1. Užsiimk joga .

2. Paskirkite savo vaikams įprastus darbus ir priverskite juos atlikti!

3. Skaitykite savo malonumui.

4. Vaikščiokite šiek tiek lėčiau ir įsijauskite į aplinką.

5. Kasdien nusišypsok bent vienam žmogui.

6. Kelis kartus per savaitę rinkitės laiptus.

7. Išjunkite „Netflix“ iki 23 val.

8. Imkitės naujo pomėgio.

9. Dažniau gaminkite vakarienę .

10. Nustokite snausti.

11. Padarykite vieną naują dalyką kiekvieną savaitę. Tai nebūtinai turi būti pagrindinis.

12. Išeikite iš savo komforto zonos ir tyrinėkite daugiau.

13. Padarykite iPad išimtimi, o ne įpročiu nakties pramogoms .

14. Pagaminkite valgį bet kuriam draugui ar kaimynui, kai jie serga arba įstrigo namuose.

15. Atiduokite daugiau – net jei to norite sau.

16. Nuolat mokykite savo vaikus būti dėkingi ir rodykite pavyzdį.

17. Daugiau praktikuokite instrumentą (arba imkitės naujo).

18. Nustokite naudoti telefoną kaip ramentą. Vietoj to, stebėkite žmones.

19. Būkite labiau komandos žaidėjas.

20. Gyvenkite minimalistiškiau.

21. Pasistenkite išlikti akimirkoje ir mėgaukitės ta saldžia (bet potencialiai įtempta) valanda nuo grįžimo namo iš darbo iki kūdikio užmigdymo.

22. Paspartinkite savo rytinį žaidimą. Pabuskite pakankamai anksti, kad galėtumėte ramiai papusryčiauti ir pasimėgauti puodeliu kavos.

23. Savo socialiniuose kanaluose skelbkite daugiau nefiltruotų ir tikroviškų vaizdų.

24. Kartais pasakykite ne.

25. Galiausiai padovanokite nedėvėtus drabužius žmonėms, kurie galėtų juos panaudoti.

26. Išmokite gaminti daugiau mėgstamo maisto – nebereikia išsinešti!

27. Tapkite sumaniu bakalėjos pirkėju (kalbame apie sąrašus ir sandėliuko inventorių prieš išvykdami).

28. Kasdien nubėgkite keletą mylių.

29. Planuokite reguliariai lankytis plačioje šeimoje.

30. Paimkite mažiau automobilių ir kabinų. Naudokite kojas.

31. Kiekvieną savaitę skirkite kokybišką laiką su draugais.

32. Dažniau kalbėkite su žmonėmis telefonu.

33. Nustokite rišti savo 7-mečio batus. Jie turi susirišti patys!

34. Eikite vienas į kiną arba eikite į restoraną vienas, kad įrodytumėte, jog galite tvarkyti man skirtą laiką.

35. Kiekvieną mėnesį suplanuokite bent vieną savaitgalio dienos išvyką.

36. Turėkite pasimatymų vakarą bent kartą per savaitę.

37. Eikite į aklą pasimatymą.

38. Sukelkite tas krūvas nuotraukų į iškarpų albumus.

39. Sutaupykite pinigų ir gaminkite kavą namuose.

40. Pradėkite naudoti SPF kiekvieną dieną. Net ir žiemą.

41. Būkite mažiau argumentuotas.

42. Pasistenkite dažniau atsistoti už save.

43. Vykdykite tris „pasidaryk pats“ projektus, kuriuos užsibrėžėte per pastaruosius tris mėnesius.

44. Kasdien medituokite po penkias minutes.

45. Vietoj kavos rinkitės arbatą.

46. ​​Nustokite gerti sodos.

47. Pasistenkite greitai atsakyti į laiškus, kad jie neiškristų.

48. Išmokite pasigaminti pagrindinių, nesudėtingų dalykų, kuriuos įprastai perkate, nes naminiai gaminiai skanesni – ir jums geriau! Pradėkite nuo humuso, gvakamolės, marinaros padažo arba puikaus vinaigretės padažo.

49. Nustokite mušti savęs dėl klaidų. Mokykitės iš jų ir judėkite toliau.

50. Nuspręskite dirbti į priekį. Pirkite gimtadienio dovanas anksčiau, užpildykite mokyklos anketas jų atvykimo dieną ir nustokite laukti iki paskutinės sekundės.

51. Sveikus užkandžius šaldytuve laikykite nuolat, o ne kaskart.

52. Perskaitykite visas knygas, kurios renkasi dulkes jūsų knygų lentynose, kurių dar neteko.

53. Rašykite daugiau raidžių. Atneškite sraigių paštą.

54. Kiekvieną dieną užrašykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingas.

55. Sutvarkykite visus savo šiukšlių stalčius.

56. Lankykite dailės pamokas.

ką patarti nagų salone

57. Kiekvieną naktį pamiegok papildomą valandą.

58. Įsiminkite visus savo gyvenime svarbius telefono numerius.

59. Užsidėkite naują antspaudą pase.

60. Telefoną laikykite toliau nuo pietų stalo.

61. Įskaitykite atostogų dienas – tai reiškia, kad jokio el.

62. Surinkite šeimos receptus ir sukurkite knygą.

63. Kartą per dieną valgykite šviežių vaisių.

64. Perkelkite visus savo namų vaizdo įrašus į DVD, kuriuos galite žiūrėti sėdėdami ant sofos.

65. Dalyvaukite improvizavimo pamokoje.

66. Įkurti knygų klubą.

67. Išvalykite savo garažą.

68. Dažniau kepkite nuo nulio.

69. Išbandykite drąsų kirpimą (jis atauga!).

70. Giliai išvalykite vonios kambarį.

71. Sumažinkite cukraus kiekį .

72. Iš naujo papuoškite savo kabiną.

73. Eikite į norimą darbą arba dirbkite tai, ko norite dabartiniame darbe.

74. Raskite būdą, kaip grąžinti savo bendruomenei.

75. „Pasidaryk pats“ namų biurą.

76. Susirask naują draugą.

77. Sekite pasaulio naujienas.

78. Pradėkite (ir užbaikite) 1000 dalių dėlionę.

79. Parašykite apysaką.

80. Pagaminkite keturių patiekalų patiekalą (tik pasakyti, kad taip padarėte!).

81. Išklausykite vyno degustacijos kursus.

82. Į darbą dviračiu.

83. Kas savaitę pasiklokite lovą penkias dienas iš septynių.

84. Venkite kavinės, o vietoj to supakuokite pietus.

85. Nustok plepėti.

86. Kelkis ir daugiau vaikščiok.

87. Suplanuokite daugiau netikėtų vizitų į savo šeimą.

88. Išvalykite savo Facebook draugų sąrašą.

89. Išsiųskite padėkos raštus tą minutę, kai atidarysite dovaną.

90. Mažiau skųstis.

91. Darbe susikurkite stovimą stalą.

92. Kartą per mėnesį pasilepinkite kažkuo sau.

93. Skambinkite vietoj teksto.

94. Leiskite sau penkias minutes pasilikti prie klaidos, tada judėkite toliau.

95. Iš naujo papuoškite kambarį savo namuose.

96. Sukurkite draugų gimtadienių ir didelių įvykių kalendorių, kad niekada nieko nepraleistumėte.

97. Kiekvieną savaitgalį vienai valandai išjunkite telefoną.

98. Būkite stropūs kasdien gerdami vandenį.

99. Sudarykite mėnesio biudžetą ir jo laikykitės.

100. Gerkite daugiau karšto šokolado .