Jei skaitote šį straipsnį, spėju, kad supratote, koks audringas gali būti perėjimas iš darbo iš namų. Kad ir koks būtų jūsų darbas, tikriausiai turėsite atsikratyti senų įpročių, kad naujai atrastas tvarkaraštis būtų sėkmingas. Dabar, kai jau keli mėnesiai įpratau šią naują rutiną, supratau, kad svarbiausia nustatyti ryto rutiną, kuri man tinka. Suprantu – rytas baisus, bet tinkamai pradėję dieną galėsite nustatyti ribas ir sukurti normalumo jausmą, kad galėtumėte išlaikyti tokį produktyvumą namuose. Jei jums taip pat buvo sunku laikytis nustatyto tvarkaraščio, štai keli patarimai, paimti tiesiai iš mano rytinės rutinos, kurie padeda man sekti visą likusią dienos dalį.

Susiję daiktai

1. Ruoškitės net jei niekur nevažiuosite

Visada buvau rytinis dušas, tačiau, užuot gulėjęs apsirengęs chalatą, mėgstu ruoštis dienai, net jei niekur neisiu. Tai reiškia, kad neapleidžiu savo odos priežiūros rutinos, pasidarysiu šukuoseną ir makiažą – net jei tai yra minimali rutina, pasipurškiu mėgstamu kvapu ir apsirengti patogiais, bet reprezentatyviais drabužiais. Tai daro didžiulį skirtumą, padedantį man išlikti produktyvesniam, o izoliuotam aš jaustis labiau kaip aš.

2. Pradėkite nuo pasivaikščiojimo, kad padidintumėte širdies ritmą

Kadangi likusią dienos dalį daug nejudėsiu, dažniausiai stengiuosi ryte pasivaikščioti, kad suaktyvinčiau širdies ritmą. Tai nebūtinai turi būti intensyvi treniruotė, tačiau net šiek tiek judant, ypač esant tuščiam skrandžiui, gali padidėti kūno energijos lygis ir išlaikyti mane daugiau dėmesio net po pietų.

3. Nepamirškite papusryčiauti

Anksčiau buvau vienas iš tų žmonių, kurie išeidami pro duris griebdavo granolos batonėlį ir paskambindavo dienai, bet dabar, kai dirbu namuose, man patiko skirti šiek tiek daugiau laiko gamindama tikrą maistą. maistas. Visi turime tų tingių pieno ir dribsnių dienų, bet stenkitės, kai galite, šiek tiek laiko skirti virtuvėje ir pasigaminti valgį su kiek daugiau maisto. Mano pusryčių patiekalas (ciberžolės tofu košė su vaisiais) paruošiamas tik apie 15 minučių, bet visada pastebiu, kad tai labai skiriasi mano psichinei ištvermei.

4. Turėkite tam skirtą biuro darbo vietą

Lova yra mano didžiausia pagunda, kai dirbu namuose, tačiau pastebėjau, kad ilgas darbas prie jos nėra naudingas mano produktyvumui (ar nugarai). Mano sprendimas yra sukurti rezervuotą darbo vietą, užpildytą dalykų, dėl kurių noriu joje praleisti laiką. Kai kurie iš mano mėgstamiausių WFH yra nešiojamasis stalinis drėkintuvas iš Hey Dewy (39 USD; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='data-tracking-affiliate-name='data-tracking-affiliate-name='affiliate-affiliate-affiliates -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) „Quartet“ sausas trynimo kilimėlis (23 USD; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= „Poveikio spindulys“ rel='sponsored'>target.com ), kur galiu užrašyti savo tikslus, ir roko difuzorių iš Crabtree ir Evelyn (60 USD; crabtree-evelyn.com ), kuri mano darbo vietą užlieja lauko kvapais. Jei ieškote prašmatnių stalo baldų, išbandykite Grovemade stalo kolekciją ( grovemade.com ), kuriame yra ergonomiški stovai ir padėklai, kurie pagerina jūsų darbo eigą.

5. Iš anksto nusistatykite savo dienos tikslus

Kad padėtų man išlikti kelyje, man lengviau įsivaizduoti viską, ką turiu padaryti iš anksto. Man patinka fiziškai susirašyti savo tvarkaraštį ir tikslus, kad galėčiau juos tinkamai paskirstyti visą dieną. Aš esu vienas iš tų senosios mokyklos žmonių, kurie vis dar turi planuotoją (22 USD; staples.com ), be internetinių programų, tokių kaip „Google“ kalendorius ir „Trello“, kad galėčiau sekti užduotis, kurias dirbu. Naudinga praktika yra įrašyti, ką turite, ką dabar dirbate ir kada viskas turi būti atlikta iki kiekvienos dienos pradžios. Tai padės užtikrinti, kad vieną dieną neperkrausite savęs ir kitą dieną nieko nedarysite.