Kiekvieną žiemą ruošiamės peršalimo ir gripo sezonui, tačiau COVID-19 atvejų vis dar daugėja, todėl šiais metais dar labiau rūpinamės savo sveikata. Temperatūros matavimas buvo retkarčiais vykdoma veikla, kai jausdavome prastą orą, tačiau dabar daugelis mokyklų ir įmonių to reikalauja atvykstant. Galbūt galvojate, kaip sunku išmatuoti temperatūrą? A neseniai atliktas tyrimas „Braun Thermometers“ ir „Wakefield Research“ atskleidė, kad 73 procentai tėvų mano, kad bet kokia aukštesnė nei 98,6 laipsnių temperatūra yra problema, tai yra žymiai daugiau nei 47 procentai suaugusiųjų, neturinčių vaikų, kurie sako tą patį. Tiesa ta, kad karščiavimas yra 100,4 ar didesnis.

Temperatūros matavimas nėra raketų mokslas, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad gautumėte kuo tikslesnį rodmenį.

Gaukite bazinę temperatūrą visai šeimai

Tikras karščiavimas yra 100,4 ar didesnis rodmuo, tačiau turėtumėte žinoti, kad mes visi turime skirtingą bazinę temperatūrą. Žinoma, 98,6 gali būti vidutinis, bet tai nereiškia, kad tai vienintelis normalus temperatūros rodmuo. Genetika, paros laikas, fizinis aktyvumas, net maistas ir gėrimai gali turėti įtakos temperatūrai.

Gera mintis kiekvieną dieną sužinoti bazinę temperatūrą. Jei jūsų vaikas kasdien nubėga 98,9, o kitą dieną - 99,8, gali būti protinga valandą stebėti, ar jis nepadidėja, sako Tanya Altmann, MD, FAAP, pediatrė ir Calabasas Pediatrics & Wellness centro įkūrėja. Visų temperatūra pakyla po pietų, todėl nėra bloga mintis skaityti du kartus per dieną.

Ypač su COVID-19 svarbu būti itin budriems dėl temperatūros šuolio. USC atliko tyrimą ir nustatė, kad COVID-19 simptomai paprastai pasireiškia tam tikra tvarka, pirmiausia karščiuojant, sako dr. Altmannas. Nors daugelis žmonių vis dar yra besimptomiai, tai tikrai gali padėti anksti nustatyti daugelį COVID-19 atvejų.

Jei abejojate, palaukite ir kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors rūpesčių.

Žinojimas, kurį termometrą naudoti

Burnos, tiesiosios žarnos, ausies, kaktos, po ranka, nelieskite – yra tiek daug būdų matuoti temperatūrą. Visi jie veikia, skirtingu laipsniu.

Dr. Altmannas sako, kad ausų termometrai yra pati tiksliausia priemonė kieno nors temperatūrai matuoti. Ausies būgnelis tiksliausiai atspindi pagrindinę kūno temperatūrą, nes tai toks pat kraujo tiekimas kaip pagumburis, reguliuojantis kūno temperatūrą, sako ji. Dėl šios priežasties gydytojai dažnai matuoja ausies temperatūrą, tačiau namuose būkite atsargūs, kad per daug nenustumtumėte ir nepažeistumėte ausies būgnelio.

Mažiems kūdikiams daugelis gydytojų vis dar rekomenduoja matuoti temperatūrą tiesiojoje žarnoje.

Anksčiau populiariausi metodai – po liežuviu ir po ranka – tapo mažiau naudojami naudojant geresnes technologijas. Tačiau tai gali būti lengviausias būdas kai kuriems suaugusiems ar vaikams nustatyti temperatūrą. Vartojant per burną, svarbu nepamiršti, kad valgant ką nors karšto ar šalto, skaitymas gali labai paveikti. Matuojant burnos temperatūrą, rekomenduojama palaukti nuo 30 minučių iki valandos po valgio, sako Monique Dieuvil, MD, šeimos medicinos specialistė iš Orlando Health Physician Associates.

Temperatūros matavimas ant kaktos taip pat tapo įprastas dalykas, tačiau kartais tris kartus iš eilės matysite skirtingus rodmenis. Dažnai tai lengviausia padaryti išsižiojusiam vaikui (arba miegančiam!). Tačiau jei vaikai ir kūdikiai dėvi kepures, sėdi automobilinėje kėdutėje arba tikrai aktyvūs prieš skaitydami, palaukite 15–20 minučių prieš matuodami temperatūrą.

Naujesnė technologija, kuri tikrai išpopuliarėjo COVID metu, yra bekontaktis infraraudonųjų spindulių kaktos termometras. William Yates, MD, buvęs traumų chirurgas ir dabartinis Yates Enterprises, teikiančios saugos ir saugos sprendimus mokykloms ir kitoms vietoms, savininkas, yra didžiulis jų gerbėjas, ypač jei juos naudojate keliems žmonėms arba mokykloje.

„Temperatūros matavimas maždaug vieno colio atstumu nuo žmogaus veido kaktos ar smilkinio srities infraraudonųjų spindulių termometru leidžia tiksliausiai išmatuoti temperatūrą“, – sako dr. Yatesas. „Atminkite, kad kaktos termometrai paprastai rodys temperatūrą, maždaug vienu laipsniu žemesnę nei pagrindinė kūno temperatūra, pvz., burnos arba tiesiosios žarnos.

Ir jei vis dar turite gyvsidabrio termometrą, laikas jį išmesti. Jie neberekomenduojami jokioje situacijoje.

Naudodami bet kurį termometrą, kurį galite naudoti, svarbu pasakyti gydytojui apie termometro rodmenis ir naudojamą tipą. Tiek daug tėvų skambina į mano biurą ir patys nustato temperatūros rodmenis vienu ar dviem laipsniais, sako daktaras Altmannas. Tiesiog perskaitykite savo gydytojui, ką jis sako, ir leiskite jam viską paimti iš ten.

ar galite padaryti kokteilį prieš vakarą

Ką daryti, jei karščiuoja

Karščiuojant suaugusiems ar vyresniems vaikams tikrai verta kreiptis į gydytoją, ypač dabar, ir tai yra gera priežastis likti namuose iš mokyklos ar darbo. Tačiau panikuoti neverta. Įvertinkite kitus simptomus ir jų poveikį.

Tačiau jaunesniems nei 3 mėnesių kūdikiams viskas, kas viršija 100,4, dažnai gali kelti nerimą, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją.