Nešvankus ir pranašus po prasto miego? Mažas naujas tyrimas rodo, kad tai gali būti ne jūsų kaltė.

Pasak Tel Avivo universiteto mokslininkų, išsekimas daro įtaką jūsų smegenų gebėjimui valdyti emocijas - priverčia neracionaliai reaguoti į kiekvieną smulkmeną. Rezultatai skelbiami Neuromokslų žurnalas .

Aštuoniolika suaugusiųjų dalyvavo tyrime, kurio metu jie visą naktį buvo budrūs, kad galėtų atlikti du testų etapus. Pirmąjį bandymą dalyviai atliko gerai išsimiegoję, o antrąjį - prastai miegodami. Jų atsakams įvertinti buvo naudojama smegenų kartografavimo technologija.

Pirmojo eksperimento metu jų buvo paprašyta apibūdinti mažų geltonų taškelių, judančių virš blaškančių katės (teigiamai emocingos), suluošinto kūno (neigiamai emocingos) ar šaukšto (neutralios), vaizdą.

Gerai išsimiegoję, dalyviai greičiau ir tiksliau nustatė taškų virš neutralių vaizdų kryptį. Po prasto nakties miego dalyviai & apos; spektaklis, patirtas reaguojant tiek į neutralius, tiek į emocinius vaizdus, ​​paskatindamas tyrėjus manyti, kad nuovargis sukelia neutralius vaizdus, ​​kurie sukelia emocinį atsaką.

Antrojo eksperimento metu, kurio metu buvo tikrinamas koncentracijos lygis, dalyviams buvo parodyti tiek neutralūs, tiek emociniai vaizdai atliekant užduotį, reikalaujančią jų dėmesio. Po prasto miego nakties dalyvius blaškė kiekvienas vaizdas, o gerai pailsėjusius - tik emociniai vaizdai.

ar galiu valyti cheminiu būdu namuose

Pasirodo, mes prarandame neutralumą, sakė prof. Talma Hendler, pagrindinė tyrimo tyrėja pareiškime . Sutrinka smegenų gebėjimas pasakyti, kas svarbu. Tarsi staiga viskas yra svarbu.

Reikia patarimo, kaip sugauti daugiau „Zzz“? Čia yra Tikra paprasta skaitytojai & apos; ilgesnio, gilesnio miego paslaptys.