Nesvarbu, kaip giliai įsimylėjote jūs ir jūsų partneris, neišvengiamai ketinate nesutikti kažkas —Kuri uošvių rinkinys praleisti atostogas, kieno eilė išvalyti šiukšlių dėžę ar kuris politikas gadina šalį. Nors visos poros turi skirtingą kovos stilių, yra keletas taisyklių, kurių kiekvienas turėtų laikytis, kad ji būtų švari ir kartu pasirodytų stipresnė.

Susiję daiktai

1 Negalima ištraukti žudiko šovinių.

Visi žino vieną dalyką, kurį jie galėtų iškelti, kuris visiškai sunaikintų jų partnerį, nesvarbu, ar tai yra tamsi vaikystės paslaptis, ar gėdinga nesėkmė, kurios jie vis dar neperžengė. Parodykite, kad mylite savo partnerį, net kai pykstate niekada, kada nors naudojant tą informaciją kaip ginklą. Eiti žemiau diržo yra taip žalinga, kad labai sunku iš to sugrįžti, sako Jennifer Kromberg, mokslų daktarė, klinikinė psichologė Torence, Kalifornijoje.

du Laikykitės temos ... kol kas.

Jei esate nusiminęs, kaip jūsų partneris palieka nešvarius drabužius ant visų grindų, nenusileiskite į kovą dėl jo valdančios motinos; kova tiesiog paaštrės ir jūs niekada neišspręsite pradinės problemos. Jei kiekvienas nedidelis ginčas grįžta į didesnę temą, svarbu atkreipti dėmesį į neišspręstą pyktį, sako Krombergas. Pasakykite: „Išspręskime skalbimo problemą dabar, bet vėliau turime grįžti prie kitos temos.“ Jei tiesiog negalite žengti pirmyn didesne tema, apsvarstykite galimybę kreiptis į vedybų patarėją, sako ji.

3 Darbas link rezoliucijos.

Geriausias būdas išspręsti bet kokią kovą be ilgalaikės žalos yra tai, kad kiekviena šalis šiek tiek duoda ir randa būdą susitikti per vidurį.

4 Negalima užpulti savo partnerio charakterio.

Užuot šaukęs skaudžius dalykus, pavyzdžiui, tu toks kvailas! Jūs niekada neklausote, nekalbate apie tai, kaip jūsų partnerio veiksmai veikia jus, sako Krombergas. Galite sakyti: „Jaučiu, kad manęs negirdi“, arba „Jaučiu, kad visų namų darbų našta ant manęs krinta nesąžiningai, o tai mane pavargsta ir supykdo“.

5 Klausykite netrukdydami.

Jūs dalyvaujate šioje kovoje, kad būtumėte išgirstas ir suprastas, ir esate skolingas savo partneriui, kad išgirstumėte ir tai, ką jis sako, sako Krombergas. Jei vis šokinėjate neleisdami partneriui užbaigti sakinio, tai ženklas, kurio neklausote. Jei jaučiate, kad jūsų partneris tik tęsiasi ir tęsiasi, minutę susikaupkite, tada pasakykite: „Gerai, manau, kad suprantu jūsų mintį“, o tada pakartokite tai, ką, jūsų manymu, jis bando įveikti, siūlo Krombergas.

6 Neleidžiamas emocinis šantažas.

Pokalbio sukimas, norint pažaisti partnerio emocijas, yra per mažas žingsnis, sako Krombergas. Kai sakai ką nors panašaus: „O, manau, aš tada tiesiog baisus žmogus, aš nežinau, kodėl tu mane vedei“, tada jis turi praleisti laiką, kad tau būtų geriau. Tai uždaro duris į bet kokią galimybę vesti produktyvų dialogą.

7 Paimkite skirtąjį laiką.

Krombergas siūlo naudoti 10 minučių taisyklę. Jei niekur nepasieksite per dešimt minučių, turite sustoti ir skirti laiko, sako ji. Pasitraukimas į savo kampus ir atvėsimas gali padėti permąstyti argumentą iš abiejų pusių. Tačiau yra du įspėjimai: taisyklę turite nustatyti iš anksto, o ne kovos viduryje. Ir jūs abu turite sutikti grįžti į diskusiją per dieną, sako Krombergas. Jei nesate pasirengęs, turite bent jau užsiregistruoti. Pasakykite: „Aš suprantu, kad mes nebaigėme to diskutuoti, bet man reikia šiek tiek daugiau laiko“.