Ketvirtadienį, FDA komisija balsavo už patvirtinti vadinamąją „moteriškąją viagrą“ arba vaistą flibanseriną, kuris padėtų sustiprinti moters lytinį potraukį. Tačiau gali praeiti šiek tiek laiko, kol jis iš tikrųjų pateks į rinką kolegija sakė jo galutinis patvirtinimas priklauso nuo priemonių, kurių imamasi šalutiniam poveikiui sumažinti. Iki tada, Daktaras Davidas Katzas Amerikos gyvenimo būdo medicinos koledžo prezidentas ir Jeilio universiteto prevencinės medicinos ekspertas dalijasi keletu natūralus būdų, kaip nusiteikti - nereikia jokių tablečių.
1. Išgerti taurę vyno. Nors jis neturi a tiesioginis poveikis libido, tai slopina, sako Katz. „Jei jaučiatės slopinamas ar nepatogus, tai trukdo“, - sako jis. „Alkoholis leidžia libido, kuris ten yra, laisviau reikštis“. Tačiau nenumeskite viso butelio - per didelis kiekis gali trukdyti seksualinei funkcijai, teigia Katz and the Mayo klinika .
du. Keletą kartų giliai įkvėpkite. Tarp daugelio veiksnių, galinčių turėti įtakos hormonų pusiausvyrai, stresas yra vienas iš jų. Kai padidėja kortizolio kiekis, sako Katzas, natūralūs lytiniai hormonai, kaip ir testosteronas, yra slopinami.
3. Sportuokite dažniau. „Žmonės, kurie reguliariai sportuoja, supranta, kad tai pakelia nuotaiką ir savivertę“, - sako Katzas. „Ir jei jaučiatės seksualu, seksas yra kur kas patrauklesnis“. Apskritai sveika gyvensena turi daug naudos jūsų seksualiniam gyvenimui ir emocinei sveikatai. „Gerai jaustis savyje yra afrodiziakas“, - sako Katzas. 'Kuo daugiau turinio su savo kūnu, tuo labiau linksi juo dalintis'.
Keturi. Atsispirkite saldiems desertams. Padidėjęs insulino kiekis gali sutrikdyti jūsų įprastą hormonų pusiausvyrą, sako Katzas. „Per didelis rafinuotų krakmolų ar pridėtų cukrų suvartojimas“ gali padidinti insulino kiekį, kuris gali padidėti slopinti testosterono lygį , taigi ir lytinis potraukis.
Nors šie gyvenimo būdo pokyčiai gali subtiliai padidinti libido, Katz turi vieną įspėjimą: „Lytinis potraukis iš tikrųjų yra tik kažko svarbesnio išraiška“. Jei turite problemų su savo partneriu, tai gali taip pat lengvai paveikti jūsų seksualinį gyvenimą, o geriausias būdas spręsti šias problemas yra atviras bendravimas. Ir jei jūs vis dar turite žemą lytinį potraukį, tai nepakeis gyvenimo būdo pokyčių, pasitarkite su savo gydytoju.
mašina, kuri vaisius paverčia ledais
