Pasiruošę atnaujinti savo miego rutiną ir pagaliau gauti to, ko nusipelnėte? Žinoma, tu! Išbandėme kelyje daug geriausių šiandienos miego produktų – nuo ​​poilsio drabužių iki įtaisų, kad išsiaiškintumėte, ką iš tikrųjų verta įtraukti į pirkinių krepšelį. Čia yra šeši išskirtiniai pasirinkimai, kurie viršijo mūsų visų laikų geriausių Zzz 2022 m. sąrašą.

SUSIJĘS: Štai kaip pagerinti miego kokybę ir jaustis labiau pailsėję

Susiję daiktai

vienas Geriausia miego technologija: 3 kartos „Oura“ žiedas

Užmeskite šį lengvą sveikatos stebėjimo prietaisą ant piršto, kad sužinotumėte apie miego rodiklius, įskaitant širdies ritmą ramybės būsenoje ir pradinę kūno temperatūrą. Jutikliai automatiškai registruoja kasdienes treniruotes ir miegus, padedančius geriau suprasti savo poilsio ir atsigavimo modelius.

kaip suteikti plaukams blizgesio

du Geriausia pižama: Jambys

Tai yra minkščiausia miegui skirta apranga, praminta „neaktyviais drabužiais“. Išbandykite kvėpuojančius boksininkus (su kišenėmis ir juosmeniu, kuris nesusiglamžo) arba itin pliušinius JamTee – tamprius marškinius trumpomis rankovėmis, kurie atrodo kaip marškinėliai, tačiau dėvite taip, kaip jūsų labiausiai apsirengęs chalatas.

3 Geriausias lovatiesis: Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

Iš esmės patobulinkite savo čiužinį su šiuo patogiu trijų colių antgaliu. Pagaminta iš Tempur-Pedic firminių atminties putų, tai kvėpuojanti patalynė, kuri laikui bėgant prisitaiko prie jūsų svorio, formos ir temperatūros.

4 Geriausias miego priedas: Miego pagalvė

Ši atminties putplasčio pagalvė palaiko kaklą popiečio šėlsmo metu ir tarnauja kaip juosmens pagalvė, kol esate WFS (dirbate nuo sofos). Kai gulite ant nugaros, pastumkite jį po keliais, kad sumažintumėte apatinės nugaros dalies skausmą.

5 Geriausias nuotaikos kūrėjas: Loftie žadintuvas

Štai „viskas viename“ žadintuvas, naktinis šviesos ir balto triukšmo aparatas, kuris padės atsikratyti įpročio užmigti šalia išmaniojo telefono. Tinkinkite pritemdomą ekraną ir garsumo nustatymą, tada leiskite ramiems ryto lietaus ar traškančio laužo tonams jus pamažu pažadinti (niekada daugiau, šauksmas!). Naktimis, kai sunkiai nukrypstate, naudokite integruotus kvėpavimo patarimus ir vadovaujamas meditacijas.

6 Geriausias ritualas prieš miegą: Unisom Simple Slumbers

Išbandėme visus – nuo ​​raminančių eliksyrų iki CBD kramtukų, o Unisom aviečių skonio guminukai patiko labiausiai. Paimkite du kaip savo naktinės ramybės rutinos dalį, o melatoninas paruoš jus palaimingesniam snaudimui.

SUSIJĘS: Šie sveiki įpročiai gali padėti jums geriau miegoti