Jei jūsų įėjimas yra toks netvarkingas, kad negalite rasti raktų ar jūsų svetainė „Legos“ yra uždengta nuo viršaus iki apačios, netvarka tikriausiai jus labiau pabrėžia, nei manote. Naujausias straipsnis Niujorko laikas išnagrinėjo įvairius tyrimus, susijusius su namų netvarka ir psichine gerove, pagrindine tema, kad labiau neorganizuoti namai koreliuoja su didesniu stresu. Ir vėl nenuostabu, kad šis poveikis buvo labiau paplitęs moterims nei vyrams.
SUSIJĘS: Kaip švediškas mirties valymas organizuos jūsų gyvenimą visiems laikams
Pažvelgus į kortizolį (dar žinomą kaip pagrindinį kūno streso hormoną), a 2010 tyrimas sutelkiant dėmesį į dvigubas pajamas turinčias susituokusias poras L.A. rajone, kurioje yra bent vienas mokyklinio amžiaus vaikas, nustatė, kad moterims, kurios mano, kad jų namai yra netvarkingi, per dieną padidėjo kortizolio kiekis. Palyginimui, dauguma tyrime dalyvavusių vyrų iš pradžių nesuprato, kad jų namai yra griozdiški, o jų kortizolio kiekis dienos metu turėjo tendenciją mažėti. Nors moterys, kurios buvo atsakingos už daugiau namų ruošos darbų, net ir grįžusios namo toliau jautė stresą, vyrai galėjo atsipalaiduoti namuose ir jų streso lygis atitinkamai sumažėjo. Nors šios poros turėjo tuos pačius namus, jie labai skirtingai suvokė, kada jų namai buvo „griozdiški“. Nuspėjama, kad moterys, prisiėmusios didesnę deklaracijos naštą, taip pat kritiškiau vertino savo namų būklę.
Dar viena įdomi išvada, galinti paaiškinti, atrodytų, neįveikiamą netvarkos iššūkį? Atskiras tyrimas rado ryšį tarp atidėliojimo ir netvarkos. Tie, kurie atideda nemalonių užduočių atlikimą, pavyzdžiui, sąskaitų apmokėjimą, atideda ir sunkų darbą dėl namų niokojimo. Atsižvelgiant į abiejų tyrimų rezultatus, kyla klausimas: ar mes patiriame stresą dėl to, kad turime netvarką, ar mes turime netvarką dėl to, kad per daug stengiamės su tuo susidoroti? Arba abu sukuria grįžtamąjį ryšį, leidžiantį nuolat kurti pašto, drabužių ir knygų bei neapmokėtų sąskaitų (ir streso!) Likučius?
Atsakydamas į pirmojo tyrimo rezultatus, pagrindinis autorius Darby Saxbe, Pietų Kalifornijos universiteto psichologijos profesoriaus padėjėjas, rekomenduoja atsisakyti patarimų, kurie padėtų Marie Kondo šiurpuliukas. Ji teigia, kad palietę daiktą jaučiamės prisirišę prie jo, todėl sunku jį paleisti. Taigi, užuot pasiėmę daiktą, norėdami sužinoti, ar jis „sukelia džiaugsmą“, prieš priimdami sprendimą, ar jį laikyti, ar mesti, turėtume jį pakelti draugui ar partneriui. Ji priduria, kad tapti sąmoningesniu pirkėju gali padėti. Kai daiktai bus jūsų namuose, nuo jų bus sunkiau išsiskirti, todėl būkite atsargūs, ką įsigysite.
Be mokymosi gudrybių, leidžiančių atsisakyti sentimentalios netvarkos ir sekimo Marie Kondo Visame pasaulyje žinomas metodas, kaip išsiaiškinti būdą, kaip geriau pasidalinti netvarkos našta, gali būti žaidimo keitiklis. Vienas iš didžiausių šių tyrimų pasirinkimų yra tas, kad apskritai heteroseksualioms poroms vyrai tiesiog nejaučia netvarkos streso. Vienas galimas sprendimas: suskaidyti namų ruošos darbus (įskaitant deklamavimą) teisingai . Tai nebūtinai reiškia, kad 50:50 padalijimas yra tas, kuris veikia geriausiai, tačiau tai, kad jūsų partneris ir vaikai prisiims dalį atsakomybės už atsisakymą (ir taip, stresą) dėl deklamavimo.
Pastaraisiais metais buvo daug kalbama apie „ emocinis darbas , „sociologo Arlie Hochschildo sugalvotas terminas, kuris reiškia„ nemokamą, nematomą darbą, kurį atliekame, kad aplinkiniai būtų patogūs ir laimingi “. Iš pažiūros deklamavimo veiksmas yra fizinis darbas, tačiau, kaip rodo šie tyrimai, tai taip pat gali būti emocinis darbas. Atsižvelgiant į streso ir netvarkos ryšį, diskutuoti apie teisingesnį pareigūnų, atsakingų už pareigas, atsakomybės pasiskirstymą jaučiasi dvigubai svarbu. Čia kaip pradėti pokalbį .
