Dažniausiai pranešami paauglių streso tipaiakademinis, socialiniai, šeimos, pasaulio įvykiai, traumuojantys įvykiai ir reikšmingi gyvenimo pokyčiai. Kaip buvęs paauglys galiu paliudyti, kad net ir turint geriausius tėvus, geriausius draugus, nuostabią mokyklą ir minimalią akademinę kovą, stresas vis tiek reiškė apie save. Paauglių gyvenimas sunkus! Net kai jis yra nuostabus ir gražus, jis vienu metu gali būti apkrautas hormoninių pokyčių sudėtingumu ir geriausio draugo išsiskyrimu.

Sukūrus pagrindinę odos priežiūros rutiną, tikrai galima kovoti su stresu, taip pat sustiprinti pasitikėjimą ir savigarbą. Odos priežiūra neabejotinai yra viena iš naudingiausių savęs priežiūros ir meilės sau formų, o ankstyvas tinkamos odos priežiūros rutinos skatinimas tikrai neturi neigiamų aspektų. Rinkoje yra tiek daug prekinių ženklų ir produktų, o kai nustatote savo vertybes, lengviausia rasti tinkamus produktus, kurie gerbtų tas vertybes (veganiški, be žiaurumo, be parabenų ir tt)! Žinojimas žingsnių tvarka yra kita istorija. Produktų perteklius gali tikrai suklaidinti ir supainioti patį procesą, tačiau odos priežiūra nebūtinai turi būti sudėtinga.

IŠVALYTI. Tinkamas veido ir kūno valymas visada yra pirmas žingsnis į bet kokį gerą odos priežiūros režimą. Tai padeda susiformuoti gerus higienos įpročius, bet taip pat skatina nusiprausimo jausmą dienos pabaigoje. Kas nepasinaudotų galimybe nuplauti dalį dienos, metaforiškai ar ne?DRĖKINTI. Tam tikri produktai, pavyzdžiui, stiprūs sutraukiantys ir tonikai, dėl kokių nors priežasčių parduodami paaugliams, nieko daugiau, kaip tik išsausina odą po spuogų šydu. Žinoma, jei spuogai yra problema, geriausias būdas būtų apsilankyti pas dermatologą, tačiau reguliariai naudojant alkoholio pagrindu pagamintus produktus paaugliams, gali kilti protrūkis, kurio kitu atveju nebūtų. Lengvas drėkinamasis kremas ryte ir vakare neleis odai išsausėti.NESODYKITE SPUOGŲ. Tai gali būti taip sunku, jei domėsite priežastimi ir pasekme. Spuogų atsiradimas kai kuriems atrodo labai patenkintas, tačiau negalima ginčytis, kad tai nėra naudinga jūsų odai. Spuogų atsiradimas gali sukelti infekciją ir randus. Stenkitės to išvengti. SPF. Kasdien dėvėti kremą nuo saulės yra svarbus įprotis. Tai ne tik naudinga tam tikrų odos vėžio prevencijai, bet ir jūsų, vyresnis nei 50 metų, jums padėkos. Apsauga nuo žalingų saulės spindulių yra tokia pat svarbi, kaip ir valymas!BŪKITE HIDRUOTAS + PAKAKANKAIK PAilsėkite. Daugeliui paauglių, ypač sportininkų, nebuvimas skysčių gali būti problema, tačiau tinkamas poilsis greičiausiai nėra daugelio paauglių sąrašų viršuje. Įrodyta, kad tinkamas poilsis mažina stresą ir nerimą, todėl netiesiogiai skatina sveiką odą.

Paaugliai gali neturėti tiek daug odos koregavimo darbų, kiek vyresnio amžiaus žmonės, tačiau paauglių odos priežiūra vis dar yra tokia svarbi, kad būtų skatinami sveiki įpročiai, formuojama rutina, didinamas kūno pozityvumas ir savigarba bei parodoma, kad jie yra tokie dideli. verta.

Apie autorių: Anna Blair iš Aceable.com yra laisvai samdomas rašytojas, gyvenantis Ostine, Teksase. Jai patinka gvakamolė, romėnų istorija ir jos 2 metų dobermano pinčeris, vardu Catullus.

tau taip pat gali patikti

Hipoalerginio makiažo prekių ženklų sąrašas: geras ir blogas

2022 m. geriausi Korėjos akių kremai nuo tamsių ratų ir raukšlių

Medžio anglies nulupimo kaukės privalumai ir šalutinis poveikis