Kai COVID-19 atvejai vis dar plinta daugelyje šalies rajonų, viskas, kas susiję su „normaliu“ gyvenimu, taip pat ir kelionės. Tiesą sakant, ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) vis dar yra labai aukšti rekomenduoja žmonėms nevykdyti laisvalaikio kelionių ir likite namuose kaip prevencinė priemonė. Net žmonių, kurie pasiskiepijo turėtų toliau maskuoti ir socialiai atsiriboti, o susirinkimus apsiriboti mažomis grupėmis kurie taip pat buvo visiškai paskiepyti ar yra jų namuose.

Vis dėlto realybė yra ta, kad žmogaus smegenys ieško naujų potyrių, o kelionės tam yra vienas iš būdų. Be to, atostogos suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant streso mažinimą, laimės didinimą ir tam tikrų ligų rizikos mažinimą, sako Evanas Jordanas, daktaras, Indianos universiteto visuomenės sveikatos mokyklos Bloomingtono sveikatos ir sveikatingumo dizaino profesorius ir Kelionės daktaras, su tinklaraščiu ir tinklalaidžiu.

Norite išdrįsti įgyti gyvenimo normalumo jausmą ar tiesiog išvengti virusų nuovargio? Ekspertai sako, kad saugiausia keliauti keliaujant. Tai nereiškia, kad tai nėra rizikinga. 'Bet kur jūs einate, kur bendraujate su už įprastos namų aplinkos ribų, padidinsite COVID-19 infekcijos riziką', - sako Jordanija.

Vis dėlto, jei labai norėtumėte keliauti, suklupkite keliu (a RV nuoma ar kitaip) yra mažiau rizikinga situacija nei skraidymas, ypač turint omenyje tai, kad naujausi tyrimai rodo, kad pagrindinis COVID-19 perdavimo būdas yra oro lašeliai. „Tai reiškia, kad būti uždaroje erdvėje (pvz., Lėktuve) arti daugelio žmonių yra tikriausiai rizikingiau nei būti lauke su mažiau žmonių“, - sako Jordanija.

Vasara taip pat gali pasiūlyti saldžią vietą kelionėms.

kas yra antrasis vardas JAV

'Ankstyvi duomenys apie COVID-19 rodo, kad jis elgiasi panašiai kaip kiti koronavirusai, o tai reiškia, kad esant aukštesnei temperatūrai ir žemesniam drėgnumui jis gali būti ne toks širdingas ir perduodamas', - sako jis. Priya Soni, MD, vaikų infekcinių ligų profesorė Cedars-Sinai Los Andžele.

Nepaisant metų laiko, kelionės metu vis tiek susidursite su daugybe mikrobų turinčių vietų, įskaitant viešus vonios kambarius, restoranus, degalines ir nakvynės namus. Su keliomis paprastomis strategijomis ir kelio kelionės patarimai, vis dėlto galite sumažinti savo riziką.

SUSIJĘS: Kaip tvarkyti atostogų planus (įskaitant vasaros atostogas) COVID-19 metu

Susiję daiktai

Strategijos prieš kelionę

Patikrinkite vietinius, valstijos ir regioninius teisės aktus: Nors kai kuriose valstijose nėra jokių veiklos apribojimų, kitos dar nėra iki galo atidarytos, todėl patikrinkite keliones ir gaires miestuose ir valstijose, per kurias važiuosite ir apsistosite, sako Jordanija. Nenustebkite, jei jūsų kelionės metu viskas pasikeis. Šie apribojimai yra sklandūs, todėl, jei infekcijų skaičius padidės tam tikrose vietovėse, greitai gali įsigalioti nauji apribojimai, kurie gali apriboti jūsų judėjimą, sako jis.

Pakuokite virusų rinkinį: Neišeikite iš namų be gemalus kovojančių produktų, tarp kurių turėtų būti dezinfekuojančios servetėlės, pirštinės, rankų dezinfekavimo priemonė ir kaukės ar veido dangos. Naujausi tyrimai rodo, kad platus kaukių naudojimas labai sumažina infekcijos riziką, sako Jordanija.

kaip apsikeisti dovanomis per Kalėdas

Sandėliuokite automobilį su maistu: Viskas, ką galite padaryti, kad sumažintumėte artimą bendravimą su kitais žmonėmis, sumažins riziką susirgti. Viena strategija? Pakuoti gėrimus, kelių kelionių užkandžiai, ir maitinimas, jei įmanoma, prieš išvykdami, kad galėtumėte apriboti savo sustojimus kelyje iki greitų vonios pertraukų, sako Jordanija.

ką galiu duoti savo vaikinui

Kaip būti saugiam per koronaviruso kelionę

Laikykitės rekomenduojamos higienos praktikos: Kiekvieną kartą, kai esate arti kitų žmonių, ypač jei jūs ar jie nenešiojate kaukių, jums kils didesnė rizika, sako Jordanija. Vis dėlto jūs galite labai sumažinti šią riziką, kai esate viešai, dėvėdami kaukę, palaikydami fizinį atstumą tarp jūsų ir žmonių, esančių už jūsų grupės ribų, kai tik įmanoma (CDC rekomenduoja mažiausiai šešias pėdas) ir dažnai plaunant rankas, geriausia su muilu ir vandens. Tačiau situacijose, kai negalima nusiplauti rankų, jis sako, kad dezinfekavimo priemonė (turinti bent 60 proc. Alkoholio, tenkanti CDC) yra veiksminga.

Siurbdami dujas, atlikite papildomus veiksmus: Šias dujų siurbimo rankenas palietė tiek daug žmonių, kad nenuostabu, kad jie gali turėti daug mikrobų, įskaitant COVID-19. Norėdami apsisaugoti, mūvėdami pirštines mūvėkite pirštines (mūvėdami pirštines tiesiog nelieskite savo mobiliojo telefono ar veido) ir iškart po to meskite jas į šiukšliadėžę, sako dr. Soni. Užuot ėję į vidų mokėti, rinkitės mokėjimo už pompą variantą.

SUSIJĘS: Degalinės (ir jūsų automobilis) yra gemalų miestas - štai kaip išsaugoti saugumą ir švarą kelyje

Padvigubinkite nakvynės vietų valymą: Nors daugelyje apgyvendinimo įstaigų yra įgyvendinta griežta sanitarinių sąlygų šalinimo tarp svečių politika - jie taip pat paprastai nori jomis dalytis, todėl paklauskite, sako Jordanija, - nepakenkti naudoti savo paties dezinfekavimo servetėles. Didžiausią dėmesį skirkite lietimui jautrių, intensyvaus eismo vietų, tokių kaip šviesos jungikliai, durų rankenos ir vonios kriauklės, valymui. Nepamirškite nuvalyti tų rankų bet kuriuo metu palietę viešus paviršius, pavyzdžiui, lifto mygtukus (viena priežasčių naudoti laiptus, jei įmanoma), durų rankenas ir sporto salės įrangą. Be to, tvarkykite savo bagažą ir atsisakykite kasdienio tvarkymo, jei tai vis dar yra galimybė.

Būkite atsargus valgytojas: Prieš eidami pavalgyti, patikrinkite, ar restoranas įrengtas taip, kad tarp svečių būtų fizinis atstumas, o restorano darbuotojai yra su kaukėmis. Daugelis restoranų mielai dalijasi su virusais susijusia politika ir procedūromis, todėl paskambinkite arba patikrinkite savo svetainę ar socialinę žiniasklaidą. Jei tik įmanoma, paprašykite lauko stalo.

Jordanija sako, kad lauko kėdes geriau valgyti nei patalpose, nes oro srautas ir sklaida lauke gali padėti apriboti kitų valgytojų lašelių poveikį. Be to, pabandykite nešioti kaukę, kai tik nesėdite prie savo stalo, sako dr. Soni. Jei neatrodo verta pavakarieniauti, pašalinkite kuo daugiau kontaktų ir užsisakykite išsinešimą arba važiuokite per kelią, tada raskite linksmą vietą pavalgyti lauke.

SUSIJĘS: Medicinos specialistų teigimu, saugos priemonės, kurių turėtumėte imtis grįždami į restoranus

Ieškokite lankytinų vietų, kurios sumažintų riziką: Planuodami užsiėmimus ieškokite lauko atrakcionų ar vietų, kuriose darbuotojai ir lankytojai privalo dėvėti kaukes.

Grįžus namo

Dezinfekuokite savo daiktus: Kai tik grįšite namo, apribokite riziką, kad viruso dalelės pateks ant jūsų odos ir paviršiaus, nuimdami drabužius ir batus, padėdami juos tam skirtoje vietoje, kur juos galima išvalyti, ir prieš užmezgant ryšį su kitais šeimos nariais, dr. Sonis sako. Tada nedelsdami meskite visus drabužius į skalbinius ir dezinfekuokite viską, ką atsinešėte, įskaitant piniginę, lagaminą ir aušintuvą. Šie daiktai yra labai liečiami paviršiai, ir kadangi jūs juos naudojate kasdien, jiems apskritai yra didesnė rizika turėti mikrobus, todėl svarbu juos išvalyti, sako dr. Soni.

kaip suminkštinti saldžiąją bulvę

SUSIJĘS: Kaip giliai išvalyti ir dezinfekuoti savo bagažą

Kelias dienas gulėkite žemai: Nors patartina 14 dienų vengti kitų žmonių, jei per kelionę užsikrėtėte virusu, ypač jei keliavote į vietovę ar per ją, kur didelis infekcijos lygis, to gali būti neįmanoma, ypač jei turite eik į darbą ar pasidalink namu su kitais žmonėmis. Vietoj to, grįžę palikite kelias dienas uždarose patalpose ir kiek įmanoma venkite kontakto su kitais žmonėmis, sako dr. Soni. Stebėkite, kaip jaučiatės, ir supažindinkite su įprastais COVID-19 simptomais, įskaitant didžiulį nuovargio, dusulio, kosulio, karščiavimo ir viduriavimo jausmą.

obuolių sidro actas ir odos priežiūra

Žinoma, visi šie patarimai, kaip atlikti kelionę koronaviruso metu, kelia akivaizdų klausimą: ar šie du visuomenės sveikatos ekspertai eis į kelią?

Jaučiausi saugus kelyje užklupdamas atitinkamas atsargumo priemones, sako dr. Soni ir priduria, kad neseniai pabėgo vienos nakties kelionei į netoliese esantį miestą.

Tuo tarpu Jordanas ir jo šeima nusprendė nekeliauti ir griežtai riboja bendravimą su kitais žmonėmis. Turiu tėvų, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, kuriuos noriu aplankyti, sako jis.

Tai geras patarimas: jūsų sprendimas keliauti turėtų būti pagrįstas įvairiais veiksniais, įskaitant riziką sau ir kitiems. Klyskite atsargiai, o jei keliaujate, bent jau laikykitės nurodymų, laikydamiesi fizinio atstumo ir dėvėdami kaukę, kai tik įmanoma.

Šios dvi veiklos tikriausiai yra du svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte infekcijos riziką sau ir kitiems, sako Jordanija. Tiesiog nepamirškite, kad galbūt atostogaujate, tačiau virusas tikrai ne.