Argi ne visi norime, kad dieną būtų papildoma, slapta valanda? Niekas kitas nežinojo, kad mes galime atsipalaiduoti, baigti skalbinius, treniruotis ar net tiesiog sėdėti absoliučioje tyloje? Nebent turite laiko apvertėją, Haris Poteris Stilius, rasti tą stebuklingą papildomą valandą gali būti neįmanoma, bet jūs visada galite tai padaryti sau.

Tai daro Jessica Biel. Tikra paprasta pasivijo motiną, aktorę ir aktyvistę „American Express“ „American Express Experience“ Niujorke, kur Nusidėjėlis žvaigždė nusipirko savo geriausią patarimą, kad surastų man laiko (ir laiko mankštai).

Turite jį įtraukti į savo tvarkaraštį nuolatiniu rašalu, sakė Bielas. Jūs pasirenkate tą valandą ar tas kelias valandas ir ji yra - jūsų laikas.

Atidėjus šį laiką, nesvarbu, ar tai būtų kasdien, ar tik kartą per savaitę, nes bet kokia veikla atneša jums ramybę ar džiaugsmą, gali atrodyti bauginanti, tačiau laiko investicija į savo psichinę sveikatą jums atsipirktų: galvokite apie geresnę nuotaiką, daugiau energijos, ir kita teigiama emocinė, psichinė ir fizinė nauda.

Pasak Bielo, galų gale tai gali tapti įpročiu: [šį kartą] tikrai yra vienas iš būdų, kaip jūs vėl atnaujinate savo mintis ir atnaujinate susidomėjimą tuo, ką darote, ir savo šeima.

Kaip mama (jos sūnui su vyru Justinu Timberlake'u Silasui yra treji metai), žongliruodama šeimos pareigomis ir teikdama profesines galimybes (pavyzdžiui, vadovaudama nacionalinei sekso teigiamų išteklių kampanijai) „Tryst Network“ ), Biel bando surasti man reguliarų laiką ir atjaunėjimą savo gyvenime. Ji teigė, kad tai leidžia jai grįžti į savo darbą ar savo namus, o sūnus jaučiasi įkvėptas ir energingas - jausmų, kurių, tikėtina, siekia visos dirbančios mamos savo gyvenime.

Viskas yra įsipareigojimas suteikti sau erdvę ir laiką, atsikvėpti ir atsigauti nuo bet kokio gyvenimo metimo. Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa?