Atrodė, kad skandinavai (konkrečiai, danai) neabejotinai pasielgė su savo hygge, į jaukumą orientuotu gyvenimo būdu, kai būtina šilta antklodė, karšta arbata ir patogios šlepetės. Šiais metais, koronaviruso pandemijai ir toliau krečiant kasdienį gyvenimą, mūsų namai gali būti jaukūs, tačiau bendravimas tikrai neturėtų būti – gelbėtojų susibūrimus palikite kitam kartui.

Įveskite friluftsliv (tariama free-loofts-liv). Friluftsliv pažodžiui reiškia „laisvas gyvenimas ore“, ir tai yra Norvegijos kultūros dalis. Rasite beveik milijoną „Instagram“ įrašų, pažymėtų #lauko gyvenimas pilnas miškų, nuostabių kraštovaizdžių ir žmonių, kurie žygiuoja pėsčiomis, plaukioja baidarėmis, stovyklauja ir kitaip tyrinėja gamtą.

„Friluftsliv“ arba „friluftsliving“ idėja yra būti gryname ore ir bendrauti su gamta, net kai oras nėra puikus. Ir tikriausiai šiuo metu tai yra gera idėja visiems, nes dienos šaltėja ir trumpėja, bet mūsų veiklos galimybės išlieka tos pačios. Įrodyta, kad kelių valandų praleidimas lauke per savaitę padidina streso lygį ir sustiprina jūsų fizinę bei psichinę sveikatą (kam nereikia gerinti streso lygio ir sveikatos?) ir jei nuspręsite pasivaikščioti. arba pridėjus dar vieną valandą prie savo kasdienio naudojimo laiko, pasivaikščiojimas lauke – net jei oras nėra idealus – tikriausiai yra geresnis pasirinkimas jūsų psichinei sveikatai.

Jei esate labiau „hygge“ gerbėjas, o ne drąsus lauke, yra būdų, kaip malonumą lauke padaryti maloniau ir suteikti savo gyvenimui šiek tiek linksmumo – štai kaip.

SUSIJĘS: 5 būdai, kaip pritaikyti Hygge savo namuose

Susiję daiktai

vienas Ieškok grožio

„Friluftsliv“ širdis yra vienybės su gamta jausmas, todėl skirkite laiko iš tikrųjų mėgautis aplinka. Mėgaukitės ryškiomis rudens lapijos spalvomis, ieškokite paukščių ar kitų būtybių ir tiesiog giliai įkvėpkite ar du.

du Padarykite savo lauko zoną patogesnę

Kas sakė, kad „friluftsliv“ ir „hygge“ negali taikiai sugyventi? Jaukios antklodės, pagalvės, terasos šildytuvai , ir ugnies duobes Visa tai gali padėti susidoroti su šaltuku ir leisti dar ilgiau praleisti lauke.

SUSIJĘS: Sukurkite puikią lauko terasos sąranką rudens pramogoms

3 Sluoksniuoti

Patogumo raktas, kai mėgaujatės grynu oru, yra rengtis sluoksniais, todėl, keičiantis orams, galite pridėti arba atimti drabužius.

4 Supakuokite pietus (arba vakarienę)

Valgyti atvirame ore galima ištisus metus. Tačiau norėdami mėgautis „friluftsliv“ žiemos mėnesiais, supakuokite į termosą karšto ir sotaus maisto, kuris padės išlaikyti šilumą, kai esate lauke.

5 Eik į medžioklę

Jei turite mažų vaikų, laiką lauke paverskite žaidimu, sukurdami šiukšlių medžioklę. Jie gali ieškoti skirtingų spalvų daiktų, įvairių rūšių sėklų ankščių ar lapų arba daiktų, kurių jiems prireiktų statant savo pasakų namą. (Premija: taip pat galite tai paversti šiek tiek gamtos mokslų pamoka.)

6 Sukurkite keletą lauko žaidimų

Užsiėmimai, galintys priversti žmones pajudėti, – nesvarbu, ar tai būtų badmintonas ir bočė, sniego gniūžtės ar estafetės – gali padėti paskatinti kraują ir numalšinti šaltį. (Tiesiog laikykitės sporto šakų, kur galima lengvai išlaikyti socialinį atsiribojimą, jei gyvenate su žmonėmis, nepriklausančiais prie namų.)

7 Išbandykite ką nors naujo

Dabar pats laikas ištirti įdomias naujas pramogas lauke (arba iš naujo aplankyti seną mėgstamą), kad jūsų gyvenimas lauke būtų šiek tiek daugiau įspūdžių. Išbandykite sniegbačius ar lygumų slidinėjimą, sniego ar smėlio skulptūras arba pieškite gražų kraštovaizdį.