Net jei jūs užsiimate religine siūle kaip savo naktinės rutinos dalį, yra tikimybė, kad tai darote ne kuo efektyviau. Ar jūs einate iki galo tarp kiekvienos dantų poros? Ar naudojate tinkamą siūlą su siūlu? Ar jums šiek tiek per daug agresyvu dantenos? Dr Julius Manzas, San Chuano koledžo dantų higienos programos direktorius ir Amerikos odontologų asociacijos (ADA) atstovas, ruošiasi tiksliai apžiūrėti, kaip tuos siūlus perlamutrinius baltymus. Nes jei skiriate laiko valyti siūlus kasdien, galite tai padaryti ir teisingai.

Kodėl visi turėtų siūlus

Taip, valytis dantis yra svarbu, tačiau kažkas dantų valymo negali būti pasiektas atskirai. Kai valai, teptukas negali patekti tarp dantų, sako dr. Manzas. Tai ta vieta tarp dantų - kur dantys liečiasi - turime mokėti išvalyti. Paprasčiausias, lengviausias ir efektyviausias būdas tai padaryti yra su siūlu.

Ar lininiai paklodės geriau nei medvilniniai

Tiek dantų siūlas, tiek dantų valymas padeda atsikratyti dantų nuo apnašų (be kita ko). Plokštė yra bakterijų kolekcija, kuri pradeda kauptis ant dantų, o laikui bėgant ji gali sukietėti ir virsti dantų akmenimis, kurie gali kaupti daugiau apnašų ir vėliau sukelti ertmes, periodonto ligas ir dantų netekimą. Vienintelis būdas atsikratyti apnašų yra mechaninis jų pašalinimas, nesvarbu, ar tai būtų šepetėlis, ar siūlas, sako dr. Manzas.

SUSIJEDS: Geriausios dantų pastos

pusė ir pusė prieš riebią grietinėlę

Kaip dažnai turėtumėte siūlus?

Nesijaudinkite, jums nereikia valyti siūlų po kiekvieno valgio, nebent to norite. Jūs negalite per daug valyti siūlu, tačiau pakanka valyti siūlus kartą per dieną, sako dr. Manzas. Kalbant apie siūlus, daktaras Manzas tikina, kad tai visiškai nesvarbu: siūlus tada, kai jums patogiausia. Daugeliui tai reiškia dantų valymą naktį prieš valant dantis, tačiau galbūt norėsite tai padaryti iškart po pabudimo ar po pietų.

Kaip tinkamai valyti siūlus kiekvieną kartą

Pirmiausia įsigykite pakankamai ilgą siūlą (ADA rekomenduoja apie 18 colių). Apvyniokite aplink vidurinius pirštus, tada paimkite kiekvieną rodomąjį pirštą, maždaug 1 colio atstumu, ir naudokite juos, kad tarp dantų būtų siūlas.

Norėdami sukti siūlus žemyn tarp dantų, naudokite labai švelnų pjovimo judesį. Nusileidę žemiau kontaktinio taško (arba srities, kur dantys liečiasi pažodžiui), traukite siūlą į C formą, kuri beveik apgaubia vieną dantį vienu metu: Taigi verčiate siūlus formuotis iki dantis.

Iš ten pamiršite pjovimo judesį - pjovimas pirmyn ir atgal šioje vietoje supjaus jūsų dantenas ir sugadins dantenų audinius, ypač jei naudojate per daug slėgio. Kai siūlas yra C formos, kelis kartus švelniai pakelkite jį aukštyn ir žemyn prie vieno danties. Pakartokite ant gretimo danties ir likusios burnos dalies.

Jei dantenos nukraujavus siūlus ...

Ar jau šiek tiek laiko neplausi dantų? Jums gali pasireikšti nedidelis kraujavimas iš dantenų - dr. Manzas tikina, kad tai yra visiškai normalu. Tačiau jei kraujavimas tęsiasi arba yra gana reikšmingas, apsilankykite pas savo odontologą. Tai gali būti laikinas jautrumas, tačiau tai gali būti ir rimtesnės dantenų ligos simptomas.

kodėl naudoti teniso kamuoliukus džiovintuve

Skirtingi siūlų tipai

Daktaras Manzas sako, kad naudokite bet kokio tipo siūlą. Daugelis žmonių naudos įprastą vaškuotą siūlą, kuris paprastai veikia geriausiai, tačiau siūlas su teflono danga gerai veikia ir leidžia lengviau nusileisti tarp dantų, sako jis. Jei dantys sėdi glaudžiai, galbūt norėsite plonesnio, nevaškuoto nailono siūlų. Bet visiems, turintiems šiek tiek daugiau vietos tarp kiekvieno danties, gali patikti įprastas vaškuotas siūlas, kuris yra šiek tiek storesnis. Viskas priklauso nuo patogumo ir pirmenybės.

SUSIJEDS: Pasak odontologo, 7 protingi triukai, kad jūsų dantys būtų laisvi nuo vyno dėmių