Alexandra Allred nėra ta, kuri vengia iššūkio. Buvusi varžybų bobslėjininkė, 47 metų fitneso instruktorė, gimtojoje Midlothian mieste, Teksase, žaidė profesionalų moterų futbolą, leido knygas ir kovojo su pramonine tarša (greta ne mažiau nei Erin Brockovich).

Tačiau 2010 m. Birželio mėn. Aleksas susidūrė su netikėta problema: kaip suteikti pasitikėjimą savo mokiniais vietinėje sporto salėje. Nemažai moterų, lankiusių Alekso kikbokso pamoką, nuolat skundėsi, kaip jos atrodo ir kaip jaučiasi, tačiau priešinosi daug darydamos, kad pagerintų savo gyvenimą. Kai kurie susidorojo su sekinančiomis sąlygomis. 52 metų žurnalų pardavimų vadovė Linda Dean 10 metų kovojo su įvairiomis ligomis. Patty Soper-Shaw, universiteto registratorė, taip pat 52 metų, per vaikystės avariją buvo praradusi visus dešinės kojos pirštus. Michelle Powe (Alexo sesuo), 49 metų kolegijos instruktorė, du kartus susilaužė kaklą ir kentėjo nuo lėtinių galvos skausmų.

Kiti grupės nariai, pavyzdžiui, Minerva Minnie Silva, 49 metų administracijos padėjėja; Jill Dunegan, 42 metų pradinių klasių mokytoja; 40 metų rašytoja Julie Watkins; Sheri Torrez, 49 metų vadovo padėjėja; ir Heather Wells, 36 metų finansinių sąskaitų specialistė, buvo netinkamos formos. Iš pradžių Aleksas buvo užjaučiantis. Bet kiekvieną savaitę klausydamasi grupės dejonių apie tai, kaip beviltiškai ir išsekę jie jaučiasi, jai užteko.

Aleksas: Aš pasakiau: ponios, dabar mes nubėgsime mylią.

Mielas: Mes visi juokėmės. Man buvo diagnozuota Krono liga, intersticinis cistitas, fibromialgija, teniso alkūnė. Į sporto salę įstojau tik dviem mėnesiais anksčiau kaip paskutinė griovio pastanga sau padėti. Pagalvojau: niekaip negaliu bėgti.

Minnie: Nebėgau nuo vidurinės mokyklos.

Šeri: Vos per kelerius metus mano 24 metus trukusi santuoka baigėsi ir buvau atleista. Kai įstojau į Alekso klasę, buvau tokios blogos formos, dusau išeidama koridoriumi.

Patty: Batoje dėviu ortozės įtaisą. Bėgti atrodė beveik neįmanoma.

Julie: Prieš penkerius metus aš ėjau bėgti, bet tik norėdamas padaryti įspūdį savo vaikinui (kuris dabar yra mano vyras). Nuo tada turėjau tris vaikus ir priaugau 40 kilogramų.

Michelle: Niekas, išskyrus Aleksą, nemanė, kad galime ištverti visą mylią.

Mielas: Kaip ir daugelis moterų, aš visą savo suaugusį gyvenimą dirbau ir lankiau savo vaikus, nesirūpinau savimi. Todėl man nepatiko, kas aš buvau.

Panirusios į negatyvumą, moterys negalėjo suprasti, kaip vienos kojos įdėjimas priešais kitą gali pakeisti. Nors anksčiau jie prieš pamokas kalbėdavosi tik atsainiai, staiga kalbėdavo kaip vienas balsas, priešindamasis Aleksui, kuris nekreipė dėmesio.

Aleksas: Aš nusiunčiau juos bėgti. Žinojau, kad šios moterys buvo stiprios, bet jos netikėjo. Jiems reikėjo priežasties, kad galėtų jaustis gerai.

Mielas: Aš taip pavargau. Tiesiog kvėpuoti buvo sunku.

Michelle: Niekas natūraliai nejudėjo - ne mano kojos, kojos ar rankos.

Patty: Aš paskutinis finišavau, bet visi grupės nariai laukė už sporto salės ir mane džiugino. Aš nebuvau girdėjęs tokių aplodismentų, nes 2006 m. Perėjau magistro laipsnį.

Aleksas: Žinote, kodėl taip įdomu matyti, kaip kas nors nubėga jos pirmąją mylią? Nes jei galite paleisti vieną, galite paleisti tris. Tada penki. Tada aštuoni. Ir taip toliau.

Julie: Po to Aleksas atėjo į klasę ir pasakė: Mes paleisime 5K. Tada dar geriau, pusmaratonis! Keletas iš mūsų skundėsi: Tai per daug! arba neturiu laiko! ar aš ne formos! Tai tikrai skambėjo baisiai, bet sutarėme toliau bėgti.

Pajutęs nudegimą

Teksaso vasaros yra labai karštos ir drėgnos. Kad išvengtų blogiausio oro, moterys išsitraukė iš lovos 5 valandą ryto arba susitiko po darbo, kad bėgtų kartu net penkias dienas per savaitę. (Įspūdingai, kitomis dienomis jie kikeno prie sporto salės.) Iš pradžių tik nedaugelis prasilenkė su dviejų mylių žymekliu. Tačiau jiems palaipsniui bėgant daugiau mylių, „Main Street Gym“ bėgimo klubas „Midlothian“ - kaip jie patys pradėjo save vadinti - nustojo bijoti nesėkmės ar atsidurti krūvoje šalia kelio. Labiausiai stebina tai, kad jie pradėjo mėgautis bėgimu kartu.

Patty: Jei kas nors būtų kada nors man sakęs, kad kelsiuosi auštant bėgti, būčiau sakęs, kad jam neteko galvos.

Mielas: Netikėjau, kad kada nors galėčiau nubėgti labai toli, bet kiekvieną kartą kitos moterys mane pastūmėjo tęsti.

Julie: Visų nuostabai, bėgimas pradėjo tapti mūsų grupės priklausomybe. Mus visus motyvavo pasiekimo jausmas. Galia. Streso malšinimas. Ir bičiulystė.

Jie užmezgė intensyvią draugystę, tuo labiau neįprasta, nes būtų sunku rasti įvairesnį moterų pjūvį. Nuo 24 iki 52 metų grupėje buvo ištekėjusių moterų ir vienišų, tikinčių tikinčiųjų ir ne bažnyčios lankytojų, arbatos vakarėlių konservatorių ir B. Obamos šalininkų. Ir vis dėlto mažos jų pokalbių temos netrukus leido gilesnėms diskusijoms apie asmeninius iššūkius ir net gyvybės ir mirties reikalus.

Julie: Aš stengiausi vėl pastoti ir taip bijojau, kad teks pradėti vaisingumo gydymą. Pirmą kartą tai pripažinau visiems bėgant.

Viržiai: Mano aštuonerių metų dukrai Allison diagnozuotas kaulų vėžys. Buvau suniokota ir nustojau bėgti. Tačiau kitos moterys nepamiršo manęs. Jie skyrė laiko paskambinti ir užsukti. Jie taip pat surengė smagų bėgimą Allisonui, kuris surinko 4 000 USD, kad padėtų sumokėti jos medicinines sąskaitas. Buvau taip paliesta. Laimei, mano dukros liga buvo užklupta anksti. Jai dabar 10 ir viskas gerai.

Ilgas kelias

Nors kelios moterys, tokios kaip Patty ir Sheri, pasirinko trumpesnius maršrutus, kitos ilgainiui ėmė kovoti su ilgesnėmis trasomis, iki 2010 m. Spalio 30 d. Kleburne (Teksasas) vykusio 13,1 mylios pusmaratonio. Tačiau vasaros metu nenumaldomas treniruočių režimas ėmė juos fiziškai apmokestinti.

Aleksas: Visi turėjo mini ištirpimą.

Jill: Aš labai prakaituoju, todėl turėjau sugalvoti kūrybingų būdų, kaip neprarasti elektrolitų. Iš anksto bandžiau valgyti keptus marinuotus agurkus.

Aleksas: Jill kartą neteko tiek druskos, kad kojos pirštai susisuko po ja ir ji negalėjo vaikščioti.

Jill: Mano blauzdas mazgėsi, o mėšlungis keliavo prie mano kojos. Turėjau vaikščioti ant pirštų, kad juos ištiesčiau, tada vėl pradėti bėgti.

Aleksas: Kitą dieną Minnie sunaikino geležinkelio bėgius.

Minnie: Vis dar negaliu patikėti, kad nesulaužiau nei kojos, nei rankos.

Aleksas: Buvo tiek daug kliūčių: Idiotų vairuotojai mus beveik iš šono nušlavė kelyje. Takeliais susidūrėme su vario galvutėmis. Aš taip įpratau matyti gyvates, pradėjau jas lazda nustumti nuo kelio.

Michelle: Nepaisant viso to, mes ėjome toliau. Yra jėga, kurią turi moterys draugės, kurios tave palaiko.

Aleksas: Pavyzdžiui, Jill yra suakmenėjusi dėl aukščio, todėl kiekvieną kartą, kai mes bėgdavome per viaduką, Minnie tyliai persikėlė į savo pusę. Kai kurios moterys jaudinasi dėl šunų, todėl jei susidurtume su palaidais, mes su Michelle išbėgtume į priekį. Mes išmokome rūpintis vieni kitais.

Bandomasis bėgimas

Visą ankstyvą rudenį bėgimo klubo nariai varžėsi mažose vietinėse lenktynėse, įskaitant tas, kurios vyko purviname, karinio stiliaus kliūčių ruože. Jie krapštėsi virvių kopėčiomis, šliaužė per balas ir net šokinėjo per ugnį, kiekvieną kartą laikydamiesi. Šešių moterų treniruotės baigėsi ilgai lauktu spalio pusės maratonu.

Aleksas: Visos treniruotės ir planavimas, juokingai ankstyvi bėgimai, žongliravimas darbu ir šeima - visa tai užvirė iki tos akimirkos prieš varžybas. Viskas, ką norėjote žinoti, ar galiu tai padaryti? Vienintelis taip nemanęs pusmaratonio rytas buvo Linda. Ji buvo labai nervinga.

Mielas: Mano skrandis buvo mėšlungis. Anksčiau naktį negalėjau miegoti.

Aleksas: Aš daviau jai strategiją: bėgti aštuonis kilometrus, kuriuos ji jau įveikė treniruotėse, o likusius nueiti.

Julie: Pradėjome stipriai kartu, manydami, kad kursas bus lygus. Tada atsitrenkėme į savo pirmąją kalvą ir ... o berniuk, tai buvo negražu.

Minnie: Kad laikas prabėgtų, mes paeiliui pasakodavome apie save piktinančias istorijas.

Aleksas: Kuo niekada nesidalinsime! Tai, kas vyksta bėgant, lieka bėgti. Devynių mylių atstumu Linda jautėsi gerai ir tiesiog ėjo viena koja priešais kitą.

Mielas: Alexas, Minnie, Jillas, Michelle'as ir Julie finišavo prieš mane nuo trijų iki šešių minučių. Jie visi stovėjo ten, laukdami, kol įveiksiu finišo liniją. Jie šaukė ir džiūgavo.

Aleksas: Net Minnie, klasės kietutė, akyse pasipylė ašaros.

Minnie: Buvo nuostabu matyti, kaip Linda iš tikėjimo, kad serga, ir savimi abejojanti, tapo sveika ir pasitikinti savimi.

Mielas: Man buvo taip skaudu, aš vos galėjau vaikščioti. Bet tai buvo nuostabu.

Susidurti su kliūtimis

Kai kuriems pusmaratonio įveikimas buvo pakankamas pasiekimas, tačiau pagrindinė grupė - Jill, Michelle, Minnie, Julie ir, žinoma, Alexas - nusprendė šaudyti į Dalaso White Rock maratoną 2010 m. Gruodžio 5 d.

Tačiau kai lenktynės buvo likusios vos penkioms savaitėms, moteris kankino dar daugiau problemų. Treniruotės įtempė jų klubus, kelius, nugarą ir blauzdas. Jill ir Minnie apėmė nepasitikėjimas savimi, susirūpinę, kad jie negali įveikti 26,2 mylių. Julie vyras išsiuntė kartu su Nacionaline gvardija, todėl jai buvo sunku treniruotis žongliruojant trimis vaikais ir visą darbo dieną. Tiek Minnie, tiek Alexas susirgo plaučių uždegimu.

Aleksas taip pat kovojo su siaubingomis naujienomis: jos 15 metų dukrai Katie, planuojančiai bėgti pusmaratonį „White Rock“, buvo diagnozuotas smegenų auglys. Operacija jai pašalinti buvo numatyta savaitę po varžybų.

Aleksas: Aš esu kontrolinis keistuolis. Aš galiu kontroliuoti bėgimą, bet negalėjau kontroliuoti dukters sveikatos būklės ar operacijos. Nenorėjau net pagalvoti: O kas, jei kažkas negerai? Bet baimė buvo. Treniruotės varžyboms davė Katie ir man kažką sveiko, į ką susitelkti, kol laukėme, kas bus.

Michelle: Aš jaudinausi dėl Alekso. Ją taip jaudino Katie būklė.

Jill: Visą tą laiką mes toliau treniravomės kaip niekada anksčiau. Savaitgalius planavome aplink bėgimus ir stebėjome viską, ką valgėme ir gėrėme. Mes atlikome beveik atsilikimus, kad rastume laiko lakstyti po darbą ir šeimą, o mūsų maršrutai tapo tokie varginantys, kad sujaukė mūsų emocinę ištvermę.

Minnie: Paskutiniam bėgimui Aleksas sakė, kad mes atliksime tik lengvą maršrutą. Ji melavo. Vietoj to ji slapta suplanavo 13,4 mylių trasą - visa tai buvo stingdantis šaltis.

Aleksas: Aš turėjau meluoti! Minnie vis kartojo, aš negaliu to padaryti. Aš negaliu to padaryti. Ji leido visoms šioms abejonėms kilti į galvą.

Minnie: Prasidėjo šlapdriba. Nejaučiau rankų ar kojų. Aš galėjau nužudyti Aleksą! Bet tai buvo jos būdas mane pastūmėti.

Aleksas: Žmonės mane visą laiką keikia. Aš to nepriimu asmeniškai. Žinojau, kad jei moterys giliai įsigilins, jos galėtų padaryti tiek daug.

Jill: Kai pradėjau abejoti, ar tikrai galiu užbaigti maratoną, priklausiau nuo Alekso, kad jis mane motyvuotų. Ir ji padarė.

kiek arbatpinigių už pedikiūrą 2020 m

Finišo linija

Lenktynių rytą moterys svaigino laukimu. Treniruotės maratonui tapo daug daugiau nei kalorijų deginimas ir ištvermės kūrimas. Moterys įveikė daugelį metų juos slegiančias baimes ir nesaugumą.

Julie: Tą rytą Aleksas pažvelgė į mus visus ir pasakė: Tavo gyvenimas šiandien pasikeis.

Jill: Mes stengėmės, kad viskas būtų lengva ir juokinga, nes, kai susimąstėme, mes suplėšėme, suprasdami, ką ketiname nuveikti.

Michelle: Kartą, kai išgyvenau labai skaudų gyvenimo periodą, Aleksas man padovanojo medalį, kurį ji gavo bėgdama San Antonijaus maratoną. Tai man tiek daug reiškė. Ir dabar aš čia ruošiausi gauti savo.

Jill: Pradžioje likome kartu. Bet maždaug šeši mylios pastebėjau, kad visus praradau. Bėgau atgal bandyti jų surasti. Man reikėjo šių moterų! Aš niekaip nedariau to vienas.

Minnie: Maždaug aštuonios mylios mano kelias pradėjo veikti. Kiekvieną žingsnį žengdamas kankino skausmus. Aleksas liko su manimi.

Aleksas: Bėgau kaip idiotas bandydamas linksminti Minnie. Nenorėjau, kad ji pasiduotų.

Minnie: Aš vaikščiojau, bėgau ir verkiau visą kelią.

Aleksas: Tai jūsų bičiuliai, kurie jus įveikia maratoną. Kai jūsų klubai pradeda kalbėti ir kelius pradeda skaudėti, tai jūsų draugai paskandina skausmą jūsų galvoje.

Julie: Maždaug 16 mylios atsitrenkiau į didelę sieną. Aš praradau jausmą ant rankų. Iki 19 mylios norėjau susisukti į kamuolį ir verkti. Iki 22 mylios pagaliau pagalvojau: Tai yra juokinga. Aš galiu tai padaryti. Ir tada aš įdėjau kojas į pavarą ir nusiėmiau.

Aleksas: Kai mes su Minnie patekome į namų ruožą, buvau tokia laiminga, kad trypčiojau kalbėtis su Julie, Jill ir Michelle, kurios baigėsi ir laukė nuošalyje.

Michelle: Liepėme Aleksui baigti varžybas. Ji taip susitelkė į tai, kaip jautėmės, kad visiškai pamiršo kirsti finišo liniją.

Minnie: Tos moterys man parodė, kad net kovodama su fizinėmis traumomis galiu padaryti viską.

Michelle: Vėliau pagalvojau: gal padarysiu triatloną. Ir nebuvau kliedintis! Niekada nesijaučiau labiau pasitikinti savimi.

Aleksas: Katie triumfuodama šoko virš finišo tiesdama rankas virš galvos. Kai ji tą naktį nuėjo miegoti, o medalį šalia lovos, ji buvo viena laiminga mergina. Po trijų dienų jai buvo atlikta operacija, ir mes sužinojome, kad jos navikas buvo gerybinis. Ačiū Dievui. Vos pradėjusi atsigauti po operacijos, ji pradėjo manęs klausinėti: Taigi, kada aš galiu vėl pradėti bėgti?

Eidamas į tolį

Bėgimo klubas ir toliau susitinka kuo dažniau. Kartu moterys yra bėgusios 10K, lenktynių laiptais ir daugiau pusmaratonių. Ir šio proceso metu jie užkariavo daugelį savo asmeninių demonų.

Mielas: Aš daugiau nevartoju jokių vaistų. Visi mano fiziniai negalavimai yra kontroliuojami; mano kraujospūdis normalus. Jaučiuosi ne pusiau mirusi. Taip yra dėl bėgimo - ir nuostabių moterų mano gyvenime, kurios gana sąžiningai spardys man užpakalį, jei sustosiu.

Michelle: Dėl stuburo ir nervų sužalojimų man visada skaudės galvą. Bet manęs jie jau neužgožia.

Julie: 2011 m. Pavasarį dar penkis mėnesius buvau paleistas dar 5K. Bėgu ir su vyru. Treniruotės mus taip suartino. Jaučiame, kad vėl susitikinėjame.

Patty: Aš atrodau ir jaučiuosi geriau, nei kada nors buvau. Numečiau 45 kilogramus.

Mielas: Dabar savo bažnyčioje matau moteris, turinčias antsvorio ir nepatenkintų savo gyvenimu, ir manau, kad jos buvau aš. Aš paraginau juos pradėti bėgti.

Michelle: Kas mes esame šiandien dėl Alekso. Ji mus nuvedė nuo sofų ir į batus.

Minnie: Per pastaruosius dvejus metus nieko nekeisčiau. Šios moterys buvo tam, kad juoktųsi, klausytųsi, verktų su manimi ir mestų iššūkį.

Aleksas: Nėra taip, kad treniruojamės olimpinėms žaidynėms. Šlovės nėra. Bet aš jau anksčiau buvau medalių pakylose, ir man šie bėgimai yra kur kas labiau patenkinti. Net bėgimas per kapines tamsoje ar susidorojimas su gyvatėmis mūsų kelyje yra kažkas iš mūsų kiekvieno.

Mielas: Aš sakydavau, kad negaliu visą laiką. Aš tai sakiau vėl ir vėl savo galvoje. Dabar sakau sau: Tu gali daryk tai. Tu valios baigti. Todėl ir bėgu.