Pakelkite ranką, jei tai skamba tiesa: kad ir kiek kartų subraižytumėte niežulį, atrodo, kad negalite atsikratyti sausos galvos odos. Tai dažna problema - ši jautri oda dažnai nepaisoma, nes ji nėra tokia matoma kaip kitos mūsų kūno dalys. Tačiau šiai plonai odos juostelei reikia TLC, kaip ir bet kuriai kitai sričiai, ir jei mes nesuteiksime jai reikalingo drėkinimo, tai gali sukelti nemalonius ir erzinančius simptomus.

Kaip ir kaip nudegusi galvos oda gali būti varginanti nei nudegusi ranka, sausa galvos oda gali jaustis blogiau nei sausa oda beveik bet kur kitur. Nuo to, kas sukelia galvos odos sausumą, iki namų gydymo būdų, kaip gydyti sausą galvos odą, štai ką reikia žinoti apie šią stebėtinai dažnai pasitaikančią būklę.

SUSIJĘS: Kaip atsikratyti pleiskanų

Susiję daiktai

1 Kas yra sausa galvos oda?

Pasak įžymybių šukuosenų meistrės, sausa galvos oda yra tiesiog galvos odos pleiskanojimas, kurį sukelia dirginimas Chazas Deanas. Tai lemia galvos odos nesugebėjimas pagaminti pakankamai riebalų ir natūralių aliejų, kad oda būtų drėkinama. Neturėdamas pakankamai drėgmės, kad ji būtų sveika, Deanas sako, kad galvos oda tampa per sausa, todėl pleiskanoja, išsiskleidžia ir dar daugiau: dažni sausos galvos odos simptomai.

ką gausi moteriai, kuri turi viską

Patikėkite ar ne, tačiau tai gana dažnas skundas, nes yra daugybė elementų, kurie gali sukelti sausą galvos odą, paaiškina Deanas. Tai apima vidinius, išorinius, aplinkos ir kitus veiksnius.

du Kuo skiriasi sausa galvos oda ir pleiskanos?

Nors sausą galvos odą lemia drėgmės trūkumas, pleiskanos yra priešingos, atsirandančios dėl perteklinės naftos gamybos ar per didelių nekenksmingų mielių. Dribsniai taip pat turi skirtingą išvaizdą: esant sausai galvos odai, dribsniai yra maži, balti dėmeliai, o pleiskanos sukelia didelį geltonos spalvos atspalvį . Angela Phipps, DO, ABHRS, medicinos patarėja Plaukų klubas, sako žmonės dažnai naudoja sausą galvos odą ir pleiskanas pakaitomis, nes jiems abiems būdingi tie patys pagrindiniai simptomai. Tačiau tai yra dvi skirtingos sąlygos, kurių gydymo planai skiriasi.

3 Kas sukelia sausą galvos odą?

Nuo to, ką įdėsite į savo mielas spynas, iki vietos, kurioje esate, keli veiksniai turi įtakos sausos galvos odos tikimybei.

Pernelyg plovimas

Ar jūsų stilistas kada nors jus barė, kad per dažnai plaunate plaukus? Tai, žinoma, gali pakenkti spalvų procedūroms, tačiau taip pat gali sukelti galvos odos sausumą. Kaip Brendano stovykla, MD, FAAD, dvigubos lentos sertifikuotas dermatologas ir dermatopatologas, paaiškina, kad mūsų kūnai sukuria aliejų, dar vadinamą sebumu, kuris padeda viršutiniam odos sluoksniui išlaikyti drėgmę ir sutepa galvos odą ir plaukus. Kasdien šveisdami karštu vandeniu ir šampūnais, nuplėšiame galvos odą aliejaus, kuris galiausiai yra skirtas išvengti galvos odos perdžiūvimo. Derinkite tai su senėjimu, kuris natūraliai lemia naftos praradimą, ir jūs galite greitai gauti niežtinčią gumbą.

Psoriazė

Jei esate tarp apskaičiuotų aštuoni milijonai amerikiečių kurie kenčia nuo psoriazės, jums labiau nei kitiems gali išsivystyti galvos oda. Sergant psoriaze, jūsų imuninė sistema pyksta ant jūsų odos, sukeldama raudonas apnašas Nuomonės referentas Joshua, MD, kosmetinių ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorė Niujorko Sinajaus kalno ligoninėje. Jei jūsų šeimoje yra psoriazės anamnezės arba turite ją kitur savo kūne, tikėtina, kad atsiras dėmė ir ant galvos.

Aplinka

Du sezonai yra sudėtingiausi žmonėms, kenčiantiems nuo sausos galvos odos: karštos, garingos vasaros dienos ir šaltos, trapios žiemos dienos. Kaip Anabel Kingsley, trichologo konsultantė ir Europos Sąjungos prekės ženklo prezidentė Philipas Kingsley Klinikose ir produktų asortimentuose paaiškinama, kad kai temperatūra yra aukštai danguje, mes dažniau patiriame UV spindulių poveikį. Kaip ir bet kuri kita oda, mūsų galvos oda gali nudegti saulėje, sukeldama sausumą, dėl kurio pleiskanoja ir lupasi.

knygas, kurias reikia skaityti, kai sudaužyta širdis

Ilgalaikis saulės poveikis, net jei jis nedegina galvos odos, taip pat gali jį išsausinti. Taip yra todėl, kad saulė sukelia vandens garavimą iš epidermio, mūsų paviršinio odos sluoksnio, sako ji.

Žiemą paprastai nepatiriame tiek drėgmės, kuri prideda drėgmės mūsų ore. Žemas oro drėgnumas kartu su sausu, pūliniu vėju ir šalčio oro sąlygomis gali sukelti sausą galvos odą arba ją pabloginti.

Genetika

Pasak daktaro Zeichnerio, jūs galite kaltinti mamą ar tėtį dėl sausos galvos odos, ypač todėl, kad egzema ir sausa oda gali būti perduodamos per kartas. Žmonės, turintys šias ligas, turi odos barjerą, kuris neveikia optimaliai, todėl mikroskopiniai įtrūkimai, hidratacijos praradimas ir uždegimas, sako jis. Taigi, jei jūsų tėvai ar seneliai dažnai skundžiasi dribsniais, netrukus galite kentėti ir dėl amžiaus.

Bloga mityba

Viskas grįžta prie dietos, nes tai, ką mes valgome, sukelia sveikatos sėkmę ar skundus dėl sveikatos. Kaip Alanas J. Baumanas, MD, ABHRS, sertifikuota lenta, plaukų atstatymo specialistė, paaiškina, kad mūsų galvos oda, kaip ir mūsų oda, yra barjeras, kuriame yra lipidų, įskaitant fosfolipidus, laisvas riebalų rūgštis, cholesterolį ir keramidus. Kai jūsų odoje nėra pakankamai riebalų arba juos gamina riebalinės liaukos, gali išbėgti vanduo ir atsirasti dehidracija, sako jis.

Plaukų priežiūros priemonės

kokie yra paslaptingi žvilgtelėjimo skoniai

Kadangi plaukų priežiūros priemonės įsiskverbia per mūsų sruogas ir į galvos odą, bet kokie jautrumą sukeliantys ingredientai sukelia paūmėjimus, pavyzdžiui, sausą galvos odą. Gydytojas Zeichneris sako, kad jei naudojate chemines plaukų procedūras ar dažus, būkite atsargūs, kad jų nepatektumėte į galvos odą. Jei jie liečiasi su galvos odos oda, jie gali sukelti vadinamąjį dirginantį kontaktinį dermatitą, sukeliantį niežėjimą, paraudimą ir dribsnius, sako jis.

4 Kaip galima gydyti sausą galvos odą?

Gali būti sudėtinga ir nepatogu, jei nuo jūsų sruogų krenta dribsniai, tačiau, laimei, yra daugybė neinvazinių gydymo būdų, kurie išsprendžia problemą daugumai žmonių. Išbandykite šiuos paprastus sausos galvos odos gydymo būdus - jei jie neveikia, visada galite išbandyti galvos šepetys ar kitoje parduotuvėje sausos galvos odos priemonės.

Naudokite švelnų šampūną ir drėkinamąjį kondicionierių

Pirmasis žingsnis norint išgydyti sausą galvos odą - būti itin selektyviam šampūno ir kondicionieriaus deriniui, sako dr. Phippsas. Tiesą sakant, ji sako, kad švelnus šampūnas ir drėkinamasis kondicionierius padės sustabdyti galvos odos džiūvimą. Nors tai gali būti ne jūsų pirmenybė, duše taip pat gali būti naudinga šiltai, bet ne kaitinančiai karštai temperatūrai.

Nežinote, kokių ingredientų ieškoti? Dr. Phippsas sako, kad jūsų plaukus valantys ir minkštinantys produktai turi visas žvaigždes, tokias kaip alavijas, ramunėlės, šalavijas ir pantenolį. Produktai, į kuriuos pridėta plaukų drėkiklių, tokių kaip baobabas ir kiti eteriniai aliejai, padeda palaikyti plaukų ir galvos sveikatą bei drėkinimą. Pasak jos, ieškokite produktų su priešuždegiminiais ir antiseptiniais botanikais, tokiais kaip rozmarinas ir levanda.

kiek metų turi būti mano vaikui, kad galėtų likti vienas namuose

Išbandykite karšto aliejaus procedūrą

Žiemą - arba bet kuriuo metu pastebėjus sausos galvos odos simptomus - šukuosenų meistras Jana Rago siūlo išbandyti karšto aliejaus procedūrą. Yra daug būdų, kaip tai padaryti namuose ar salone, tačiau tikslas yra papildyti spynas (ir galvą!) Trūkstama drėgme. Po to, kai jūs nusiprausite plaukus, Rago sako, kad tepkite karšto aliejaus procedūrą ir leiskite jiems sėdėti per naktį. Tada ryte nuplaukite ir turėsite minkštas sruogas - ir mažiau niežtinsite galvos odą.

Gerti daugiau vandens

Kai geriame pakankamai vandens, kad palaikytume organizmo funkcionavimą ir palaikytume odos drėkinimą, mažiau tikėtina, kad išsivystys tokia būklė kaip sausa galvos oda. Jei kyla abejonių, gerkite daugiau vandens, rekomenduoja Zainas Husainas, MD, FAAD, sertifikuotas lentos dermatologas. Geriausias jo patarimas - suvartoti nuo šešių iki aštuonių stiklinių kasdien, kad galvos oda išlaikytų drėgmę. Nors techniškai tai naudingiau vasarą, kai viršugalvyje matosi daugiau saulės spindulių, niekada nėra bloga mintis gerti daug vandens.

Pirkite keletą gynybinių produktų

Vasarą kepurė ir apsauga nuo saulės gali labai padėti išvengti sausos galvos odos, sako Kingsley. Jei jūsų erdvėje oras jaučiasi sausas, apsvarstykite galimybę investuoti į drėkintuvą, kuris pridės oro drėgmės.

SUSIJĘS: „Dyson“ pagaliau parduoda drėkintuvą

Išbandykite namų gynimo būdus

Jūsų laimei, yra daugybė „pasidaryk pats“ namų gynimo priemonių sausai galvos odai. Kaip rekomendavo daktaras Phippsas, tai yra kokosų aliejus, arbatmedžio aliejus, alavijo tirpalas ir raganos lazdynas, taip pat sutrinti bananai ar avokadai. Pritvirtinus prie galvos odos ir paliekant nuo dešimties iki penkiolikos minučių, visi šie natūralūs ingredientai padidina natūralią galvos odos drėgmę.

Ar turėtumėte duoti arbatpinigių savo masažuotojui

Kreipkitės į specialistą, jei jums to reikia

Jei šie gydymo būdai neveikia, dr. Baumanas sako, kad kreiptis į trichologą gali būti naudinga. Šis licencijuotas kosmetologas specializuojasi plaukų ir galvos odos sutrikimų srityje ir gali bendradarbiauti su gydytoju, kad įvertintų simptomus ir parengtų tinkamą režimą. Nors tai paprastai reikalinga tik kraštutiniais atvejais, jūs nenorite leisti niežuliui ilgai trukti be gydymo, nes gali būti kitų pagrindinių problemų, įskaitant hormoninį disbalansą.