Kaip buvęs koledžo futbolininkas, daugelį metų patyriau nemažai traumų. Kalbu apie kulkšnies patempimus, sulaužytas nosis – net iš pažiūros nedideli įbrėžimai paliko nuolatinius randus. Bet tai buvo pečių išnirimas mano vyresniojo sezono metu, kuris ir toliau skauda kaklą daugiau nei po penkerių metų. Tuo metu buvau taip pasiruošęs baigti futbolą, kad atsisakiau operacijos ir fizinės terapijos, kad galėčiau sutelkti dėmesį į mėgavimąsi koledže kaip įprasta studentė. Bet oi, kaip aš dėl to gailiuosi: dėl to išnirimo atsirado komplikacijų, tokių kaip sklindantis kaklo ir pečių skausmas, suspausti nervai, sustingęs kaklas ir daug bemiegių naktų.

Bėgant metams, ieškodamas gydymo, kreipiausi į tokius dalykus kaip chiropraktikos koregavimas ir joga, tačiau tik prieš dvejus metus atradau akupunktūrą, pagaliau atradau palengvėjimą nuo peties skausmo. Kol gydymas padėjo, neturėjau lėšų vaikščioti taip dažnai, kaip reikalavo skausmas, todėl nusprendžiau pabandyti šis akupresūros įklotas iš Amazon tarp sesijų. Trumpai tariant, tai buvo mano gelbėjimo malonė ir vienintelė priežastis, dėl kurios vėl galiu ramiai miegoti.

SUSIJĘS: 11 sveikų įpročių, kurie iš tikrųjų gali padėti geriau miegoti

„DoSensePro“ padėklas komplektuojamas su 29 colių ilgio kilimėliu ir pusapvale kaklo pagalve, kuri kartu turi šimtus guminių plastikinių „spyglių“, nukreipiančių į akupresūros taškus. Gulint ant jų, taškai švelniai spaudžia raumenis, kad pritrauktų kraują į įtemptas vietas ir atsilaisvintų mazgai bei įtampa, ir turiu pripažinti – pirmą kartą pabandžius, jis gali jaustis šiek tiek intensyvus. Bet kai tik kraujas pradeda tekėti į jūsų raumenis, jie pradeda atsipalaiduoti, o tada užplūsta palengvėjimo jausmas.

Pirkti: 41 USD su kuponu (buvo 50 USD); amazon.com .

Aš visada jaučiuosi ramus ir atsipalaidavęs, kai ant kilimėlio praleidžiu nuo 15 iki 30 minučių. Man patinka jį naudoti prieš miegą, nes jis padeda man atsipalaiduoti po įtemptos dienos, ypač kai turiu mazgą. Taip pat galite jį naudoti su pertraukomis visą dieną – kartais, jei mokau jogos arba grįžtu iš žygio po Lanikai Pillbox O'ahu saloje, man patinka stovėti ant padėklo nuo 5 iki 10 minučių, kad šiek tiek palengvėtų. apmokestinamos pėdos.

SUSIJĘS: Geriausios pagalvės nuo kaklo skausmo

Ir nuo tada, kai pasiėmė šį genijų akupresūros pagalvėlė Prieš dvejus metus pastebėjau ne tik greitą pečių ir kaklo skausmo malšinimą: jį nuolat naudojant sumažėjo sprando sustingimų ir suspaustų nervų skaičius nugaroje, o tai padėjo man vėl rasti ramų miegą.

Atrodo, aš ne vienas, nes patenkinti Amazon pirkėjai užtvindė akupresūros įkloto produktų puslapį penkių žvaigždučių įvertinimais ir puikiomis apžvalgomis. Vienas klientas su migrena ir artritu sakė, kad kilimėlis yra „nuostabus“ skausmui malšinti ir miegui. „Aš miegu visą naktį arba pabundu tik vieną kartą (o ne 5+ kartus pabundu dėl skausmo“), – pridūrė jie. „Nuo tada, kai pradėjau jį naudoti, man mažiau traukia kaklo ir nugaros raumenų mėšlungis“.

Kitas žmogus parašė kad kaip ir man kilimėlis padeda jiems atsipalaiduoti. „Nustebau, koks atsipalaidavęs jaučiausi atsigulęs ant jo. Kartą užmigau apie 20 minučių“, – sakė jie.

Jei kenčiate nuo lėtinio skausmo ar įtemptos nugaros arba tiesiog ieškote būdo atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti naktį, duokite šis akupresūros įklotas namuose pabandymas.

Pirkti: 42 USD; amazon.com .

Pirkti: 45 USD su kuponu (buvo 54 USD); amazon.com .