Artėjant mokslo metams, mes daugiausia dėmesio skiriame reikiamų reikmenų įsigijimui, naujų drabužių pirkimui ir tvirtos rytinės rutinos kūrimui. Tačiau norėdami iš tikrųjų pasiruošti racionaliam grįžimo į mokyklą sezonui, atkreipkite dėmesį į labiausiai nuo rugsėjo mėnesio nukentėjusį namo plotą: virtuvę. Juk čia (dažnai skubančių) rytų, supakuotų pietų, popamokinių užkandžių ir darbo vakarienių scena. Naudokitės šiais patarimais, kaip paruošti virtuvę ir savo šeimą ateinantiems metams.

Susiję daiktai

1 Išvalykite sandėliuką

Jei tai skamba kaip pažįstama vieta pradėti, tai yra todėl, kad ji veikia. Kelios savaitės prieš pamokų pradžią išimkite viską iš savo sandėliuko ir spintelių. Patikrinkite kiekvieno elemento galiojimo laiką ir meskite viską, kas pasibaigė. Pridėkite maisto prekių, kurias reikia papildyti, į savo pirkinių sąrašą ir pertvarkykite kiekvieną lentyną, grupuojant panašių daiktų kategorijas kartu palikdami šiek tiek papildomo kambario, kad vėliau apsisaugotumėte nuo perpildymo. Tą patį darykite šaldytuve, palikdami atidarytą lentyną ar stalčių, kur rasite mėsos mėsą, sūrį, jogurtą ir kitus greitai gendančius pietų paketus.

SUSIJEDS: Kiek laiko galite laikyti (beveik) viską šaldytuve, šaldiklyje ir sandėliuke

du Užkariaukite plastikinius konteinerius

Atlikdami sandėliuko ir spintelės valymą, atidėkite visas plastikines vonias, nesvarbu, ar tai būtų keistos talpyklos, ar rinkinio dalis. Derinkite dangčius prie dugno ir perdirbkite visus, kurie neteko savo partnerio. Talpykles ir viršus išklokite giliame stalčiuje, kad būtų lengviau prieiti, kai reikia patraukti juos pakuojant pietus ar padedant savaitės nakties likučius.

3 Pradėkite nuo tvarkingos erdvės

Organizuodami, grupuodami kaip su panašiais, ištirkite būdus, kaip apskritai supaprastinti gyvenimą virtuvėje. Aš nuolat kepu ingredientus, pavyzdžiui, sandėliuose esančiuose dideliuose padėkluose, sako Becky Rapinchuk Švari mama . Paprasčiausiai išstumkite dėklą, kai jums reikia soda, miltų ir cukraus. Čia yra lašelių ir išsiliejimų, todėl sandėliukas atrodo tvarkingas. Ei, ryte, kai skubate, padeda kiekviena tvarka.

4 Atnaujinkite savo komandinę stotį

Kažkur virtuvėje ar šalia jos surinkite svarbius dokumentus, kalendorių, rašiklius, mokyklos informaciją ir bylas. (Štai kaip organizuoti komandinę stotį, kuri veiks jūsų šeimai.) Mes taip pat stotyje laikome raktelius puodelyje ir visą svarbią informaciją proceso metu, sako Rapinchukas. Nurodykite vietą tokiems dalykams kaip leidimų lapeliai ar pildomi namų darbai, tai reiškia, kad turėsite pagalbos nenusileidę ant polių. Kai viskas turi namus, priduria ji, kiekvienam lengva rasti tai, ko jam reikia, ir dar lengviau jį atsidėti.

5 Sukurkite „Running Master“ pirkinių sąrašą

Prieš skubėdami grįžti į mokyklą, sudarykite vieną išsamų visų ne maisto produktų, kuriais remiatės, sąrašą: maišelius, plastikinę plėvelę ir foliją, servetėles, rankšluosčius, indus ir pan. Taip pat įdėkite bet kokius pakaitinius pietų maišelius, termosus ir plastikinius maisto laikymo indus, kurių jums reikia. Laikykite sąrašą savo virtuvėje ar telefone, kad galėtumėte užrašyti daiktus, kai galvojate apie juos ( mūsų programa „Cozi“ leidžia visai šeimai įtraukti į jūsų pirkinių sąrašą, o jūs galite laikyti namų apyvokos daiktus ir maisto produktus vienoje vietoje). Tada, kai pradėsite apsipirkti mokykloje, susipažinkite su tuo sąrašu ir suraskite bet kurį iš tų daiktų, kai tik rasite juos parduodamų.

6 Atskirkite pietų maistą ir užkandžius

Ruošdami virtuvę, pažymėkite vietą kaip užkandžių patalpas (tiks plastikinė talpykla sandėliuke ir šaldytuve). Paruošia porcijas po pamokų, ir nustato keletą pagrindinių taisyklių; galbūt visi kiekvieną popietę gauna po vieną vaisių gabalėlį ir vieną traškų užkandį. Savaitę užkandžius ir pietų daiktus iš anksto porcionuoju užtrauktukais su užtrauktukais, todėl visa tai galima tvarkyti, nes tai daugiau „greiferio ir eik“ pietų pakavimo sistema, sako Anne Myer Mokyk. Valgyk. Meilė . Melanie Gunnell, iš „Mel's Kitchen“ kavinė , taip pat rezervuoja tam tikrą maistą pietums: Aš savo šaldytuve paskiriu stalčių, kuris yra „neribojamas“ bendram užkandžiavimui. Atrodo kvaila, bet kai mano namuose auga penki augantys vaikai, nereikia daug, kad jie suvalgytų viską, kas matoma - o kai einame pakuoti pietų, variantų jau nebėra.

7 Paskelbkite lengvai pasiekiamą „Cheat Sheet“

Nepriklausomai nuo jūsų maisto prekių sąrašo sistemos, šis antrinis sąrašas gali sutaupyti daug laiko ir sveiko proto: Gunnell spintelės viduje saugo spausdinamą sąrašą su galimybe savarankiškai pakuoti pietus ir užkąsti: Tokiu būdu mes - ji gali lengvai išsirinkti ir supakuoti pietus prieš naktį, sako ji. Jame yra stulpelis, kuriame pateikiami pagrindiniai bilietai, traškūs užkandžiai, vaisiai ar daržovės ir skanėstai. Vaikai iš tų stulpelių gali išsirinkti bet ką, žinodami, kad iš kiekvieno turi pasirinkti po vieną, todėl jie nepamiršta pakuoti vaisių ar daržovės. Tai veikia kaip žavesys ir leidžia man išvengti jų nervinimo pakuoti sveikus pietus. Netoliese ji taip pat tvarko savaitės vakarienės planų sąrašą.

8 Suplanuokite vakarienes iš anksto

Rapunchik planuoja savaitės trukmės vakarienes penktadienį, prieš didelę savaitinę apsipirkimo kelionę. Aš prisiekiu savo receptų segtuvu, kur aš nuolat einu mėgstamų patiekalų sąrašą, sako ji. Peržiūriu mėgstamiausius ir kiekvieną savaitę pridedu naują ar du receptus. Ji taip pat palaiko a veikia pirkinių sąrašas sekti įvairius daiktus. Sudarydami meniu galvokite daugiau nei apie tai, ką valgys vaikai. Stengiuosi realistiškai vertinti mūsų tvarkaraštį, savo motyvacijos lygį ir kiekvieno sveiką protą, sako Gunnell, todėl ji neplanuoja tokio patiekalo, kuris nebūtų įmanomas. Galiausiai visi ekspertai sutinka: geriausias sprendimas paprastiems, maistingiems savaitės valgiams? Planavimas iš anksto.

SUSIJĘS: Dviejų valandų kvailas planas visai maitinimosi savaitei

9 Draugauti su savo šaldikliu

Įsibėgėjus vasarai, nepakenkia šaldiklį supakuoti su vakarienės variantais - ir net pietų patiekalais -, kuriuos galite atšildyti ir kelias savaites patiekti kelyje. Aš padvigubinu beveik kiekvieną šaldikliams patogų receptą, pvz., Spagečių padažą, ir dar vieną valgį išmetu pusę į šaldiklį, sako Myeris. Kodėl reikia dirbti daugiau nei reikia, tiesa?