Mano kieme yra gražus žalias Maroko plytelių stalas. Aš nusipirkau jį prieš 15 metų, kai su vyru atsikraustėme į savo pirmąjį mažytį Niujorko butą. Vėliau, kai susilaukėme vaikų ir persikėlėme į didesnę, pirmame aukšte esančią erdvę, įdėjome jį į savo sodą. Tai atrodė puikiai, bet buvo veikiama elementų. Ei, ar galite perregistruoti ir užklijuoti stalą? - paklausė mano vyras prieš dvi vasaras. Aišku! Aš pasakiau. (Aš esu gana gudrus, ir ši užduotis nėra sunki.) Aš ją perrinkau, bet, aš, neužplombavau. Ir aš toliau jo neužantspaudavau. Tada per žiemą didžioji dalis naujojo glaisto nuplaunama, pasiimant krūva plytelių. Kitą pavasarį juos po vieną radau sode - tai buvo tarsi liūdna, užsitęsusi Velykų kiaušinių medžioklė.
Pusę padarysiu sunkesnį lengvą projektą. Norėčiau pasakyti, kad tai buvo vienkartinis. Bet aš jau nebaigiau daiktų - nusipirkau užuolaidas ir jų nekabinau; išrūšiuoti du iš vaikų penkių meno reikmenų stalčių, tada prasiblaškyti ir pamiršti, kurie du; rasti tatuiruočių meistrą, kuris nuslėptų tragišką tatuiruotę nuo 20-ųjų pradžios, bet niekada neskyriau. Dėl Real Simple, Rašiau apie tai, kaip elgtis su sentimentalia netvarka, bet vis tiek turiu apie 50 proc. Aš taip pat rašiau apie susidorojimą su savimi baimė vairuoti dalyvaudamas vairavimo pamokose, bet aš mesti prieš pradėdamas važiuoti magistrale. Kodėl konstituciškai nesugebėjau atlikti užduoties?
Norėdami sužinoti ir tikėdamasis iš tikrųjų užbaigti pradėtus projektus, konsultavausi su Lauren Handel Zander, žymia gyvenimo ir vykdančiąja trenere bei būsimo renginio autore. Galbūt jūs: pjaukite šūdą. Susidėk su savo baimėmis. Mylėk savo gyvenimą .
Mums dar neplepėjus, ji davė man daug namų darbų. Zanderis paprašė manęs įvertinti 12 skirtingų mano gyvenimo aspektų, pradedant finansais ir baigiant dvasingumu, tada kiekvienai sričiai parašyti savo svajonių danguje svajones. Tada turėjau sukurti žymiausių savo tėvų bruožų sąrašus ir kaip jie man pasireiškia. Galiausiai turėjau išvardyti bent 10 persekiojimų ar įvykių iš savo praeities, kurie kažkokiu būdu sukrėtė mane iki gyvos galvos. Zanderis mano, kad šie įvykiai gali turėti didžiulę įtaką - dažnai nenagrinėtą - savo įvaizdžiui, baimėms, santykiams ir iššūkiams.
Perskaitęs mano namų darbus (kuriuos vėlai atsiverčiau), Zanderis man pasakė: Tu esi uždusęs. Jūs esate visur, todėl neatliekate savęs kaip roko žvaigždės vienu ar dviem dalykais. Jūs turite 42 lėkštes ore, todėl jums nereikia nieko spręsti ir iš tikrųjų turite proveržį bet kurioje savo gyvenimo srityje. Aš truputį aiktelėjau, nes buvau visiškai tikra, kad ji teisi, nors anksčiau apie savo daugybės palapinių karjerą negalvojau kaip pasiteisinimo savo išsibarsčiai. O, aš ateinu už tave, sesute, - grėsmingai tarė ji.
Zanderis atkreipė dėmesį, kad mano tėvas (psichiatras, vadovavęs bendruomenės psichikos sveikatos centrui, dirbęs su mobiliuoju furgonu, teikiančiu sveikatos priežiūros paslaugas benamiams, konsultavęsis slaugos namuose ir grupių namuose neramiam jaunimui, dainavęs chorinėse grupėse, rašęs laikraštį kolonos ir dėstė medicinos mokykloje) taip pat buvo visur. Pasak jos, jis buvo puikus vaikinas, greitai pasakiusi viską. Bet ką daryti, jei jis būtų atsidėjęs tik mobiliajam furgonui, tarkim, ir užuot turėjęs tik vieną furgoną, jis sukūrė visą jų parką, kad galėtų aptarnauti visą šalį? Ar jis nebūtų pasiekęs daugiau? Ar kada pagalvojai, ar jis pats norėjo, kad jis nuėjo ne 30, o vieną kelią?
Nuoširdžiai niekada nesusimąsčiau, kad mano paties išsibarsčiusieji įpročiai galbūt galėtų būti mano tėčio pakartojimas. Dalis mano į Zanderio pareiškimus reagavo pykčiu ir gynyba tėčio vardu; dalis manęs pasidomėjo, ar ji teisi. Bet, kaipgi, tas pusiau atliktas sąrašas? Ar atvirumas dėl savo svajonių reiškė, kad stebuklingai užbaigsiu pradėtas užduotis? (Beje, aš nesugebėjau atlikti savo svajonių namų darbų. Zanderis sakė, kad mano svajonės buvo nepakankamai didingos, o jų apgailėtinumas buvo dalis to, kodėl aš nuolat blaškiausi.) Tą minutę, kai tu aišku, ko nori, tu gali atsikratyti dalykų, kurių tu nori tai tikrai nerūpi, o jūsų neveikiantys santykiai su laiku bus atnaujinti, sakė ji. Zanderis taip pat pažymėjo, kad visam mano požiūriui į gyvenimą trūksta strategijos. Dariau tai, kas buvo priešais mane, ir pamiršau, ko nebuvo. (Mano paties gynyboje - kurią Zanderis pavadintų pasiteisinimu - dalis mano kaltina motinystę. Nors aš ją dievinu, tai gali būti iššūkis taktiškam bendram vaizdui.) Ji tvirtino, kad greitas pasitenkinimas visada nugalės ilgalaikį pasitenkinimą.
Atrodė, kad Zanderio požiūris gali būti apreiškiamasis žaidimų keitėjas, bet man neramu dėl tiek sielos apnuoginimo, tiek pažeidžiamumo, tiek darbo. Siekiau greičiau išspręsti mažesnes problemas. Žinote, pusiau padaryta medžiaga. Tai, kad trejus metus ketinau kviesti stalius, norėdamas gauti pasiūlymų dėl įmontuotų lentynų. Kad neplanavau savo vaiko gimtadienio šventės šešias dienas, kol tai turėjo įvykti. Kad prieš kelis mėnesius į savo spintos kampą įsidėjau krūvą neseniai nugenėtų, išaugusių žaislų ir drabužių, kuriuos galėčiau nusiųsti dukterėčioms ir sūnėnams, o ten jie vis dar sėdėjo. Nusprendžiau pakeisti kursą. Aš kreipiausi į didžiausią psichologinę nuorodą, kurią tik galėjau sugalvoti: samdyti asmeninį asistentą - dvasiškai pigų, bet finansiškai sunkų.
Aš naudojausi Niujorke veikiančia paslauga „GYST“, kurios pavadinimas yra „Get Your Sh * t Together“ akronimas - tai man skambėjo! Kompanija man atsiuntė Jillianą Weimerį, ryškų ir putlų 25 metų vyrą, kuris dalijosi mano susidomėjimu muzikiniu teatru ir mokėjo nustatyti prioritetus. 12 valandų pagalbai skyriau tik tiek pinigų. (GYST valandinis įkainis buvo 85 USD - tikrai Niujorko kaina.) Jillian pasodino mane į savo virtuvę ir paklausė, kokių užduočių man labiausiai reikia atlikti. Valandą kalbėjomės ir susidarėme sąrašą.
Kitą dieną Jillian grįžo ir visiškai pertvarkė vaikų pusiau organizuotą meno zoną. Ji išmetė negyvus žymenis ir sugadintą origamio popierių. Ji padarė dvi krūvas: vieną daiktą, kurį tikrai reikėjo išmesti, ir vieną, kurį man rūšiuoti. Aš ten sėdėjau ir dariau. Vaikai su džiaugsmu riešutavo.
Per kitą vizitą Jillian atsisakė pusės mūsų svetainės lentynos. Svarsčiau prašydama jos pakabinti užuolaidas, kurias nusipirkau prieš šešis mėnesius, bet tada galvojau išleisti 85 USD Džilianai, palyginti su savo pačių padarymu. Pakabinau užuolaidas. (Spėk ką? Pasirodo, kad finansinė paskata yra puiki motyvacija!) Jaučiausi kvailai, prašydama Jillian atlikti artėjančios dukros gimtadienio amatų projektą - aš myliu amatų projektus! Tiesiog neturėjau laiko vienam. Bet man tai buvo keistai svarbu, todėl vietoj to paprašiau jos kaip auksą padaryti auksinius šnipus. (Renginys buvo Haris Poteris tema.) Jillian taip pat suorganizavo košmarišką ir aštrių daiktų pripildytą virtuvės stalčių. Ji keletą kartų ragino rangovus pateikti pasiūlymus lentynoms ir pateikė man patikrintą sąrašą, kad galėčiau susitarti.
Man patiko samdyti padėjėją savo pusiau atliktoms užduotims atlikti. Žinote, kodėl? Nes ji ... atliko pusiau atliktas užduotis! Man nereikėjo sielos ieškoti dėl ydingo žmogaus. Man nereikėjo suabejoti savo širdies pralaimėjimu. Man nereikėjo gilintis (toliau - ar galiu nusipirkti daugiau laiko su Jillian?) Ar pervertinti mylimojo mirusio tėvo gyvenimo pasirinkimą. Pinigai pakeitė rankas; buvo atlikti projektai. Tai buvo stebuklas!
Tačiau toks brangus sprendimas iš tikrųjų nėra sprendimas. Tik jei neišradėte skrudintuvo štrudelio ar esate paauksuoto amžiaus plėšikų barono palikuonis. Kadangi nesu nė viena, atrodė, kad vis dėlto turiu atlikti tam tikrą emocinį darbą. Man reikėjo naujų įpročių ar bent jau sugebėjimo suprasti savo gyvenimo tendencijas - ir daugiau ekspertų pagalbos tai ištirti.
Psichiatrė Julie Holland pažymėjo, kad man atrodė problema dėl vykdomosios funkcijos. Vykdomoji funkcija yra jūsų smegenų asmeninis asistentas, sakė ji. (Tai panašu į tai, kad Dorothy bando grįžti namo iš Ozo - tai, ko jai reikėjo, buvo tiesiai jos viduje!) Tai kognityvinių procesų rinkinys, kuris padeda jums būti laiku, būti organizuotam, išbraukti dalykus iš savo sąrašo. Pažintiniu požiūriu jūs turite spragą - tai reiškia, kad trūksta sekcijos. Daugeliui kūrybingų žmonių trūksta vykdomosios funkcijos. Šis mano problemos konceptualizavimo būdas privertė mane pasijusti laukine, genialia menine būtybe, tačiau žinojimas, kad esu viziją turinti siela, dar nereiškia, kad mano vaikas turės gimtadienio tortą.
Olandija pasiūlė, kad man gali būti dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas. Tai ADHD požymis, kad jūs turite kelis dalykus, kelis puodus ugnyje ir nieko neišsipildys, sakė ji. Manau, kad daugelis moterų turi ADHD ir to nežino, nes kai mes buvome vaikai, buvo specifinis ADHD, kaip berniuko, negalinčio sutramdyti savo kūno ir blaškytis, įvaizdis. Olandas paaiškino, kad moterims tai nebūtinai pasireiškia taip, o moterys paprastai geriau moka kompensuoti. Ji nesakė, kad man reikia vaistų, tiesiog turėčiau nepamiršti savo polinkių.
Ironiška, kad dažnai blaškantis įrenginys gali veikti, kad išlaikytų atitraukiamus žmones, pažymėjo Olandija. Išmanieji telefonai padaro mus beveik hipnotizuojančias. Jei naudojate laiko planavimo programą arba tiesiog nustatote priminimus, galite sukurti savo išmaniajame telefone ryšį, kuris skatina jus paklusti. (Programos, kurios galėtų padėti apimti „Timeful“, „Evernote“, „Focus Booster“ ir „Remember the Milk“.) Mes ne visada įtraukiame laiką į neslėpiančių užduočių tvarkaraščius, paaiškino ji. Visada įjungtame pasaulyje mes turime tai padaryti.
kokio cukraus yra klevų sirupe
Olandija taip pat pasiūlė man pritaikyti savo natūralų hormoninį ciklą. Tai yra tarsi Olandijos dalykas. Ji parašė knygą pavadinimu Nuotaikos kalės: tiesa apie vartojamus vaistus, miegą, kurio trūksta, seksą, kurio neturite, ir tai, kas iš tikrųjų jus išprotėja . Jūsų cikle yra atvejų, kai jaučiate, kad norite imtis projektų, ir kartais, kai esate įtemptas ir lengvai priblokštas, ir tai susiję su estrogeno depiliacija ir silpnėjimu, sakė ji. Pirmoji ciklo pusė nuo mėnesinių pabaigos iki ovuliacijos yra estrogeno ir lengviau pasiekiamo testosterono kiekio didėjimo laikas. Jūs turite pagreitį - jūsų galva yra geresnėje vietoje, ir jūs prisiimate atsakomybę. Bet nuo ovuliacijos iki mėnesinių tai tarsi nuokalnė, kalbant apie mažiau atsparų ir mažiau varomą jausmą. Kas žinojo? Taigi, jei įmanoma, turėčiau suplanuoti sunkesnes užduotis anksčiau savo ciklo metu.
Man sunku kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, todėl turėčiau apklausti rangovus pirmoje savo ciklo pusėje. Atlikti be proto organizacinį darbą laikmačio ir apnuogintos programos pagalba būtų gerai antroje mano ciklo pusėje. (Esu laisvai samdomas darbuotojas, todėl galiu pasinaudoti šiais patarimais; žmonės, dirbantys „The Man“, kuris neabejotinai tikisi pastovaus produktyvumo, gali neturėti šios prabangos.)
Galiausiai Olandija liepė palengvinti save, nes šokinėti iš vieno projekto į kitą yra natūralu. Naujiena mums tiesiog patrauklesnė, patikino ji. Yra kažkas, kas vadinama pripratimu, kai tavo smegenys tiesiog sako: „Pakanka Meh“ ir išsijungia.
Žiūrint projektą savaime reiškia, kad susiduriate su kasdienybe, sakė Olandija. Vienintelis būdas susitvarkyti - tai čiulpti, priminti sau, kad tai atlikus bus geriau, nei pakabinti virš galvos, ir tai padaryti. Ir nesijaučia blogai nuleidęs kartelę. Tobulas yra padaryto priešas, priminė Olandija. Geras šūkis ir ironiška išvada: galbūt tai, kad esu šiek tiek šaltesnis ir atleidžiantis savęs dėl to, kad nepadarysi daugiau, iš tikrųjų gali padėti man nuveikti daugiau.
