Tarsi mums prireiktų dar vienos priežasties įsigilinti į puikią knygą, a naujas tyrimas neseniai išsiaiškinau, kad skaitant tu esi malonesnis žmogus.

Londono Kingstono universiteto tyrėjai paklausė 123 dalyvių, kiek jie skaito knygas ir vaidina ar žiūrėjo televizorių. Patikrinę kiekvieno asmens tarpusavio santykių įgūdžius, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie skaitė romanus ir dramas, parodė didžiausią empatiją, o grožinės literatūros skaitytojai reitingą užėmė teigiami socialiniai įgūdžiai (skaitykite: jie buvo patys maloniausi). Tirti televizijos gerbėjai buvo mažiausiai draugiški ir empatiški.

SUSIJEDS: Geriausios naujos knygos

Tai ne pirmas kartas, kai mokslas daro išvadą, kad skaitymas jums naudingas. Čia dar keturi būdai, kaip tai keičia jūsų gyvenimą.

Susiję daiktai

1 Tai padaro jus empatiškesnį.

2013 m. Tyrimas paskelbta Mokslas nustatė, kad skaitymas pagerino žmonių proto teoriją (ToM) arba gebėjimą suprasti kitokius įsitikinimus ir jausmus. Tačiau tyrimo autoriai pažymėjo, kad svarbu tai, ką skaitote. Tie, kurie skaito literatūrinę grožinę literatūrą, „ToM“ testuose surinko daugiausiai rezultatų, palyginti su tais, kurie skaitė negrožinę literatūrą ir bestselerius. Literatūrinės grožinės literatūros skaitytojai turi pasitelkti lankstesnius aiškinamuosius išteklius, norėdami padaryti išvadą apie veikėjų jausmus ir mintis, savo išvadose rašė autoriai Davidas Comeris Kiddas ir Emanuele'as Castano. Populiarioji grožinė literatūra, kuri yra aiškesnė, pasaulį ir veikėjus paprastai vaizduoja kaip nuoseklų ir nuspėjamą. Todėl tai gali patvirtinti skaitytojų lūkesčius ir taip neskatinti ToM.

du Tai padeda jums valdyti stresą.

Kai atsisėsite su knyga, jums reikia tik šešių minučių, kad pamirštumėte savo bėdas, remiantis 2009 m atliko Sasekso universitetas konsultacijų įmonei „Mindlab International“. Jie išbandė skaitymą, palyginti su kitais atsipalaidavimo būdais, įskaitant vaikščiojimą, arbatos puodelio gėrimą, muzikos klausymą ir vaizdo žaidimų žaidimą. Skaitymas sumažino dalyvių streso lygį 68 proc. Vidutiniškai skaitytojams tereikėjo šešių minučių, kad sumažėtų širdies ritmas ir atsipalaiduotų raumenys. Kitas geriausias dalykas - muzikos klausymasis - streso lygį sumažino 61 proc., O vaizdo žaidimai - tik 21 proc.

3 Tai pagerina jūsų savijautą.

Pagal tyrinėtojų Liverpulio universitete JK skaitymas gali sumažinti depresijos simptomus ir padidinti pasitikėjimą savimi. Mažo tyrimo dalyviams buvo diagnozuota depresija, po to 12 mėnesių susitiko savaitinėse skaitymo grupėse. Per tą laiką jie pranešė, kad jaučia mažesnę izoliaciją, padidina susikaupimą ir asmeninį pasitikėjimą bei padidina savimonę. Nors tyrime pažymima, kad rezultatai yra preliminarūs, mes tai laikysime ženklu, kad mūsų knygų klubai daro mus sveikesnius.

4 Tai suteikia jūsų smegenims treniruotę.

Žmonės, užsiimantys smegenis skatinančia veikla, tokia kaip skaitymas ir rašymas, dažniausiai rodo mažiau atminties praradimo požymių vyresniame amžiuje, remiantis 2013 m. Tyrimas atliko Rusho universiteto medicinos centras Čikagoje. Autoriai per pastaruosius šešerius savo gyvenimo metus atliko atminties ir mąstymo testus 294 žmonėms, tada atliko skrodimus ieškodami silpnaprotystės požymių. Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie buvo dideli, visą gyvenimą skaitytojai ir rašytojai, rodė 32 proc.