Kada Tikra paprasta metė patyrusius dermatologus suplanuoti odos priežiūros įpročius, naudojant daugiausia vaistinių produktus, tai nebuvo didelis iššūkis. Pasirodo, praėjimuose yra daug veiksmingų, tačiau prieinamų formulių, kurios pagimdo sveiką odą. Sluoksniuokite vieną (ar du) specialius produktus, prie kurių prisiekia dermatologai, išmeta keletą nereikalingų daiktų, kurie, jūsų manymu, jums reikalingi (bet nereikia!), Ir jūsų režimas bus baigtas.

Iš visų tipų jūsų odą yra lengviausia prižiūrėti, nes jūs neturite lėtinės būklės (pvz., Spuogų), kurią galite valdyti. „Aš sakau savo normalios odos pacientams, kad jų odos priežiūros rutina būtų pagrindinė, nes jų oda gerai elgiasi“, - sako Jill Waibel, MD, direktorė. Majamio dermatologijos ir lazerių institutas .

Susiję daiktai

Jūsų vaistinių produktai

Valiklis: „Jums net nereikia skalbti du kartus per dieną“, - sako M. Heather Rogers, vienas iš įkūrėjų Šiuolaikinė dermatologija , Sietle. „Jūsų oda natūraliai veikia kaip barjeras, apsaugantis nuo blogų dalykų, pavyzdžiui, purvo ir taršos. Kai žmonės per daug valosi veidus ir pernelyg dažnai pasidaro, tai pašalina odą nuo gerų dalykų - aliejų, kurie palaiko jūsų veido pusiausvyrą. Tiesiog ryte nusiprauskite vandeniu “. Vis dėlto turėtumėte skirti laiko valymui kiekvieną vakarą. „Dienos pabaigoje, - sako ji, - jūs turite pašalinti visą tą nešvarumą ir makiažą nuo savo veido, net jei nesijaudinate dėl lūžių. Priešingu atveju naktinės procedūros negali prasiskverbti per odą “. Rogersas rekomenduoja „Eucerin“ švelnus drėkinamasis prausiklis (9 USD amazon.com ), nes jis lengvai putoja ir išskalauja.

Apsaugos nuo saulės priemonės: „Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu kiekvieną dieną naudoti apsauginius kremus nuo saulės“, - sako Elizabeth Hale, M.D. „CompleteSkinMD“ , Manhetene. „Ir nesvarbu, ar naudoti pagrindą su kremu nuo saulės. Turite naudoti atskirą produktą, apsaugantį nuo saulės. “ Kadangi kasdienis naudojimas reiškia, kad greitai prarasite butelį, tikslinga pasirinkti gana prieinamą variantą, ir jų yra daug. Bandyti L'Orà © al Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30 dienų losjonas (18 USD target.com ).

Retinoidas: Retinoidai padeda ištaisyti jau atsiradusius odos pažeidimus. Daugelis dermatologų sutinka, kad vietinis vitaminas A yra geriausias senėjimą mažinantis ingredientas. Kadangi nuo įprastos iki mišrios odos geriau nei kiti tipai gali toleruoti šį potencialiai dirginantį ingredientą, turite daugiau galimybių, iš kurių daugelis yra nebrangios. Vienas kremas dažnai cituojamas dėl jo veiksmingumo ir prieinamumo: ROC Retinol Correxion gilių raukšlių naktinis kremas (16 USD amazon.com ), kuri skirta tepti prieš miegą.

Valomasis teptukas : Rogersas ir Robynas Gmyrekas, M.D., iš „Union Square“ lazerinė dermatologija , Niujorke, abu sutinka, kad ypač turintys mišrų odą, gaus didelę naudą įtraukdami teptuką į savo įprastą tvarką. Kodėl? Mišrios odos asmenybė yra suskilusi, o šiuose puslapiuose aprašytas režimas labiau orientuotas į įprastą pusę. Gilus T zonos valymas šepetėliu du kartus per savaitę gali padėti išvengti šios kombinacijos zonos. Tada trečią kartą per savaitę naudokite teptuką per visą veidą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tai paliks jūsų odą lygią ir atvers kelią antioksidantų ir retinoidų produktams. Išbandykite „Olay Professional“ pažangi valymo sistema „ProX“ (22 USD amazon.com ).

Jūsų specializuotas produktas

Antioksidantas serumas : Nesvarbu, koks jūsų odos tipas, turėtumėte naudoti antioksidantą bent kartą per dieną, nes tai yra viena pirmųjų gynybos linijų, kurias organizmas naudoja kovai su laisvaisiais radikalais, kuriuos sukelia aplinkos užpuolimai, pavyzdžiui, ultravioletiniai (UV) spinduliai ir tarša. Hale. (Tai saulės ir smogo žala, galinti sukelti smulkias linijas ir saulės dėmeles.) Tačiau ne visi antioksidaciniai serumai sukuriami vienodi. Skirtingai nuo valiklių ir pagrindinių drėkiklių, veiksmingi antioksidantų serumai greičiausiai kainuos daugiau nei 30 USD. 'Antioksidantai yra brangūs ir juos sunku stabilizuoti', - sako Tina West, MD, direktorė Vakarų institutas , Chevy Chase mieste, Merilende. 'Surasti antioksidantą už 10 USD nėra derėtis, nes vargu ar tai pavyks'. Taigi šiam produktui turėsite išeiti iš vaistinės ir pasklisti internete. Viena formulė, kurią gydytojai prisiekia: „SkinMedica“ vitamino C + E kompleksas (102 USD, skinmedica.com ), kuri palieka odą šiek tiek matine danga - gerai tinka blizgesiui kontroliuoti.

vidutinis moters žiedo dydis pas mus

Tiesiog praleiskite

Drėkinamasis kremas : „Daugumai moterų su normalia ar mišria oda, be drėkinančio kremo nuo saulės, nereikia drėkinamojo losjono“, - sako Gmyrekas. Nebrangus losjonas su SPF nėriniais: „Aveeno Absolutely Ageless Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30“ (22 USD drugstore.com ). Tas pats pasakytina ir apie jūsų naktinę rutiną; Rinkdamiesi retinoidą su turtingesne baze, jums nereikės spyruoklėti atskiram drėkinamam losjonui. Išimtis: žiemą galite norėti papildomo drėgmės sluoksnio, kad išvengtumėte skilimo ar kovotumėte su juo. Tokiu atveju tiks paprasta vaistinės formulė. Bandyti CeraVe veido drėkinamasis losjonas PM (12 USD už amazon.com ), kurį galima pritaikyti pagal poreikį. Pastaba: Jei jūsų paakiai taip pat jaučiasi sausi, CeraVe losjoną galima saugiai paliesti šioje srityje; nereikia pirkti atskiro produkto akims.