1. Tegul jūsų vaikai nesugeba.

Norėdami išmokti savarankiškumo, vaikai turi retkarčiais nuvalyti dulkes (tiesiogine ir perkeltine prasme) be jūsų pagalbos. „Daugelis tėvų žino, ką sugeba jų vaikai, tačiau įsitraukia į tai, kad jiems būtų lengviau“, - sako knygos autorė Sheri Noga. Turėkite drąsos tai padaryti teisingai: dėkingų ir atsakingų vaikų auklėjimas atlaidų eroje . Atminkite: ilgalaikė nauda - paauglė, mokanti, pavyzdžiui, skalbti pati, - trumpalaikis diskomfortas. Prieš skubėdami padėti atlikti fizines užduotis, paklauskite savęs: „Ar mano vaikui gresia realus pavojus?“ Tada - ir tai taikoma kitiems iššūkiams, pavyzdžiui, socialinių studijų plakatas, kuris bus paskelbtas rytoj - pagalvokite, ar jūsų vaikas turi reikiamų įgūdžių (vikrumą ir pusiausvyrą), ar tiesiog pakankamai miego ir užkandžių. Taip? Laikas atsitraukti ir pamatyti, kas nutiks.

2. Laikykitės trijų namų darbų taisyklių.

Pirmas numeris: „Valgyk varlę“, - sako Tedas Theodorou, vidurinės mokyklos socialinių mokslų mokytojas Fairfaxo apygardoje, Virdžinijoje. Tai trumpas užrašymas „Padaryk pirmiausia sunkiausią dalyką“. Antroji taisyklė: padėkite telefoną. Namų darbų laikas negali būti visiškai laisvas nuo technologijų (kompiuteriai, deja, dažnai yra būtinas blogis), tačiau jis gali bent jau būti be tekstinių pranešimų. Trečioji taisyklė: Kai tik užduotys bus baigtos, pasikraukite kuprinę rytojui ir padėkite ją prie durų. Tai yra aiškus trijų pakopų procesas, kurį vaikai gali įsisavinti, todėl jūsų mažiau nervina. (Taip!)

3. Įsiminkite akronimą H.A.L.T.

Pykinimas dažnai nutinka dėl to, kad metikas yra alkanas, susijaudinęs, vienišas ar pavargęs.

4. Suplanuokite ne taip atsitiktinius gerumo veiksmus.

Vaikai turi žinoti, kad pagalba kitiems yra kasdieninė praktika, o ne apsilankymas - sriubos - virtuvės - šventės metu. Iššūkis kas savaitę atlikti nedideles užduotis, pavyzdžiui, išmesti kito vaiko šiukšles per pietus ar grėbti kaimyno veją. Vaikų mokymas sutelkti dėmesį į kitus padeda sumažinti teises. „Dėkingumas įaudžiamas į tai, kas jie yra“, - sako Jeffrey J. Frohas, jo bendraautorius Padėkingų vaikų kūrimas .

5. Būkite griežtas prieš miegą.

2013 m. Žurnale paskelbtas tyrimas Pediatrija nustatė, kad septynerių metų vaikai, kurie miegojo netaisyklingai, turėjo daugiau elgesio problemų nei tie, kurie miegojo nuosekliai. Kuo ilgiau trūko griežto miego, tuo problemos dar labiau pablogėjo. Jei dirbate ne namuose, vilioja, kad vaikai turėtų daugiau laiko su jais. Bet kiek įmanoma, laikykitės kurso - net jei tai reiškia, kad kartais praleidžiate lemputes. „Mes visi aukojamės“, - sako Heather Taylor, Ph.D., psichologė iš Morrissey-Compton švietimo centro, Redwood City, Kalifornijoje. „Skambinkite arba vaizdo pokalbyje pasisveikinkite. Tiesiog būkite rutinos dalis “.

6. Leisk jiems skaityti, ko nori.

Vaikai, kurie skaito savo malonumui, akademiniu požiūriu pranoksta ne tik kalbų meną, bet, kaip parodė naujausi Londono švietimo instituto tyrimai, matematikos srityje. Taigi, nors norėtumėte, kad jis paimtų Dickensą, nepriverskite jo blogai jaustis dėl grafinio romano. „Nepageidaujamas“ serialai gali būti geri, jei vaikai įgaus įprotį skaityti “, - sako Mary Leonhardt, buvusi vidurinės mokyklos anglų kalbos mokytoja ir knygos autorė. Tėvai, kuriems patinka skaityti, vaikai, kurie nemyli .

7. Negalima mokėti savo vaikams, kad jie tvarkytų kambarius.

„Jei duosite pinigų už lovų paklojimą, tada, kai paprašysite padėti nešioti maisto prekes, jie pasakys:„ Kiek? Kodėl aš tai daryčiau nemokamai, kai mokate man, kad pasiklosčiau lovą? & Apos; ' sako autorius ir auklėjimo ekspertas Alysonas Schaferis. Galite skirti vaikui pašalpą kaip įvadą į pinigų valdymą ir galbūt už bendrą gerą elgesį. Tačiau nepririškite dolerio už dolerį prie kasdienių darbų.

8. Modeliuokite drąsų elgesį.

Nori pasitikinčių vaikų? Mažiau tikėtina, kad jie bus lengvai sujaudinti, jei pamatys, kad rizikuojate sveikai. „Daugelis suaugusiųjų neis į kino filmų solo, nes jiems būtų gėda, jei matytųsi sėdintys vieni. Taigi darykite tai, tada pasikalbėkite su savo vaikais apie tai “, - sako knygos autorius Davidas Allynas Negaliu patikėti, kad tai tiesiog padariau . Panašiai, jei jūsų vaikai mato jus juokiantis, kai suprantate, kad jūsų marškiniai visą rytą buvo atgal, galbūt jie kikena, o ne jaučiasi gėdingi, kai jiems taip nutinka.

9. Pakartokite: aš nesu trumpo užsakymo virėjas.

„Vaiko darbas yra išmokti valgyti tai, ką valgo tėvai“, - sako registruota dietologė Ellyn Satter, knygos „Autorius“ autorė. Sveikos šeimos maitinimo paslaptys . Vietoj scenarijaus „viskas arba nieko“, valgio metu pasiūlykite įvairių maisto produktų: pagrindinį patiekalą, ryžius ar makaronus, vaisius ar daržoves ir pieną. Tokiu būdu jūsų vaikas gali valgyti tik makaronus ir žirnius ir gauti pieno baltymų. „Tai, ką vaikas valgo per dieną ar savaitę, yra svarbiau nei subalansuotas valgymas per vieną posėdį“, - sako Steponas Danielsas, Kolorado universiteto Medicinos mokyklos Pediatrijos skyriaus pirmininkas Auroroje.

10. Atkreipkite dėmesį sulaukę 14 metų.

kur man įdėti mėsos termometrą į kalakutą

Tai, kai dauguma vaikų pradeda priešintis bendraamžių įtakai ir lankstyti save galvojančius raumenis, o ne paprasčiausiai sekti lyderiu, rodo tyrimas, paskelbtas Raidos psichologija . Norite padėti sustiprinti tą raumenį bet kuriame amžiuje? Kiekvieną vakarą padėkite ekranus į šalį ir apvažiuokite ratus. Paklauskite: „Kas naujo su draugais?“ Tai (čia tikiuosi, jei jis kalbės) suteiks jums galimybę iššifruoti tai, kas vyksta už kadro, ir pasiūlyti palaikymą.

11. Spręskite baimes sveiku protu.

Jei ji bijo šunų, nemeskite jos per gatvę, kai ateis vienas. Demistifikuokite baimę. („O, šuniukas! Leiskime šeimininkui paklausti, ar galime pajusti, koks jo kailis švelnus.“) Įtemptomis akimirkomis - į galvą šauna šūviai - būkite simpatiški, bet ne per daug emocingi, sako Atlantos rajono pediatras Roy Benarochas. Pasakykite: „Bus gerai. Tai bus per kelias minutes, „ne“, aš žinau - tai skauda! Skauda!'

12. Norėdami, kad maži vaikai būtų tylūs, užuot jį pakėlę, nuleiskite balsą.

Tai priverčia vaikus susikaupti. Turite visą pakuotę į koralą? Šnabždesys: 'Jei norite išgirsti, ką mes darome toliau, šokite ant vienos kojos'. Pašėlęs šokinėjimas būtinai bus užkrečiamas.

13. Pirmiausia užsidėkite deguonies kaukę.

Kitaip tariant, pasirūpinkite savimi, kitaip negalėsite būti visiškai įsitraukęs tėvas. Tėvai, kurie atima sau poilsį, maistą ir linksmybes dėl savo vaikų, niekam nedaro palankumo. „Žmonės jaučiasi kalti, kai dirba daug, todėl nori visą savo laisvalaikį skirti savo vaikams“, - sako Fredas Stockeris, vaikų psichiatras iš Luisvilio universiteto Medicinos mokyklos Kentukyje. 'Bet jūs rizikuojate išspausti sausas ir emociškai išsekęs'. SPA savaitgalis gali būti nerealus, tačiau gerai, jei įžengę pro duris užtruksite 15 minučių maudynėms. (Aukštas prašymas vaikui, taip, bet laimingesnis „Uno“ žaidėjas eina ilgą kelią.) Bėgimas nenuobodus tarp veiklų? Paprašykite vaiko skirti pirmenybę, sako Tayloras. Gali būti, kad ji miršta norėdama užsiimti išvykomis į lauką, tačiau nevienareikšmiškai vertina jūsų praleistą plaukimo susitikimą - idealus laikas pedikiūrui.