Galbūt jums nereikės su tuo susidurti kiekvieną dieną, kaip kad susidarytumėte veidą, tačiau nugaros spuogai - ar spuogai - vis tiek išlieka viena iš labiausiai varginančių odos problemų.

jei Teresės dukra yra mano dukra

Spuogai gali atsirasti visur, kur yra prakaito ir riebalų liaukų. Tai atsiranda, kai prakaitas, aliejus, bakterijos, negyvos odos ląstelės ir nešvarumai įstringa plaukų folikuluose ir užkemša tas poras. Kadangi mūsų nugaroje yra prakaito liaukų, spuogai taip pat gali atsirasti, sako Daktaras Howardas Sobelis , lentos sertifikuotas kosmetikos dermatologas ir „Sobel Skin“ įkūrėjas. Kai kurie žmonės tikrai linkę į spuogus, nesvarbu, ar tai genetika, ar dieta, ar gyvenimo būdas.

Be genetikos, dr. Sobelis sako, kad yra keletas kitų kaltininkų, kurie gali paaštrinti nugaros spuogus. Čia yra didžiausi pažeidėjai, kad galėtumėte tiksliai nustatyti, kas sukelia jūsų spuogus, ir sužinoti, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti nugaros spuogų.

Susiję daiktai

1 Hormonų disbalansas

Svarbu įsitikinti, kad jūsų hormonai yra subalansuoti, kad išvengtumėte riebalinių liaukų, kurios yra liaukos, gaminančios aliejų, sukeliantį spuogus, androgenų stimuliacijos, sako Daktarė Jessica Wright , tarybos atestuotas bendrasis chirurgas, kurio specializacija yra estetika.

Ji priduria, kad didžiausias hormoninis kaltininkas yra testosteronas. Be to, kad būtų išvengta testosterono papildų (kurie yra neteisėti, išskyrus tuos atvejus, kai jie skiriami), yra protinga suplanuoti konsultaciją su savo gydytoju, siekiant nustatyti, ar hormonų disbalansas yra problema, ir jei taip, kaip ją išspręsti.

skalbkite rankšluosčius karštu arba šaltu

du Jūs nesimaudote po treniruotės

Prakaituojantys treniruočių drabužiai iš esmės yra spuogų bakterijų pramogų parkas. Nors vien mankštinantis ir prakaituojant nesulaukiama daugiau odos, likimas nešvariais treniruotės drabužiais gali būti sukėlėjas, sako dr. Sobel. Taip yra todėl, kad prakaitas, bakterijos ir negyvos odos ląstelės užkemša poras, o tai yra pagrindinė spuogų veisimosi vieta.

Šokite iš tų drabužių ir kuo greičiau po treniruotės tiesiai į dušą. Jei dušas nėra išeitis, pasiimkite kūno servetėles ir persirenkite švariais, laisvais drabužiais. Išbandykite „Bliss“ citrinų ir šalavijų gaivinančias kūno servetėles (8 USD; blissworld.com ).

3 Jūsų dušai per karšti ir per ilgi

Karštas vanduo nėra puikus jūsų odai, ypač jei turite egzemos ar jautrumo anamnezėje, sako gydytojas Halas Weitzbuchas, sertifikuotas lentos dermatologas. Šiluma padidina odos sausumą po dušo, o tai savo ruožtu gali padidinti jūsų odos jautrumą aplinkos veiksniams. Veikiau drungnas vanduo yra daug naudingesnis jūsų odai ir jo neišsausins ​​beveik tiek. Be to, palaikykite dušą mažiau nei 10 minučių, jei galite tai padaryti, bet geriausia, jei mažiau nei penkias.

4 Šampūno ar kondicionieriaus sudedamosios dalys

Šampūnai ir balzamai ypač garsėja tuo, kad sukelia nugaros spuogus. Plaukų kondicionierius turi būti labai okliuzinis, todėl jūsų plaukai yra drėkinami ir drėkinami, sako dr. Sobel. Tačiau jei jis nėra nuplaunamas, tai gali sukelti lašinių paūmėjimą.

kur nusipirkti didelius patogius megztinius

Ne tik skalavimas tikrai bus naudingas, bet ir žaidimą pakeisiantis produktas, kuris išspręs nugaros spuogų problemą. Pavyzdžiui, „Seen“ plaukų priežiūros priemonės (55 USD; helloseen.com ) yra specialiai suformuluoti, kad nebūtų komedogeniški kovokite su kūno spuogais . Taip pat galite sutaupyti kūno plovimą paskutiniam savo režimo žingsniui. Dr. Wrightas rekomenduoja naudoti lengvą gelį, pvz., „Neutrogena Body Clear Spuogus“ kūno prausiklį salicilo rūgštimi (6,50 USD; target.com ).

5 Naudojant nešvarius rankšluosčius

Dr Weitzbuch sako, kad drėgni rankšluosčiai, kurie neturi galimybės nudžiūti, gali aprėpti organizmus nuo grybelio iki bakterijos. Jei jūsų rankšluostis kabo jūsų vonios kambaryje, durys paprastai uždaromos, o orui cirkuliuoti nenaudojate ventiliatoriaus, gali kilti ši problema nežinant.

Jis rekomenduoja prieš šokant į dušą patikrinti, ar jūsų rankšluostis drėgnas. Jei taip, paimkite šviežią. Geriausia, jei rankšluosčius turėtumėte pasukti kasdien, tačiau jei norite juos pakartotinai naudoti, įsitikinkite, kad rankšluostis kabo šviesioje, vėjuotoje erdvėje (kitaip dar ne jūsų vonios kambaryje) ir yra visiškai sausas. Taip pat galite naudoti rankšluosčius, kurie yra pastatyti, kad greičiau išdžiūtų, pavyzdžiui, „Brooklyn Bamboo“ absorbuojančius priešgrybelinius hipoalerginius rankšluosčius (30 USD už 3; amazon.com ).

6 Agresyvus šveitimas

Kalbant apie spuogus, mes linkę įveikti požiūrį, kuris visada atsinaujina. Dr Sobel sako, kad per nugaros šveitimas šiurkščiais, rankiniais šveitikliais gali sukelti odos uždegimą. Dėl to sutrinka jo apsauginis barjeras, dėl kurio oda pagreitina aliejaus gamybą ir sukelia spuogus.

Šios istorijos moralas yra švelnesnis požiūris į nugaros spuogų gydymą. Vietoj griežtų šveitimų daktaras Sobelis rekomenduoja kasdienį drėkinamąjį kremą, pasižymintį šveitimo savybėmis, pavyzdžiui, „AmLactin Daily Lotion“ (13 USD; amazon.com ), kuriame yra 12% pieno rūgšties.

7 Dėvėti aptemptus drabužius

Aptempti drabužiai, pagaminti iš sintetinės medžiagos, paprastai sulaiko prakaitą ir aliejų. Tai taip pat sukelia trintį ir trina odą, dirgina ją ir sukelia spuogus, sako dr. Sobel. Raskite prakaitą praleidžiančius ar iš natūralių pluoštų, pavyzdžiui, medvilnės ar lino, drabužius, kurie kvėpuoja lengviau. Tai padės išvengti porų užsikimšimo.

8 Pamiršote pakeisti savo lakštus

Tavo mama buvo teisi, tu turėtum dažniau keisk savo skalbinius nei jūs tikriausiai darote. Gydytojas Sobelis sako, kad miegant ant pagalvių užvalkalų, patalynės užvalkalų, antklodžių ir antklodžių kaupiasi prakaitas, aliejus, nešvarumai ir mūsų organizmo bakterijos, todėl jų skalbimas kartą per savaitę yra nepaprastai svarbus. Aš taip pat rekomenduoju prieš miegą nusiprausti po dušu prieš prausiantis kūno prausikliu, sako jis.

smagių dalykų, kuriuos reikia nuveikti per Heloviną