelių panardinimo padažas, tačiau jį taip pat galite sumaišyti su česnako, kalkių ir sojos padažu, kad pagardintumėte burną.

Pridėti į nakties avižas . Tai dar labiau padidins baltymų kiekį, be to, skaniai derės su kiekvienu vaisiu, prieskoniu ar sėkla, kurią įmaišysite.

Išmaišykite savo vaisių panardinimą . Sumaišykite PB su jogurtu, cinamonu ir medaus ar klevų sirupo užuomina. Įmerkite obuolių skilteles, salierus arba paskleiskite ant skrebučių su bananų griežinėliais ir kokosu.

Sumaišykite į makaronus . Dėl sūraus, riešutų skonio ir kreminės tekstūros Azijos įkvėpti makaronų patiekalai skonis dieviški su žemės riešutų padažu. Geriausia tai, kad galite juos patiekti karštus ar šaltus.