Jei esate gerbėjas odos priežiūros voleliai ir įrankiai , neabejotina, kad esate girdėję apie gua sha – mažą plokščią akmenuką, mėgstamą dėl gebėjimo iškalti skruostikaulius, kurių egzistavimą nežinojote. Tariamas „gwah-sha“, gua sha yra senovės kinų praktika, skirta pagerinti kraujotaką, atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką. Šia prasme galite galvoti apie tai kaip apie odos priežiūros, masažo ir savęs priežiūros trifektą.

„Pažodinis žodžio „gua“ vertimas reiškia „įbrėžimas“, o „sha“ reiškia „smėlis“, o tai reiškia smėlėtas tamsias dėmes, kurios atrodo kaip lengvos mėlynės ant odos, atsirandančios po gua sha kūno priežiūros“, – aiškina. Patricija San Pedro , estetikas, Sunina Skin įkūrėjas ir autorius Veido fitnesas .

Veido gua sha yra ypač populiarus šiuo metu, tačiau jį galima atlikti visam kūnui. Nors judesiai yra labai lengvi – nėra tiesioginio įbrėžimo ir taikomas tik menkiausias spaudimas – ši technika suteikia spindinčią veido spalvą, o odą – dailesnę ir tonusą.

Gua Sha rūšys

Gua sha įrankiai yra įvairių formų ir dydžių, skirti pritaikyti įvairioms veido ir kūno dalims.

„Gua sha įrankiai yra širdies formos, mėnulio formos ir įvairūs stačiakampių formų variantai. Kai kurios turi šukos, smailius, lenktus kraštus ir įgaubtas skirtingoms veido vietoms“, – sako San Pedro. „Taip pat yra gua shas, ​​sukurtų specialioms, specifinėms funkcijoms, pavyzdžiui, gumbeliais atrodančios „grybinės“ gua shas, ​​skirtos akių sričiai, ir akupresūros gua shas, ​​kurios yra ilgesnės, lazdelės formos.

Nepriklausomai nuo įrankio, visi turi švelniai užapvalintus kraštus, kurie nepažeis odos. Be įvairių formų, pastebėsite, kad gua sha įrankiai gaminami iš įvairių medžiagų, įskaitant rožinį kvarcą, turkį, nefritą, obsidianą, stiklą ar net medieną. Idėja ta, kad kiekvienas akmuo atlieka unikalų gydymo tikslą.

„Kiekviena medžiaga gali būti naudinga mūsų kūnui dėl skirtingų energetinių ir gydomųjų savybių, todėl rinkdamiesi gua sha įrankį sau rinkitės pagal savo poreikius“, – sako estetikas. Elina Fedotova , Elina Organics Spas įkūrėja.

Gua Sha privalumai

Žmonės, kurie entuziastingai mėgsta gua sha, sutinka, kad ši praktika turi du pagrindinius privalumus: fizinę ir psichinę.

Fiziškai „Gua sha pašviesina jūsų veido spalvą, išryškina kontūrus ir formuoja, sušvelnina raukšles ir smulkias linijas“, – sakoma. Taylor Campbell-Semien , sertifikuota šeimos slaugytoja ir atkuriamųjų injekcijų savininkė. Kai kurie taip pat sako, kad tai gali padėti sumažinti TMJ, galvos skausmą ir sinusų spaudimą.

„Gua sha įrankiai gali padėti sumažinti uždegimą ir paburkimą atliekant kompresinį veido masažą“, – sakoma Stefani Kappel . Tai ypač pasakytina apie paakių sritį ryte, siekiant sumažinti paburkimą, nes gulint per naktį šiose srityse gali kauptis intersticinis skystis.

Kalbant apie psichinę naudą, San Pedro sako: „Mano nuomone, bet kokia savęs priežiūros praktika gali būti jūsų ritualas. Atliekant gua sha mano dvasia ir vidinis rūpinimasis savimi. Jaučiuosi subalansuota, kai įtraukiu ritualą į savo odos priežiūros režimą; Aš kvėpuoju per technikas ir išvalau [savo mintis].

Kaip naudoti Gua Sha

Pasiruošę naudoti savo gua sha įrankį kaip tikras profesionalas? Tai gana paprastas procesas, kurį gali atlikti kiekvienas.

Susiję daiktai

Pirmas žingsnis: išvalykite ir tonuokite

Geriausia atlikti gua sha ant švarios odos. Jei naudojate toniką, tepkite jį po valymo. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų rankos ir pats įrankis yra švarūs. Jums tereikia lašelio valiklio ir vandens.

Antras žingsnis: tepkite veido aliejų

Užtepkite didelį kiekį veido aliejaus ant veido, kaklo ir krūtinės. Aliejus padės įrankiui lengviau slysti, bet jei norite kremo ar vandens pagrindo losjono, tai yra gerai. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad proceso metu gali tekti pakartotinai taikyti daugiau.

dovana 50 metų moteriai, kuri turi viską

Trečias žingsnis: atlikite Gua Sha

Dabar galite pradėti savo tikrąją gua sha praktiką. Laikydami įrankį 30–45 laipsnių kampu, labai švelniai traukite/nubraukite per odą. Paprastai visi judesiai turi būti aukštyn ir sekti limfos tekėjimą. Pakartokite kiekvieną judesį nuo trijų iki penkių kartų, prieš pereidami prie kitos odos srities.

Campbell-Semien rekomenduoja šiuos judesius kaip jūsų gua sha veido priežiūros rutinos dalį:

• Žandikaulio linija ir smakras: Slinkite įrankį aukštyn nuo smakro centro iki ausies spenelio, kad kontūruotų žandikaulį.
• Kakta: pradėkite nuo kaktos centro ir padalykite kaktą į tris dalis ir paslinkite įrankį į išorę. Nubraukite vieną kartą, tada šiek tiek patraukite žemyn ir vėl nubraukite.
• Skruostai: Pradėkite nuo nosies ir braukite aukštyn skruostais ir skruostikauliais, judėdami į išorę link ausų. Nubraukite vieną kartą, tada šiek tiek pajudinkite žemyn ir vėl nubraukite, dar šiek tiek nuleiskite iki smakro centro ir vėl nubraukite.
• Po akimis: pradėkite nuo vidinio akies kampo ir slyskite į išorę link smilkinio.
• Antakiai: Slinkite aukštyn išilgai antakio kaulo – eikite iš vidaus į išorę.
• Lūpos: slyskite per lūpas pirmyn ir atgal maždaug penkis kartus, kad gautumėte putlumo efektą.
• Kaklas: Padalinkite kaklą į keturias sritis ir nubraukite kiekvieną dalį iš apačios į viršų.

Ketvirtas žingsnis: pašalinkite perteklių ir užpildykite režimą

Jei norite, likusį produktą galite įmasažuoti į odą rankomis arba nuvalyti aliejaus ar kremo likučius drėgna šluoste. Po to užbaikite savo odos priežiūros rutiną.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, mūsų ekspertai rekomenduoja atlikti gua sha tris ar keturis kartus per savaitę po tris ar penkias minutes kiekvieną kartą.