Niacinamidas gali nesulaukti tiek daug triukšmo, kiek tokie ingredientai kaip retinolis ir vitaminas C, tačiau odos priežiūros superžvaigždė yra negirdėtas herojus, kuris nusipelno tiek pat pagyrų. Tai pats multitasker apibrėžimas, siūlantis daugybę skirtingų privalumų, todėl jis yra puikus pasirinkimas įvairiems odos tipams ir problemoms spręsti. Tačiau įtraukti jį į jau esamą odos priežiūros rutiną nėra paprasta. Ar galite naudoti niacinamidą su vitaminu C ir (arba) retinoliu? O kaip su hialurono rūgštimi? Mes paprašėme ekspertų pasverti viską, ką reikia žinoti apie niacinamido naudojimą, ir pasidalyti savo mėgstamiausiais produktais.

Kas yra niacinamidas?

Paprasčiau tariant, tai yra B vitaminas, viena iš dviejų vitamino B3 formų, dalyvaujančių daugelyje svarbių odos ląstelių funkcijų. Gretchen Frieling , MD, trigubos tarybos sertifikuotas dermatologas Bostono srityje.

Kokią naudą jis turi odai?

Prisisekite, nes tai ilgas sąrašas. Niacinamidas yra puikus pasirinkimas tiems, kurių oda linkusi į spuogus. Niacinamidas mažina riebalų gamybą, o tai gali padėti išvengti spuogų ir sumažinti blizgesį, sakoma. Kennethas Howe'as , MD, sertifikuotas dermatologas iš Wexler Dermatology Niujorke. Šis vitaminas taip pat žinomas dėl savo priešuždegiminio poveikio, kuris yra naudingas gydant spuogus ir tokias ligas kaip egzema, priduria dr. Frielingas.

Anot ekspertų, niacinamidas padeda sustiprinti odos barjerą – tai dar viena svarbi dovana tiems, kurių oda yra egzema ir jautri. Tai taip pat pasirenkamas šviesinantis ingredientas, kovojantis su hiperpigmentacija, nes blokuoja pigmento perkėlimą iš pigmentą gaminančių ląstelių (melanocitų) į odos ląsteles, esančias ant paviršiaus, kur matomi spalvos pakitimai, sako dr. Howe.

kiek saulės reikia voriniam augalui

Tarsi viso to būtų negana, taip pat yra duomenų, rodančių, kad niacinamidas gali padėti sumažinti raukšlių susidarymą ir fotosenėjimą, užtikrindamas tinkamą ląstelių funkcionavimą ir padėdamas atitaisyti DNR pažeidimus, sako dr. Howe. Trumpai tariant, niacinamidas tikrai nelabai gali padaryti.

visą laiką nešioti sportines liemenėles

Ar galite naudoti niacinamde su retinoliu?

Taip! Tiesą sakant, dermatologai teigia, kad retinolis ir niacinamidas yra rekomenduojamas derinys greitesniems rezultatams pasiekti. Niacinamido raminamieji privalumai taip pat gali kovoti su neigiamu šalutiniu poveikiu ir dirginimu, kurie dažnai atsiranda kartu su retinolio magija, padedančia kovoti su raukšlėmis.

Ar jis gerai veikia su kitais ingredientais?

Paprastai tai yra, taip, todėl jis randamas daugelyje odos priežiūros produktų ir kodėl jį gana lengva įtraukti į esamą kasdienybę. Dėl šių kovos su spuogų privalumų niacinamidas dažnai derinamas su salicilo rūgštimi, beta hidroksi rūgštimi, kuri yra pagrindinė spuogų gaminimo priemonė, sako dr. Frielingas. Niacinimadie aliejaus kiekį mažinančių savybių derinimas su salicilo rūgšties gebėjimu ištirpinti aliejaus perteklių yra puikus būdas išlaikyti poras švarias ir išvengti įtrūkimų.

Niacinamido priešuždegiminis ir odos barjerą stiprinantis poveikis taip pat yra geras pasirinkimas kartu su alfa-hidroksi rūgštimis, cheminiais šveitikliais, kurie gali sudirginti odą. Šių medžiagų derinimas taip pat padidina niacinamido veiksmingumą, nes AHA nušveičia negyvas odos ląsteles, dėl kurių kitu atveju niacinamidas galėtų efektyviai prasiskverbti, sako dr. Frielingas. Ir galiausiai, niacinamidas dažnai derinamas su hialurono rūgštimi, nes abu gali padėti sumažinti sausumą, priduria ji.

Vienas ingredientas, kuriame žiuri vis dar nėra? Vitaminas C. Mūsų ekspertai šiuo klausimu išsiskyrė. Dr Howe teigia, kad vitaminas C gali inaktyvuoti niacinamidą, ir siūlo tepti 15 minučių. Nors daktarė Frieling pažymi, kad šia tema vyksta diskusijos, ji teigia, kad norint, kad jie abu galėtų neigiamai sąveikauti, jie turi būti kaitinami ir kad vis daugiau produktų iš tikrųjų derina odą šviesinančias formules. Esmė: jei naudojate produktą, kuriame yra ir vitamino C, ir niacinamido, greičiausiai jis buvo specialiai sukurtas, kad jie veiktų kartu. Bet jei naudojate du skirtingus produktus su šiomis sudedamosiomis dalimis, palaukite 15 minučių tarp panaudojimo arba vieną išsaugokite rytiniam naudojimui, o kitą vakare.

Ar turėčiau vartoti niacinamidą?

Žodžiu, taip. Vienas iš didžiausių niacinamido dalykų yra ne tik jo teikiama nauda, ​​bet ir tai, kad jis gana gerai toleruojamas net ir jautrios odos savininkams, sako dr. Howe. Tai yra puiki alternatyva tiems, kurių oda gali neatlaikyti tradicinių spuogų ar šviesinančių ingredientų, tokių kaip benzoilo peroksidas ar retinoidai.

kaip plauti dušo užuolaidų pamušalą

Nežinote, nuo ko pradėti? Priešais – šeši dermatologų patvirtinti niacinamido produktai, kuriuos verta išbandyti.

Susiję daiktai

Odą tausojanti kaukė: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Pakeiskite savo standartinį naktinį kremą į šią naktinę kaukę bet kuriuo metu, kai jūsų odai reikia šiek tiek papildomo TLC. Dr. Howe sako, kad ši itin raminanti, drėkinanti kaukė turi niacinamido mišinį, kad būtų pasiektas gilus, priešuždegiminis poveikis.

Dėmėms blunantis serumas: SkinMedica Lytera 2.0 pigmentą koreguojantis serumas

Taip, tai brangu, tačiau dr. Howe'as sako, kad dėl blukimo spalvos pasikeitimo šis galingas pasirinkimas vertas kainos. Jis teigia, kad niacinamidas ne tik veikia sinergiškai su traneksamo rūgštimi, moderniausia šviesinančia medžiaga, bet ir padeda nuraminti bei nuraminti odą vienu metu.

Universalus drėkiklis: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling sako, kad tai puikus drėkinamasis kremas, pagrįstas niacinamidu, kuris padeda drėkinti, sustiprinti ir atkurti odą. Ji ypač tinka tiems, kurių oda yra jautri, nes joje nėra potencialiai dirginančių ingredientų, tokių kaip sintetinės kvapiosios medžiagos ir konservantai, priduria ji.

Dėmes šalinantis gydymas: paprastas niacinamidas 10% + cinkas 1%

Kovojate su protrūkiais? Pasiekite šį galingą gydymą. Ši didelio stiprumo formulė padeda nukreipti riebalų gamybą, kad būtų kontroliuojamas riebumas ir sumažintos poros, sako dr. Frielingas (priklauso abiem bendravardėms sudedamosioms dalims). Ji priduria, kad tai taip pat turi papildomos naudos, nes padeda išblukti spalvos pakitimus, o tai yra geras pasirinkimas, jei susiduriate su tamsiomis senų spuogų žymėmis.

geriausios odos priežiūros linijos, skirtos senėjimui

Drėkinantis serumas: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ serumas

Jei jūsų oda blanki ir (arba) išsausėjusi ir (arba) vien tik drėkinamasis kremas neatrodo daug, gydytojas Frielingas siūlo įtraukti šį serumą į savo kasdienybę. Ji giria, kad reparacinis niacinamidas yra derinamas su hialurono rūgštimi ir glicerinu – abiem drėgmėmis, kurios pritraukia vandenį ir sulaiko jį odoje. Jis beveik akimirksniu suteikia daug hidratacijos, o jūs taip pat galite pasinaudoti kitais niacinamido privalumais, būtent dėmių blukimu ir priešuždegiminiu poveikiu.

Daugiafunkcinis kremas nuo saulės: „Elta MD UV Clear plataus spektro apsaugos nuo saulės SPF 46

Kaip minėjo daktaras Howe'as, niacinamidas gali padėti atitaisyti odos ląstelių DNR pažeidimus, todėl visiškai logiška, kad jo dažnai dedama į kremus nuo saulės (juk UV poveikis yra viena iš pagrindinių minėtos DNR pažeidimo priežasčių). Tai vienas iš geriausių jo pasirinkimų – jautriai odai nekenksmingas pasirinkimas, kurio apsauga nuo saulės priklauso nuo cinko oksido, o antrajam apsaugos sluoksniui suteikia niacinamido ir antioksidantų.