Snaudimas yra naudingas ne tik norint išvengti rūstumo. Greitai nusnūskite, ir jūsų smegenys jums padėkos. Jau žinojome, kad vidurdienio snaudimas buvo susijęs su streso mažinimu, kūrybiškumo sužadinimu ir motorinių bei suvokimo įgūdžių gerinimu. Tačiau miegas taip pat gali sustiprinti jūsų atmintį, remiantis nauju studijuoti .

Saro universiteto mokslininkai paprašė dalyvių įsiminti pavienius ir suporuotus žodžius. Iškart po to jie buvo patikrinti, kiek jie prisimena. Tada pusė dalyvių užmigo, o kiti žiūrėjo DVD. Po 90 minučių ekrano laiko arba „shueye“ jų buvo paklausta, kiek žodžių jie prisiminė.

Rezultatai parodė, kad grupė, kuri žiūrėjo DVD, prisiminė žymiai mažiau, o tie, kurie snūdo po pratimo, prisiminė tiek pat po Zzs, kiek ir iškart sužinoję informaciją. „Net trumpas miegas, trunkantis 45–60 minučių, penkis kartus pagerina informacijos gavimą iš atminties“, – sakė tyrimo vadovas Axelis Mecklingeris. pareiškimas .

Esmė? Greitai snausdami galite sužinoti ir prisiminti daugiau. „Trumpo miego biure ar mokykloje pakanka, kad mokymosi sėkmė gerokai pagerėtų“, - sakė Mecklingeris. „Kad ir kur žmonės būtų mokymosi aplinkoje, turėtume rimtai pagalvoti apie teigiamą miego poveikį.